4 remedios caseiros comprobados para a enxaqueca
Contido
Os remedios caseiros son unha boa forma de complementar o tratamento médico da enxaqueca, axudando a aliviar a dor máis rápido e axudando a controlar a aparición de novos ataques.
A enxaqueca é unha dor de cabeza difícil de controlar, que afecta principalmente ás mulleres, especialmente nos días previos á menstruación. Ademais de tés e plantas medicinais, tamén se recomendan outras opcións naturais, como controlar o tipo de comida que come, así como facer acupuntura ou practicar meditación.
Aquí tes unha lista dos principais remedios que o teu médico pode recomendar para tratar a enxaqueca.
1. Té de Tanacet
Tanacet, coñecido científicamente comoTanacetum parthenium, é unha planta medicinal que ten un forte efecto sobre as xaquecas, axudando a aliviar a dor, pero tamén evitando a aparición de novas crises.
Este té pódese usar durante un ataque de enxaqueca, pero tamén se pode beber regularmente para evitar a aparición de novos ataques.
Ingredientes
- 15 g de follas de tanacet;
- 500 m de auga fervendo.
Modo de preparación
Engadir as follas de tanacet coa auga fervendo e deixar repousar entre 5 e 10 minutos. Despois colar, deixar quentar e beber ata 3 veces ao día.
Esta planta non debe ser utilizada durante o embarazo nin por persoas que estean a usar anticoagulantes, xa que aumenta o risco de sangrado.
Outro xeito de usar tanacet é tomar as cápsulas, xa que é máis doado controlar a cantidade de substancias activas. Nese caso, débense tomar ata 125 mg ao día ou segundo as directrices do fabricante ou herborista.
2. Té de xenxibre
O xenxibre é unha raíz cunha potente acción antiinflamatoria que parece ser capaz de aliviar a dor causada pola enxaqueca. Ademais, o xenxibre tamén actúa sobre as náuseas, que é outro síntoma que pode xurdir durante un ataque de enxaqueca.
Segundo un estudo feito en 2013 [1], o xenxibre en po pode ser capaz de reducir a intensidade do ataque de enxaqueca nun prazo de 2 horas, comparándose o seu efecto co do sumatriptán, un remedio indicado para o tratamento da enxaqueca.
Ingredientes
- 1 cucharadita de xenxibre en po;
- 250 ml de auga.
Modo de preparación
Poña os ingredientes a ferver nunha tixola. Despois déixeo quentar, remexe ben a mestura e bebe ata 3 veces ao día.
O xenxibre debe usarse baixo supervisión médica no caso de mulleres embarazadas ou con diabetes, hipertensión arterial ou que utilicen anticoagulantes.
3. Petasites hybridus
O uso da planta medicinal Petasites hybridus asociouse cunha diminución da frecuencia da enxaqueca e, polo tanto, inxerila pode axudar a previr a aparición de novos ataques, especialmente en persoas que padecen enxaqueca regularmente.
Como empregar
Os petasites deben tomarse en forma de cápsula, nunha dosificación de 50 mg, 3 veces ao día, durante 1 mes. Despois dese mes inicial, só debe tomar 2 cápsulas ao día.
As petasitas están contraindicadas durante o embarazo.
4. Té de valeriana
O té de valeriana pode ser usado por persoas que padecen enxaqueca para mellorar a calidade do sono, que a miúdo se ve afectado en persoas que sofren ataques frecuentes. Por ser calmante e ansiolítico, o té de valeriana tamén axuda a previr novos ataques de enxaqueca.
Ingredientes
- 1 culler de sopa de raíz de valeriana;
- 300 ml de auga.
Modo de preparación
Poña os ingredientes a ferver nunha tixola de 10 a 15 minutos. Deixar repousar 5 minutos, coar e beber 2 veces ao día ou 30 minutos antes de durmir.
Xunto co té de valeriana, tamén pode complementar a melatonina, xa que ademais de axudar a regular o sono, a melatonina tamén ten unha forte acción antioxidante e parece axudar a previr a aparición de novos ataques de enxaqueca.
O té de valeriana non se debe usar durante máis de 3 meses e tamén debe evitarse durante o embarazo.
Como axustar a alimentación
Ademais do uso dos remedios indicados polo médico e dos remedios caseiros, tamén é moi importante axustar a dieta. Mira o seguinte vídeo e descobre que alimentos poden axudar a previr as xaquecas:
Publicacións
Que é unha hernia parastomal?
