Vivir con enfermidades cardíacas e anxina

A enfermidade coronaria (CHD) é un estreitamento dos pequenos vasos sanguíneos que fornecen sangue e osíxeno ao corazón. A angina é dor ou molestias no peito que se producen con máis frecuencia cando fas certas actividades ou te sentes estresado. Este artigo trata sobre o que podes facer para controlar a dor no peito e reducir os riscos de enfermidades cardíacas.

A CHD é un estreitamento dos pequenos vasos sanguíneos que fornecen sangue e osíxeno ao corazón.

A angina é dor ou molestias no peito que se producen con máis frecuencia cando fas certas actividades ou te sentes estresado. É causada por un fluxo sanguíneo deficiente a través dos vasos sanguíneos do músculo cardíaco.

Se ten hipertensión arterial, diabetes ou colesterol alto, o seu médico pode aconsellalo:

• Manteña a presión arterial controlada a miúdo ata 130/80. Baixo pode ser mellor se tes diabetes, enfermidade renal, accidente vascular cerebral ou problemas cardíacos, pero o teu provedor darache os teus obxectivos específicos.
• Toma medicamentos para reducir o colesterol.
• Manteña o seu HbA1c e o azucre no sangue nos niveis recomendados.

Algúns factores de risco controlables para enfermidades cardíacas son:

• Beber alcol. Se bebes, limítate a non máis de 1 bebida ao día para as mulleres ou 2 ao día para os homes.
• Saúde emocional. Faite revisar e trátate de depresión, se fose necesario.
• Exercicio. Fai moito exercicio aeróbico, como camiñar, nadar ou andar en bicicleta, polo menos 40 minutos ao día, polo menos de 3 a 4 días á semana.
• Fumar. Non fumes nin uses tabaco.
• Estrés. Evita ou reduce o estrés na medida do posible.
• Peso. Manter un peso saudable. Esforzarse por obter un índice de masa corporal (IMC) entre 18,5 e 24,9 e unha cintura inferior a 90 centímetros.

Unha boa nutrición é importante para a saúde do teu corazón. Os hábitos alimentarios saudables axudaranche a controlar algúns dos factores de risco de enfermidades cardíacas.

• Coma moitas froitas, verduras e grans integrais.
• Elixe proteínas delgadas, como polo, pel e fabas sen pel.
• Coma produtos lácteos sen graxa ou con pouca graxa, como leite desnatado e iogur baixo en graxa.
• Evite os alimentos que conteñan altos niveis de sodio (sal).
• Le as etiquetas dos alimentos. Evite os alimentos que conteñan graxas saturadas e graxas parcialmente hidrogenadas ou hidrogenadas. Trátase de graxas pouco saudables que se atopan a miúdo en alimentos fritos, alimentos procesados ​​e produtos de forno.
• Coma menos alimentos que conteñan queixo, nata ou ovos.

O seu provedor pode prescribir medicamentos para tratar a enfermidade de enfermidade coronaria, a presión arterial alta, a diabetes ou os niveis altos de colesterol. Estes poden incluír:

• Inhibidores da ECA
• Bloqueadores beta
• Bloqueadores de canles de calcio
• Diuréticos (pílulas de auga)
• Estatinas para baixar o colesterol
• Pílulas de nitroglicerina ou spray para evitar ou deter un ataque de angina

Para reducir o risco de infarto, tamén se lle pode dicir que tome aspirina, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) ou prasugrel (Effient) todos os días. Siga atentamente as indicacións do seu provedor para evitar que as enfermidades cardíacas e a anxina de peor empeoren.

Fale sempre co seu provedor antes de deixar de tomar algún dos seus medicamentos. Deixar estes medicamentos de súpeto ou cambiar a dose pode empeorar a angina ou provocar un ataque cardíaco.

Crea un plan co teu provedor para xestionar a angina. O seu plan debería incluír:

• Que actividades está ben para facer e cales non
• Que medicamentos debes tomar cando tes angina
• Cales son os signos de que a túa anxina de peor empeora
• Cando debe chamar ao seu provedor ou ao 911 ou ao número de emerxencia local

Coñece o que pode empeorar a túa angina e intenta evitar estas cousas. Por exemplo, algunhas persoas consideran que o tempo frío, o exercicio físico, a comida grande ou a molestia ou o estrés empeoran a angina.

Enfermidade das arterias coronarias - convivir con; CAD - convivir con; Dor no peito: convivir

• Dieta sa

Eckel RH, Jakicic JM, Ard JD, et al. Pauta AHA / ACC 2013 sobre o manexo do estilo de vida para reducir o risco cardiovascular: un informe do Grupo de traballo da American College of Cardiology / American Heart Association sobre as pautas de práctica. J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2960-2984. PMID: 24239922 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239922/.

Fihn SD, Blankenship JC, Alexander KP, et al. Actualización centrada no ACC / AHA / AATS / PCNA / SCAI / STS da pauta para o diagnóstico e manexo de pacientes con enfermidade cardíaca isquémica estable: un informe do Grupo de traballo americano do College of Cardiology / American Heart Association on Practice Guidelines, e do Asociación Americana de Cirurxía Torácica, Asociación de Enfermeiros Cardiovasculares Preventivos, Sociedade de Anxiografía e Intervencións Cardiovasculares e Sociedade de Cirurxiáns Torácicos. J Am Coll Cardiol. 2014; 64 (18): 1929-1949. PMID: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

Mañá DA, de Lemos JA. Enfermidade cardíaca isquémica estable. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 61.

Mozaffarian D. Nutrición e enfermidades cardiovasculares e metabólicas. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2018: cap 49.

Stone NJ, Robinson JG, Lichtenstein AH, et al. Directriz ACC / AHA 2013 sobre o tratamento do colesterol no sangue para reducir o risco cardiovascular aterosclerótico en adultos: un informe do American College of Cardiology / American Heart Association Task Force sobre as pautas de práctica.J Am Coll Cardiol. 2014; 63 (25 Pt B): 2889-2934. PMID: 24239923 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239923/.

Thompson PD, Ades PA. Rehabilitación cardíaca integral baseada no exercicio. En: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Enfermidade cardíaca de Braunwald: un libro de texto de medicina cardiovascular. XI edición. Filadelfia, PA: Elsevier; 2019: cap 54.

• Angina
• Enfermidade da arteria coronaria