O nivel alto do corredor é tan forte como o alto

Contido

• Revisión de

Hai unha razón pola que nos encanta chegar ao colmo dese corredor: a euforia que tes ao golpear o pavimento non só é real, é tan boa como a que recibes cunha droga, segundo dous novos estudos.

Isto é grazas a dous tipos principais de receptores de opioides. O primeiro son os receptores de recompensa de opioides mu (MOR), que son os encargados de liberar a dopamina química que provoca pracer tanto en roedores como en humanos. Investigadores da Universidade de Missouri Columbia analizaron o centro de recompensa nos cerebros de dous tipos de ratsone que foi criado para ser preguiceiro e outro que se criou para anhelar esa roda de rodaxe como se desexa a súa clase de spinning o sábado pola mañá. O grupo activo realmente tiña catro veces máis MOR no cerebro e, despois de comparar a activación cerebral de ambos grupos de ratas, os investigadores descubriron que unha excelente sesión de cardio estimulaba os MOR do mesmo xeito que as drogas súper adictivas como a cocaína. Brain On: longas tiradas.)

Do mesmo xeito que as ratas, algúns humanos teñen máis MOR que outros, o que explica que algúns de nós sexamos máis propensos a amar unha boa sesión de suor (ou por que algúns loitan coa adicción ás drogas). autor principal do estudo Greg Ruegsegger, candidato a doutoramento na Universidade de Missouri Columbia. Ademais, esta investigación tamén pode axudar a recuperar os adictos ás drogas: dado que o cerebro responde con tanta forza á inundación de endorfinas inducidas polo exercicio, traballar en realidade podería ser un tratamento eficaz para os adictos ás drogas, hipotetizan os investigadores. Fala dun subidón máis saudable!

Un corredor non é todo o que hai. Noutro estudo novo, investigadores da Universidade de Hamburgo e da Universidade de Heidleberg en Alemaña descubriron que correr tamén produce un produto químico que estimula os seus receptores de cannabinoides, que, probablemente adiviñaches, son os que responden á marihuana. Os investigadores descubriron que correr aumentaba a tolerancia á dor dos ratos mentres diminuía a ansiedade, os mesmos efectos secundarios que podes obter dunha pequena Mary Jane. (O novo corredor: como afecta a fumar herba para correr.)

Entón, se o exercicio se parece moito ás drogas para o teu cerebro, pode ser tan perigosamente adictivo?

Segundo Ruegsegger, a resposta é un rotundo si. A adicción ao exercicio ata aparece na DSM, a enciclopedia médica oficial dos trastornos psicolóxicos. Pero hai unha boa liña entre ser un demonio do fitness e un adicto ao exercicio. Segundo a definición oficial de adiccións condutuais, a adicción ao exercicio caracterízase pola tolerancia (cómpre aumentar os quilómetros para sentir o mesmo zumbido), a abstinencia (te asustas se tes que perder un día no ximnasio), efectos de intención ( comeza a cancelar o brunch cos seus amigos para que poida ir ao ximnasio) e falta de control (non se pode deixar de xirar aínda que queira). (Descubre como unha muller superou a súa adicción ao exercicio.)

Entón, por todos os medios, goza do teu subidón de corredor saudable. Pero se comezas a poñer a túa vida en espera só para rexistrar algúns quilómetros máis e alcanzar a nube nove, ten coidado con que o teu cerebro está chegando ao territorio de adicción.

Revisión de