Este truco de constipação está a ser viral en TikTok, pero ¿é realmente unha merda?

Contido

• Revisión de

Nestes días é difícil sorprenderse polas tendencias que acaban por viralizarse en TikTok, xa sexa salientando círculos escuros (cando hai moita xente aquí intentando ocultalos) ou simplemente probar o seu equilibrio a través do reto do Centro da Gravidade. Pero entón a xente do 'Tok comezou a falar dun xeito práctico de aliviar o estreñimiento a través da vaxina e o factor sorpresa pasou polo teito.

ICYMI, "férula" é a sensación viral máis recente da plataforma de vídeo, comezando despois de que o usuario de TikTok @ambriaalicewalterfield compartise un clip no que convidaba aos seguidores a darlle "unha razón pola que estás feliz de ter unha vaxina". Ela continuou: "Irei primeiro. Sabes cando estás [sentado] no inodoro e estás loitando para buscar un P-O-O?" A continuación, leva o polgar á cámara dicindo "Pero entón es como [empuxa o polgar cara adiante] e entón está ben". (Relacionado: o estreñimiento en corentena é algo moi real: aquí tes como tratalo)

Comprensiblemente, os seus seguidores tiñan moitas, moitas preguntas, preguntándose de que diaños estaba a falar. Entón, compartiu un vídeo de seguimento no que describe metendo o polgar dentro da súa vaxina, onde pode sentir a caca a través da súa parede vaxinal - ou, segundo as súas palabras, "tartaruga" - e despois fai un son "pop". dicindo "só o saíu". O que significa que usa o polgar para empuxar fisicamente o seu taburete fóra do traseiro.

Está ben, así que definitivamente non soa como un xeito científico de aliviar o estreñimiento, pero, que o creas ou non, en realidade é bastante lexítimo. Realmente coñecido como férula, este truco do polgar no vag é un método aprobado médicamente para aliviar o estreñimiento. O sistema de saúde da Universidade de Michigan sinala que se poden usar dedos limpos e lubricados ou un tampón novo para axudar a expulsar as feces da canle anal. Pero antes de reservalo ao baño para facer un pouco de bricolaxe, quererás escoitar o que un médico ten que dicir.

A técnica non é "perigosa", di Felice Gersh, M.D., ginecólogo, fundador / director do Grupo Médico Integrativo de Irvine, en Irvine, CA e autor de PCOS SOS Fertility Fast Track. Pero ela non recomenda probalo, especialmente se ten problemas frecuentes para ir ao baño con facilidade. Sentir que necesitas meter o polgar na vaxina para defecar manualmente pode mostrar unha "flagrante bandeira vermella de disfunción intestinal" e hai xeitos moito máis seguros e saudables de controlar o estreñimiento, segundo o doutor Gersh. (Relacionado: Como tratar a dor de estómago e os gases, porque sabes esa sensación incómoda)

Por exemplo, reelaborar a túa dieta pode axudar a que o teu sistema volva á pista. Cantas verduras estás a comer? Que pasa cos grans enteiros? Beber auga suficiente? Sexa como for o caso, "incluír máis fibras vexetais como verduras de raíz, leguminosas e grans integrais, así como probióticos ou alimentos fermentados" pode ser "moi útil", di o doutor Gersh. E mentres estás, asegúrate de manterte hidratado (polo menos 8 cuncas de auga ao día) e move o teu corpo, xa que a actividade física regular pode axudar a acelerar a rapidez coa que os alimentos se moven polo teu corpo. Todo o dito, se estivo lidando con algún tipo de problemas dixestivos, incluíndo dor de estómago, gases e estreñimiento, especialmente durante un período prolongado de tempo, debería consultar co seu médico, xa que poden ser signos de grave condición dixestiva subxacente, explica o doutor Gersh.

TikTok pode ser un recurso estupendo (e pouco adictivo) para todo tipo de temas, desde o coidado da pel (ver: vendaxes hidrocoloides) ata envolturas sen merendas. Pero definitivamente queres seguir o teu consello médico dun médico ou profesional sanitario con licenza cando se trata de leccións médicas na aplicación; en caso de dúbida, tampouco está de máis consultar o teu propio médico.

Revisión de