Como abandonar os antidepresivos cambiou a vida desta muller para sempre

Contido

• A miña relación con Meds
• Unha vida social saudable
• O Punto de Inflexión
• Vida despois da medicación
• Revisión de

A medicación foi unha parte da miña vida dende que recordo. Ás veces sinto que acaba de nacer triste. Crecer, comprender as miñas emocións foi unha loita continua. As miñas constantes rabietas e cambios de humor erráticos levaron a probas de TDAH, depresión e ansiedade. E finalmente, en segundo de primaria, diagnosticáronme un trastorno bipolar e prescribíronme Abilify, un antipsicótico.

A partir de entón, a vida está un pouco brumosa. Inconscientemente, intentei apartar eses recordos. Pero sempre estaba dentro e fóra da terapia e estaba constantemente experimentando con tratamentos. Non importa o grande ou pequeno que fose o meu problema, as pílulas foron a resposta.

A miña relación con Meds

De neno confías nos adultos encargados de coidarte. Así que tomei o costume de entregar a miña vida a outras persoas, coa esperanza de que dalgún xeito me arranxaran e que algún día me sentiría mellor. Pero non me arranxaron, nunca me sentín mellor. (Descubre como descifrar entre estrés, esgotamento e depresión).

A vida mantívose máis do mesmo durante o ensino medio e o bacharelato. Pasei de ser demasiado fraco a sobrepeso, que é un efecto secundario común dos medicamentos nos que estaba. Durante anos, seguín cambiando entre catro ou cinco pastillas diferentes. Xunto con Abilify, tamén tomei Lamictal (un medicamento anticonvulsivo que axuda a tratar o trastorno bipolar), Prozac (un antidepresivo) e Trileptal (tamén un medicamento antiepiléptico que axuda co bipolarismo), entre outros. Había veces que só tomaba unha pastilla. Pero na súa maior parte, combináronse xuntos, mentres experimentaban para atopar que combinacións e dosagens funcionaban mellor.

As pílulas axudaron ás veces, pero os resultados nunca duraron. Finalmente, acabaría de volta no cadrado, profundamente deprimido, desesperado e ás veces suicida. Tamén me foi difícil ter un diagnóstico bipolar claro: algúns expertos dixeron que era bipolar sen episodios maníacos. Outras veces tratábase do trastorno distímico (tamén dobre depresión), que é basicamente depresión crónica acompañada de síntomas de depresión clínica como baixa enerxía e baixa autoestima. E ás veces era un trastorno límite da personalidade. Cinco terapeutas e tres psiquiatras e ninguén atopou algo no que estivesen de acordo. (Relacionado: este é o teu cerebro sobre a depresión)

Antes de comezar a universidade, tomei un ano branco e traballei nunha tenda minorista da miña cidade natal. Foi entón cando as cousas realmente deron un xiro ao peor. Afundín máis na miña depresión que nunca e acabei nun programa de internación onde estiven unha semana.

Era a miña primeira vez que trataba cunha terapia tan intensa. E a verdade, non saquei moito da experiencia.

Unha vida social saudable

Dous programas de tratamento máis e dúas curtas hospitalizacións máis tarde, comecei a ser meu e decidín que quería darlle unha oportunidade á universidade. Comecei na Universidade de Quinnipiac en Connecticut, pero axiña me decatei de que o ambiente non era para min. Así que me trasladei á Universidade de New Hampshire onde me colocaron nunha casa chea de nenas divertidas e acolledoras que me levaron baixo o seu á. (P.D. Sabías que a túa felicidade pode axudar a aliviar a depresión dos teus amigos?)

Por primeira vez, desenvolvín unha vida social sa. Os meus novos amigos sabían un pouco sobre o meu pasado, pero non me definiron por iso, o que me axudou a crear un novo sentido de identidade. En retrospectiva, este foi o primeiro paso para sentirse mellor. Tamén estaba ben na escola e empecei a saír e comecei a beber.

A miña relación co alcol era practicamente inexistente antes daquela. Francamente, non sabía se tiña ou non unha personalidade adictiva, polo que non me parecía sabio dedicarse a ese ou a calquera outro tipo de drogas. Pero ao estar rodeado dun sistema de soporte sólido, sentínme cómodo dándolle unha oportunidade. Pero cada vez que tomaba só unha copa de viño, espertaba cunha resaca terrible, ás veces vomitaba abundantemente.

Cando preguntei ao meu médico se iso era normal, dixéronme que o alcohol non se mesturaba ben cun dos medicamentos que estaba tomando e que se quería beber, tería que baixar esa pílula.

O Punto de Inflexión

Esta información foi unha bendición disfrazada. Aínda que xa non bebo, daquela sentín que era algo que me axudaba na miña vida social, o que estaba a ser importante para a miña saúde mental. Entón contactei co meu psiquiatra e preguntei se podía retirar esa pílula en particular. Advirtíronme que me sentiría miserable sen el, pero pesei as probabilidades e decidín que me ía saír de todos os xeitos. (Relacionado: 9 xeitos de combater a depresión, ademais de tomar antidepresivos)

Esta foi a primeira vez na miña vida que tomaba unha decisión relacionada coa medicación por min mesmo e para eu-e sentíame rexuvenecemento. Ao día seguinte, comecei a retirar a pílula, do xeito correcto durante un par de meses. E para sorpresa de todos, sentín o contrario do que me dixeron que ía sentir. En vez de caer de novo nunha depresión, sentinme mellor, máis energizado e máis parecido eu mesmo.

Entón, despois de falar cos meus médicos, decidín deixarme completamente libre de pastillas. Aínda que esta pode non ser a resposta para todos, pareceume a opción correcta tendo en conta que estiven constantemente medicado durante os últimos 15 anos. Só quería saber que se sentiría se tivese todo fóra do meu sistema.

Para a miña sorpresa (e para os demais). Cada día que pasaba sentíame máis vivo e controlaba as miñas emocións. Cando estaba na última semana de destete, sentín como se me sacaran unha nube escura e, por primeira vez na miña vida, puiden ver con claridade. Non só iso, senón que dentro de dúas semanas perdín 20 quilos sen cambiar os hábitos alimentarios nin traballar máis.

Iso non quere dicir iso de súpeto todo foi perfecto. Eu aínda ía á terapia. Pero foi por elección, non porque fose algo que me prescribisen ou me obrigaran. De feito, a terapia é o que me axudou a reaclimatarme á vida como unha persoa feliz. Porque sexamos reais, non tiña nin idea de como funcionar así.

O ano seguinte foi unha viaxe propia. Despois de todo este tempo, finalmente me sentín feliz, ata o punto de que pensei que a vida era imparable. A terapia é o que me axudou a equilibrar as miñas emocións e a recordarme que a vida aínda terá retos e iso é algo para o que teño que estar preparado.

Vida despois da medicación

Despois de formarme na universidade, decidín saír da triste Inglaterra e mudarme á soleada California para comezar un novo capítulo. Desde entón, adereime moito á comida saudable e decidín deixar de beber. Tamén fago un esforzo consciente por pasar o maior tempo posible ao aire libre e namoreime do ioga e da meditación. En xeral, perdín aproximadamente 85 quilos e síntome saudable en todas as facetas da miña vida. Non hai moito tempo tamén comecei un blog chamado See Sparkly Lifestyle, onde documento partes da miña viaxe para axudar a outros que pasaron por cousas similares. (¿Sabías que a ciencia di que a combinación de exercicio e meditación pode funcionar mellor que os antidepresivos?)

A vida aínda ten os seus altibaixos. O meu irmán, que para min significaba o mundo, faleceu hai uns meses da leucemia. Isto supuxo unha forte peaxe emocional. A miña familia pensaba que isto podería ser o único que podería levar a unha avaría, pero non foi así.

Levaba os últimos anos construíndo hábitos saudables para facer fronte ás miñas emocións e isto non foi diferente. Estaba triste? Si. Terriblemente triste. Pero estaba deprimido? Non. Perder ao meu irmán formaba parte da vida e, aínda que se sentía inxusto, estaba fóra do meu control e ensinárame a aceptar esas situacións. Ser capaz de superar iso fíxome entender o alcance da miña nova forza mental e aseguroume que realmente non hai ningunha volta ao xeito en que estaban as cousas.

A día de hoxe, non estou seguro de que deixar a miña medicación sexa o que me levou a estar onde estou hoxe. De feito, creo que sería perigoso dicir que esa é a solución, porque hai xente por aí que necesidade estas drogas e ninguén debe ser despectivo diso. Quen sabe? Aínda podería estar loitando hoxe se non estivera tomando esas pílulas durante todos eses anos.

Para min, persoalmente, deixar ir a medicación consistía en gañar o control da miña vida por primeira vez. Corrín un risco, seguro, e resultoume ao meu favor. Pero eu facer Sinto que hai algo que dicir para escoitar o teu corpo e aprender a estar en sintonía contigo tanto física como mentalmente. Sentirse triste ou fóra de clase ás veces forma parte do que significa ser humano. A miña esperanza é que quen lea a miña historia, polo menos, considere buscar outras formas de alivio. O teu cerebro e corazón poderían agradecelo.

Revisión de