5 remedios caseiros para tratar o refluxo

Contido

• 1. Auga con limón
• 2. Té de xenxibre
• 3. Bicarbonato de sodio
• 4. Té de camomila
• 5. Zume de aloe
• Consellos sinxelos para tratar o refluxo

Os remedios caseiros para o refluxo gastroesofágico son un xeito moi práctico e sinxelo de aliviar o malestar durante as crises. Non obstante, estes remedios non deben substituír as instrucións do médico e o ideal é usalos para complementar o tratamento indicado.

O refluxo prodúcese cando o ácido ácido do estómago sube ao esófago e á boca, causando dor e sensación de ardor, especialmente despois das comidas. Vexa como combater o refluxo de forma natural:

1. Auga con limón

A auga de limón é un remedio natural antigo moi utilizado para aliviar a azia e o malestar ao refluxo, xa que nalgunhas persoas ten o poder de alcalinizar o ácido gástrico e actuar como antiácido natural.

Non obstante, varios estudos tamén descubriron que a auga do limón pode empeorar os síntomas nalgunhas persoas. Así, o ideal é probar a auga do limón e, se os síntomas empeoran, optar por outras opcións.

Para facer este remedio natural, normalmente engádese unha culler de sopa de zume de limón a un vaso de auga morna. Esta mestura pódese beber ata 30 minutos antes das comidas.

2. Té de xenxibre

Ademais de todas as súas propiedades, o xenxibre tamén é moi eficaz para mellorar a dixestión porque estimula o sistema dixestivo para producir máis encimas e diminúe o tempo que os alimentos permanecen no estómago, evitando o refluxo. Vexa máis beneficios do xenxibre.

Debido ao seu contido en compostos fenólicos, o xenxibre tamén pode ser excelente para aliviar a irritación gástrica, diminuíndo as posibilidades de que o ácido gástrico suba ao esófago. Non obstante, aínda son necesarios máis estudos para demostrar este efecto.

Para usar xenxibre e aliviar o refluxo, pode engadir de 4 a 5 franxas ou 2 culleres de sopa de reladura de xenxibre nun litro de auga con xeo e beber durante todo o día, por exemplo.

3. Bicarbonato de sodio

O bicarbonato de sodio é un sal alcalinizante natural que se pode empregar para diminuír a acidez do estómago en tempos de crise. De feito, o bicarbonato úsase incluso nalgúns remedios antiácidos que se venden na farmacia, sendo unha excelente opción caseira.

Para usar bicarbonato, mestura 1 cucharadita de po en 250 ml de auga e bebe polo menos a metade da mestura para obter o efecto desexado.

4. Té de camomila

A camomila é un tranquilizante natural que axuda a tratar problemas estomacais, controlar a dixestión deficiente e tratar as úlceras estomacais. Para axudar a tratar o refluxo, recoméndase tomar de 2 a 3 cuncas de té ao día.

Ademais, a manzanilla tamén axuda a aliviar a ansiedade e o estrés, que son unha causa importante de refluxo. Vexa máis beneficios desta planta.

5. Zume de aloe

O Aloe Vera ten propiedades calmantes que axudan a calmar a inflamación do esófago e do estómago, reducindo a dor e as queimaduras causadas polo refluxo, e tamén é útil no tratamento da gastrite.

Para preparar este zume só tes que abrir dúas follas de aloe e sacarlle toda a polpa, pelar media mazá e engadir, xunto cun pouco de auga, nunha batidora e bater ben.

Ademais, incluso hai alimentos que poden axudar a mellorar o refluxo. Descubra cales son as pautas dietéticas para mellorar o refluxo.

Vexa tamén no seguinte vídeo algúns consellos para tratar o refluxo de forma natural:

Consellos sinxelos para tratar o refluxo

Outros consellos importantes para tratar o refluxo son:

• Evite beber líquidos durante as comidas;
• Evite deitarse nos 30 minutos despois das comidas;
• Masticar e comer devagar;
• Levar roupa frouxa que non se aprete na cintura;
• Coma pequenas cantidades, especialmente na cea;
• Coma polo menos 2 horas antes de durmir;
• Evite as comidas líquidas na cea, como sopas ou caldos;
• Acuéstese na cama do lado esquerdo para evitar que o contido do estómago chegue ao esófago e, en consecuencia, á boca.

Outro consello que funciona moi ben é colocar unha peza de madeira polo menos 10 centímetros debaixo dos pés da cama, no lateral da cabeceira. Esta cuña fará que o corpo estea lixeiramente inclinado, evitando que o ácido do estómago suba ao esófago, provocando refluxo. Se o tratamento con medicamentos ou remedios naturais non mellora os síntomas, pode ser necesaria unha cirurxía para curar o refluxo.