Sexualidade e EPOC

Contido

• Preocupacións sobre a EPOC e o sexo
• Estratexias para mellorar a túa vida sexual
• Comunicarse
• Escoita o teu corpo
• Conserva a túa enerxía
• Usa o teu broncodilatador
• Usa osíxeno
• EPOC e intimidade
• Cal é a comida para levar?

A enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC) causa sibilancias, falta de aire, tose e outros síntomas respiratorios. A concepción común é que o bo sexo debe deixarnos sen alento. ¿Significa iso que o bo sexo e a EPOC non poden coincidir?

Moitas persoas con EPOC poden e teñen vidas sexuais felices e satisfactorias con saudables expresións de intimidade. A frecuencia do sexo pode diminuír, pero a actividade sexual e o cumprimento son absolutamente posibles.

Preocupacións sobre a EPOC e o sexo

Se tes EPOC, a idea de manter relacións sexuais pode ser aterradora. Pode temer ter dificultades para respirar mentres fai o amor ou decepcionar a unha parella ao non poder acabar. Ou pode que teñas medo de estar demasiado canso do sexo. Estas son só algunhas preocupacións que poden provocar que os pacientes con EPOC eviten completamente a intimidade. Os socios de pacientes con EPOC tamén poden temer que a actividade sexual poida causar danos e empeorar os síntomas da EPOC. Pero retirarse da intimidade, desconectarse emocionalmente doutras persoas significativas ou renunciar á actividade sexual non é a resposta.

Un diagnóstico de EPOC non significa o final da túa vida sexual. Tendo en conta algunhas regras simples pode axudar aos pacientes con EPOC e ás súas parellas a obter moito pracer do sexo e da intimidade.

Estratexias para mellorar a túa vida sexual

Comunicarse

O ingrediente máis importante para mellorar a túa vida sexual cando tes EPOC é a comunicación. Ti debe fala coa túa parella. Explique a calquera compañeiro novo como a EPOC pode afectar o sexo. Tanto vostede como a súa parella deberían ser capaces de expresar os seus sentimentos e medos con honestidade para que poida discutir e resolver problemas con satisfacción mutua.

Escoita o teu corpo

A fatiga debilitante pode acompañar a EPOC e pode dificultar o sexo. Presta atención aos sinais do teu corpo para aprender que actividades contribúen á fatiga e a que hora do día estás máis canso. Dado que o sexo pode levar moita enerxía, manter relacións sexuais nun momento do día no que a enerxía está nun nivel superior pode marcar unha gran diferenza. Non asuma que ten que esperar ata a hora de durmir: manter relacións sexuais cando está máis descansado e tomar pausas durante a actividade sexual se é necesario pode facer o sexo máis doado e gratificante.

Conserva a túa enerxía

Conservar a enerxía é importante para ter éxito na actividade sexual cando se trata de EPOC. Evite o alcol e as comidas pesadas antes do sexo para axudar a previr a fatiga. A elección das posicións sexuais tamén pode afectar á enerxía. O socio que non ten EPOC debería asumir o papel máis asertivo ou dominante se é posible. Proba posicións de lado a lado, que consumen menos enerxía.

Usa o teu broncodilatador

Ás veces, as persoas con EPOC teñen broncospasmos durante a actividade sexual. Para reducir este risco, use o broncodilatador antes do sexo. Téñao á man para que poida usalo durante ou despois do sexo, segundo sexa necesario. Limpa as vías respiratorias de secrecións antes da actividade sexual para reducir a posibilidade de respiración.

Usa osíxeno

Se usas osíxeno para actividades diarias, tamén debes usalo durante o sexo. Solicite á compañía subministradora de osíxeno tubos de osíxeno ampliados para que haxa máis folgura entre vostede e o tanque. Isto pode axudar coa respiración e reducir o movemento restrinxido que acompaña os tubos curtos de osíxeno.

EPOC e intimidade

Lembre que a intimidade non se trata só de relacións sexuais. Cando non tes ganas de ter relacións sexuais, outras formas de expresar a intimidade poden ser tan importantes. Bicos, abrazos, bañarse xuntos, masaxes e tacto son aspectos da intimidade tan vitais como o coito.Ser creativo tamén pode ser divertido. As parellas poden descubrir que é un momento para que se conecten a un novo nivel, xa que realmente deben pensar e falar sobre o que queren facer sexualmente. Algúns atopan un maior pracer no uso de xoguetes sexuais.

É importante ter en conta que non todas as dificultades sexuais poden estar relacionadas coa EPOC. Algúns poden estar relacionados con efectos secundarios da medicación ou con cambios naturais que se producen coa idade. Discutir calquera problema sexual co seu médico é crucial para resolver problemas.

Cal é a comida para levar?

A expresión do amor, o cariño e a sexualidade forma parte do ser humano. Estas cousas non teñen que cambiar cun diagnóstico de EPOC. Formarse e manterse educado sobre a EPOC é o primeiro paso para seguir sendo sexual.

Prepararse para o coito pode facer que a experiencia se sinta máis natural e relaxada. Escoita o teu corpo, comunícate coa túa parella e estea aberto a novas experiencias sexuais. Estes pasos axudaranche a levar unha vida sexual satisfactoria mentres convives coa EPOC.