Para que serve o té Senna e como bebelo

Contido

• Para que serve
• Como facer Senna Tea
• O té seno axuda a perder peso?
• Posibles efectos secundarios
• Quen non debería usar

A senna é unha planta medicinal, tamén coñecida como Sena, Cassia, Cene, Lavaplatos, Mamangá, que se usa moito para tratar o estreñimiento, especialmente debido ás súas fortes propiedades laxantes e purgantes.

O nome científico desta planta é Senna alexandrina e pódese atopar en tendas de alimentos naturais e algunhas farmacias. Senna alexandrina é un nome moderno que comprende dous nomes antigos do Senado, o Cassia Senna é o Cassia angustifolia.

Para que serve

O senna ten propiedades laxantes, purgantes, purificadoras e desparasitadoras e, por esta razón, úsase amplamente para tratar problemas gastrointestinais, especialmente o estreñimiento. Non obstante, dado que fai as feces máis suaves, tamén se pode usar para aliviar o malestar da defecación en persoas con fisuras anais e hemorroides.

A pesar dos seus beneficios, o senna debe usarse con precaución e baixo guía médica, xa que o seu uso constante pode causar cambios na microbiota intestinal, cólicos moi fortes e incluso predispoñer ao cancro de colon.

Vexa outros remedios caseiros que se poden usar para tratar o estreñimiento.

Como facer Senna Tea

Para facer o té, débense preferir as follas de senna verdes, xa que teñen un efecto máis activo sobre o corpo, especialmente cando se comparan coa súa versión seca. Ademais, canto máis verde é a folla, máis forte é o efecto.

Ingredientes

• 1 a 2 g de sopa de follas de senna;
• 250 ml de auga fervendo.

Modo de preparación

Poña a herba nunha olla ou cunca, engade a auga e déixea repousar 5 minutos. Agarde a que arrefríe un pouco, coe e bebe de 2 a 3 veces ao día, sen engadir azucre. Este té só se debe usar ata que melloren os síntomas do estreñimiento ou ata 3 días consecutivos.

Aínda que o té é unha opción práctica para consumir senna, esta planta tamén se pode atopar en forma de cápsulas, que se poden vender en tendas de alimentos naturais e algunhas farmacias e que normalmente se inxiren na cantidade de 1 cápsula de 100 a 300 mg Por día.

O ideal é que o senna só se utilice coa guía dun médico, herborista ou naturópata e ata un máximo de 7 a 10 días consecutivos. Se despois dese período o estreñimiento persiste, é recomendable consultar cun médico de cabeceira ou gastroenterólogo.

O té seno axuda a perder peso?

O té senna úsase a miúdo, popularmente, durante os procesos de adelgazamento. Non obstante, esta planta non ten ningunha propiedade que axude á queima de graxas e o seu efecto na redución de peso só está relacionado co aumento da frecuencia dos movementos intestinais, ademais da inhibición da absorción de auga, que evita a retención de líquidos.

A mellor forma de adelgazar é definitivamente a través dunha alimentación saudable e exercicio físico regular. Aprende a perder peso rápido e saudable vendo o seguinte vídeo:

Posibles efectos secundarios

O efecto laxante do senna está ligado principalmente á súa capacidade para irritar a muscosa intestinal, o que fai que os movementos intestinais sexan máis rápidos, eliminando as feces. Por esta razón, o uso de senna, especialmente durante máis dunha semana, pode provocar varios efectos secundarios indesexables, como cólicos, sensación de barriga inchada e un aumento da cantidade de gas.

Ademais, algunhas persoas tamén poden experimentar vómitos, diarrea, aumento do fluxo menstrual, hipocalcemia, hipocalemia, malabsorción intestinal e diminución da hemoglobina nas análises de sangue.

Quen non debería usar

A senna está contraindicada en casos de hipersensibilidade á senna, embarazo, lactación, en nenos menores de 12 anos, así como en caso de oclusión intestinal, enterite, apendicite aguda e dor de estómago de causa descoñecida.

Ademais, o senna non debe ser consumido por persoas que toman medicamentos para o corazón, laxantes, cortisona ou diuréticos e o seu uso non debe ser superior a 10 días consecutivos, xa que pode causar diversos efectos secundarios e aumentar a predisposición ao cancro colorrectal. Polo tanto, antes de facer uso de Senna, é importante buscar a guía dun médico para evitar posibles complicacións.