Respondeu a todas as preguntas de protección solar que teña

Contido

• 1. Canto debo prestarlle atención ao SPF?
• 2. Como funciona a protección UVA e UVB?
• 3. Cal é a diferenza entre os protectores solares físicos e químicos?
• Protector solar físico (inorgánico)
• Protector solar químico (orgánico)
• 4. Con que frecuencia debo aplicar protección solar?
• 5. ¿De verdade teño que usalo se estarei dentro de casa a maior parte do día?
• 6. Hai algunha diferenza entre o protector solar facial e corporal?
• 7. ¿Os nenos e bebés deben usar protectores solares diferentes aos adultos?
• 8. ¿Debería preocuparme os ingredientes nocivos do meu protector solar?
• 9. O meu protector solar está matando arrecifes de coral?
• 10. Como podo escoller o protector solar adecuado para o meu tipo de pel?
• Outras formas de encubrir

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

¿Cal é o xeito máis antivalo de previr o dano causado polo sol na túa pel? Quedar fóra do sol. Pero evitar o sol é un xeito horrible de pasar o tempo, especialmente cando os raios do sol son parcialmente responsables de levantar o seu estado de ánimo.

Entón, que é o mellor que temos para protexer a superficie da nosa pel e as moitas capas que hai debaixo? Protector solar.

Falamos con expertos e fixemos a investigación para aclarar a confusión común de protección solar. Dende números SPF ata tipos de pel, aquí tes todas as preguntas que tiñas sobre o protector solar.

1. Canto debo prestarlle atención ao SPF?

A dermatóloga neoiorquina Fayne Frey lémbranos que "ningún protector solar é 100% efectivo para evitar queimaduras e danos na pel". Ela tamén sinala que o protector solar "pode ​​aumentar o tempo que podes estar fóra".

E a cantidade de tempo que pasa fóra está algo correlacionada co SPF.

Investigacións recentes demostran que o SPF 100, cando se compara co SPF 50, fai unha diferenza real na protección da pel contra danos e queimaduras. Como mínimo, quererás SPF 30.

Frey tamén engade que os SPF máis altos adoitan ser máis pegajosos, polo que a algunhas persoas non lles gustan tanto. Pero esa protección adicional paga a pena para un día de praia, aínda que non queiras optar por ela diariamente.

Para resumir: "O SPF 30 é o mínimo que recomendo, pero sempre é mellor", di Frey. Thinkbaby SPF 30 Stick (8,99 $) abrangue o básico sen a sensación de pegamento. Ademais, o pau facilita a súa aplicación de novo en movemento.

O SPF, ou factor de protección solar, mide a cantidade de enerxía solar necesaria para causar queimaduras solares cando levas un protector solar en comparación coa pel sen protección. Un protector solar cun SPF de 30, cando se usa como se indica, para que chegue á pel. SPF 50 bloquea o 98 por cento. É importante lembrar que, aínda que os SPF máis altos ofrecen máis protección, non duran máis que os números máis baixos, polo que cómpre volver aplicalos coa mesma frecuencia.

2. Como funciona a protección UVA e UVB?

O sol emite diferentes tipos de raios de luz, dous dos cales son os principais responsables de danar a pel: o ultravioleta A (UVA) e o ultravioleta B (UVB). Os raios UVB son máis curtos e non poden penetrar no vidro, pero son os que causan queimaduras solares.

Os raios UVA, que poden atravesar o vidro, son máis insidiosos porque incluso cando non se pode sentir ardendo.

Por ese motivo, quererá asegurarse de que o seu protector solar diga "," "Protección UVA / UVB" ou "multi-espectro" na etiqueta. O termo "amplo espectro" é o que máis a miúdo verás nos Estados Unidos porque está regulado pola Food and Drug Administration (FDA) dos Estados Unidos.

Posiblemente.Os protectores solares doutros países teñen unha maior variedade de ingredientes que bloquean o sol. Estes protectores solares listan un factor PA, unha medida de protección UVA que vai desde "+" ata "++++". O sistema de clasificación PA desenvolveuse en Xapón e só comeza a collerse aquí nos Estados Unidos.

Monique Chheda, dermatóloga da área de Washington, DC, engade que "normalmente os dous ingredientes que proporcionan cobertura UVA son a avobenzona e o óxido de cinc, polo que definitivamente quere asegurarse de que o seu protector solar ten un destes".

Para resumir: Ambos os signos de envellecemento, polo que sempre opte por un protector solar de amplo espectro cun mínimo de SPF 30 ou superior. O protector solar Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) ten unha clasificación PA de ++++, o que indica que ten unha excelente protección contra os raios UVA.

3. Cal é a diferenza entre os protectores solares físicos e químicos?

Escoitarás os termos protector solar físico (ou mineral) e químico. Estes termos refírense aos ingredientes activos empregados.

Dado que o óxido de cinc e o dióxido de titanio son técnicamente produtos químicos, en realidade é máis preciso referirse ao protector solar físico como "inorgánico" e químico como "orgánico". Tamén hai só un 5 a un 10 por cento de diferenza no xeito de traballar destes ingredientes, xa que ambos tipos absorben os raios UV.

Protector solar físico (inorgánico)

Só hai dous ingredientes inorgánicos de protección solar aprobados pola FDA: óxido de cinc e dióxido de titanio. Crese que os protectores solares inorgánicos crean unha barreira protectora na superficie da pel que reflicte e dispersa os raios UV do corpo. Non obstante, investigacións recentes suxiren que os protectores solares inorgánicos protexen a pel absorbendo ata o 95 por cento dos raios.

• La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Fluid Sunscreen Fluid Broad Spectrum SPF 50 Mineral ($ 33.50)
• Loción facial CeraVe Protección solar Amplo espectro SPF 50 ($ 12,57)
• EltaMD UV Físico de espectro amplo SPF 41 ($ 30)

Feitos de beleza! Os protectores solares físicos normalmente deixan atrás un elenco branco, a non ser que estea a usar un produto matizado ou que use nanotecnoloxía para romper as partículas. Ademais, aínda que os protectores solares físicos están marcados como "naturais", a maioría non son e necesitan ser procesados ​​con produtos químicos sintéticos para que o protector solar deslice sen problemas sobre a pel.

Protector solar químico (orgánico)

Todos os outros ingredientes activos que non son cinc ou titanio considéranse ingredientes químicos de protección solar. Os protectores solares químicos absorben a pel como loción en lugar de formar unha barreira na parte superior da pel. Estes ingredientes activos "provocan unha reacción química que converte a luz UV en calor para que non poida danar a pel", explica Chheda.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Amplo espectro SPF 30 ($ 10,99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Chheda anima aos seus pacientes a usar o que prefiran, pero advirte que, cando se opte por un protector solar puramente físico, cómpre buscar un con polo menos un 10 por cento de concentración de óxido de cinc para ter unha cobertura de amplo espectro.

4. Con que frecuencia debo aplicar protección solar?

"Levo protector solar os 365 días do ano", di Frey. "Lavo os dentes pola mañá e póñome o protector solar".

Se pasas a tarde ao sol ou non, asegúrate de aplicar o suficiente protector solar para que sexa efectivo, a maioría de nós non. Frey e Chheda din que a persoa media cun traxe de baño precisa unha onza completa (ou un vaso de tiro completo) para cubrir todas as áreas expostas, incluída a cara, cada dúas horas. Para facer máis fácil a solicitude, proba un protector solar en spray como Banana Boat Sun Comfort Spray 50 SPF (7,52 $).

Se estás na praia co día coa túa familia (diga seis horas ao sol), cada persoa precisa polo menos unha botella de tres onzas. Se non estás na auga, bota unha camisa e un sombreiro e séntate á sombra. Cada cobertura marca a diferenza.

As persoas con tons de pel escuras ou as que se broncean con facilidade tampouco deben aforrar.

"O ton da pel non debería decidir a cantidade de protector solar que uses. Todos, independentemente da cor da pel, deben aplicar unha cantidade adecuada de protector solar para garantir unha protección completa ", aconsella Chheda. As taxas de supervivencia do cancro de pel son máis baixas nas poboacións non brancas, o que pode deberse a que os tons de pel máis escuros non precisan protección solar.

5. ¿De verdade teño que usalo se estarei dentro de casa a maior parte do día?

Aínda que non esteas pasando a tarde na piscina, aínda tes a garantía de entrar en contacto cos raios UV a través da fiestra ou asomarse ao exterior. Os estudos demostran que o uso diario de protección solar pode reducir significativamente o risco de cancro de pel e (definido por engurras, hiperpigmentación e manchas escuras).

Recordatorios de aplicación de novo: Volve aplicar sempre o protector solar. Apunta cada dúas horas se estás fóra. O que inicialmente puxeches pode moverse ou cambiar ao longo do día. Tamén leva uns 20 minutos funcionar a protección solar. Se o seu protector solar ten óxido de cinc máis groso, é posible que poida saír con menos protector solar, pero se non está seguro, non o arrisque.

6. Hai algunha diferenza entre o protector solar facial e corporal?

No que respecta á protección solar, segundo Frey, a única diferenza real entre o protector solar facial e corporal é o tamaño da botella na que se vende. Non é preciso mercar unha botella de protección solar separada para o seu rostro se non quere. . Hai algúns excelentes produtos combinados etiquetados para o rostro e o corpo, como La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 dólares).

Dito isto, o teu rostro é a miúdo máis sensible que o resto do teu corpo, polo que moita xente prefire un protector solar lixeiro e pouco graso formulado especialmente para o rostro, especialmente para o uso diario. Son menos propensos a obstruír os poros, causar brotes ou irritar a pel. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 $) axústase moi ben a estes criterios.

Tamén debes evitar o uso de protectores solares no rostro, xa que non é seguro inhalalos. Se estás nun chisco, rocía primeiro o protector solar na túa man e frótao.

Os protectores solares pegados, como Neutrogena Ultra Sheer Stick Face e Body SPF 70 (8,16 dólares), son unha boa alternativa en movemento e son fáciles de aplicar sobre a delicada pel que te rodea os ollos.

7. ¿Os nenos e bebés deben usar protectores solares diferentes aos adultos?

Para bebés e nenos, así como aqueles con pel sensible, os dermatólogos recomendan protectores solares físicos, xa que son moito menos propensos a causar erupcións cutáneas ou outras reaccións alérxicas. Para os máis pequenos, un protector solar hipoalergénico formulado con óxido de cinc como Thinkbaby SPF 50 (7,97 dólares) é unha boa opción.

Dado que pode ser difícil para os nenos un pouco maiores sentarse quietos para aplicacións de protección solar, os protectores solares en spray, como Supergoop Anti-Oxidated-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), poden facer que o proceso sexa menos perseguidor. Asegúrese de manter a boquilla preto e rocíe ata que a pel brille para asegurarse de que está a aplicar o suficiente.

8. ¿Debería preocuparme os ingredientes nocivos do meu protector solar?

Todos os dermatólogos cos que falamos subliñaron que os ingredientes activos do protector solar son probados vigorosamente pola seguridade da FDA. Dito isto, coinciden en que os absorbentes de produtos químicos son máis propensos a causar irritación na pel, polo que se tes unha enfermidade cutánea como o eccema ou a rosácea ou se tes tendencia a reaccións alérxicas, fíxate con protectores solares que usan óxido de cinc e dióxido de titanio.

As fragrâncias tamén irritan a moita xente, polo que é ideal un protector solar físico que tamén non teña fragrancia e hipoalergénico.

Se tes dúbidas sobre a seguridade do protector solar, Dustin J. Mullens, dermatólogo en Scottsdale, Arizona, recomenda revisar a guía de protección solar do Grupo de traballo ambiental, que dá clasificacións de seguridade a centos de protectores solares en base a datos científicos e literatura.

9. O meu protector solar está matando arrecifes de coral?

En maio de 2018, Hawai prohibiu os ingredientes químicos de protección solar oxibenzona e octinoxato, que os científicos consideran que contribúen ao branqueamento dos arrecifes de coral.

Pero a nova lei de Hawai non entra en vigor ata 2021, polo que por agora os ingredientes obxecto de aprendizaxe seguen circulando nos estantes das tendas.

En xeral, non é mala idea ser proactivo e optar por protectores solares seguros para os arrecifes que non inclúan oxibenzona nin octinoxato, como Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 $) que obtén a súa protección UV contra o óxido de cinc e o dióxido de titanio.

Non obstante, non todos os protectores solares minerais están totalmente claros. Moitos protectores solares minerais conteñen partículas microscópicas de óxido de cinc e dióxido de titanio que se denominan nanopartículas. Investigacións recentes, aínda nos primeiros estadios, suxiren que estas nanopartículas tamén poden ser prexudiciais para os arrecifes de coral.

Se queres un erro de precaución, vai cun filtro solar que inclúa óxido de cinc non nano na lista de ingredientes, como Raw Elements Face + Body SPF 30 (13,99 $).

A oxibenzona é un ingrediente químico de protección solar relacionado coa interrupción hormonal. Non obstante, un artigo de 2017 sinala que tería que usar este ingrediente continuamente durante 277 anos para que perturbase as súas hormonas. Os estudos actuais tamén demostran que as nanopartículas son seguras para os humanos e non afondan na pel (só na capa morta externa).

10. Como podo escoller o protector solar adecuado para o meu tipo de pel?

De Amazon a Ulta, tes literalmente centos para escoller. Podes comezar cos conceptos básicos: elixe un amplo espectro e un SPF de polo menos 30. A partir de aí, considera factores que son importantes para ti como se tes unha enfermidade da pel ou se prefires a aplicación dunha vara sobre unha crema.

Outras formas de encubrir

Ao final do día, "o mellor protector solar é o que vai usar", di Frey. E se realmente desexas encubrirte, levar un sombreiro, investir en roupa protectora para o sol e estar á sombra ou en interiores, especialmente no sol brillante da tarde entre o mediodía e as 16:00

Rebecca Straus é escritora, editora e experta en plantas. O seu traballo apareceu en Rodale's Organic Life, Sunset, Apartment Therapy e Good Housekeeping.