10 remedios caseiros para unha dixestión deficiente

Contido

• 1. Té de menta
• 2. Té de arandeira
• 3. Té de Verónica
• 4. Té de fiúncho
• 5. Zume de mazá
• 6. Té calamus
• 7. Zume de piña con papaya
• 8. Zume de limón
• 9. Té de herba de limón
• 10. Té de cúrcuma

Algúns dos mellores remedios caseiros para unha dixestión deficiente son os té de menta, arándano e verónica, pero os zumes de limón e mazá tamén poden ser moi útiles porque facilitan a dixestión e alivian o malestar.

Ademais, tomar carbón vexetal pode axudar ao corpo a desfacerse dos gases e toxinas acumulados e pode ser unha boa solución para aqueles que tamén sofren de eructos e ventres constantes.

Entón, algúns grandes tés para combater a mala dixestión son:

1. Té de menta

O té de menta actúa como estimulante gástrico natural, o que axuda a reducir a sensación de estómago cheo e alivia os síntomas dunha mala dixestión.

Ingredientes

• 1 cucharadita de follas de menta secas ou frescas;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade a menta nunha cunca de auga fervendo e déixea repousar 5 minutos, coa e bebe despois.

2. Té de arandeira

O té Boldo estimula o sistema dixestivo e ten propiedades que axudan a desintoxicar o corpo, proporcionando alivio da mala dixestión e problemas intestinais.

Ingredientes

• 1 culler de sopa de follas de arándano;
• 1 litro de auga.

Modo de preparación

Coloque as follas de arándano nunha pota con 1 litro de auga e déixaa ferver uns minutos, despois de arrefriar, coar e beber.

Se a mala dixestión é frecuente, recoméndase consumir té antes e despois das comidas.

3. Té de Verónica

O té Veronica ten propiedades dixestivas que axudan á dixestión, ademais de reducir as molestias causadas polos alimentos no estómago.

Ingredientes

• 500 ml de auga;
• 15 gramos de follas de verónica.

Modo de preparación

Poña a ferver os ingredientes durante 10 minutos nunha tixola. Tapar e deixar arrefriar e despois coar. Debes beber unha cunca antes das comidas principais e ata de 3 a 4 cuncas ao día.

4. Té de fiúncho

As propiedades do té de fiúncho axudan a combater a mala dixestión, porque reducen a produción de gases do estómago que causan a sensación de malestar.

Ingredientes

• 1 cucharadita de sementes de fiúncho;
• 1 cunca de auga fervendo.

Modo de preparación

Engade as sementes na cunca de auga fervendo e agarda uns minutos. Cando estea quente, coar e beber a continuación.

5. Zume de mazá

Outro bo remedio caseiro para a dixestión lenta e os gases é beber zume de mazá preparado con auga con gas, xa que a mazá ten unha substancia chamada pectina, que en contacto coa auga forma unha especie de xel ao redor do estómago, aliviando así o malestar dunha mala dixestión.

Ingredientes

• 2 mazás;
• 50 ml de auga con gas.

Modo de preparación

Bater 2 mazás no liquidificador sen engadir auga, despois colar e mesturar os 50 ml de auga con gas.

Este zume é moi eficaz para axudar á dixestión, especialmente de alimentos ricos en graxas ou picantes. Non obstante, se os síntomas dunha mala dixestión son frecuentes, recoméndase consultar a un gastroenterólogo para comprobar a saúde do sistema dixestivo.

6. Té calamus

O cálamo é unha planta medicinal moi indicada para casos de mala dixestión, eructos, flatulencias, perda de apetito e sensación de hinchazón no estómago, debido á súa acción calmante e dixestiva.

Ingredientes

• 2 culleres de sopa de té de calamus;
• 1 litro de auga.

Modo de preparación

Coloque as 2 culleres de sopa de calamus nunha tixola con 1 litro de auga e déixaas no lume ata que ferva a auga, pasado ese tempo, retíraa do lume e déixaa tapada 10 minutos. Coa e está listo para ser consumido.

7. Zume de piña con papaya

O zume de piña con papaia é un bo remedio caseiro para unha mala dixestión porque estas froitas teñen propiedades que facilitan a dixestión. Piña por ser rica en bromelina, un encima que mellora o funcionamento do sistema dixestivo, e papaya, por ter unha substancia chamada papaína, que estimula os movementos intestinais, facilitando a expulsión das feces.

Ingredientes

• 3 láminas de piña;
• 2 franxas de papaya;
• 1 vaso de auga;
• 1 culler de fermento de cervexa.

Modo de preparación

Poñer todos os ingredientes nunha batedora e bater ata formar unha mestura homoxénea, coar e beber inmediatamente despois.

8. Zume de limón

O zume de limón pódese usar como remedio caseiro para unha dixestión deficiente, porque actúa como un limpador suave para o estómago e o intestino, diminuíndo o malestar gástrico.

Ingredientes

• Medio limón;
• 200 ml de auga;
• Media culler de sopa de mel.

Modo de preparación

Engade todos os ingredientes nunha batedora e mestura ben, despois deste procedemento o zume está listo para beber.

Para combater a indixestión tamén é importante mastigar ben a comida, non comer demasiado rápido nin beber demasiado líquido durante as comidas.

9. Té de herba de limón

A propiedade antiespasmódica da herba limón evita as contraccións do estómago, que empeoran a mala dixestión, ademais de ter unha función calmante e analxésica, que pode aliviar o malestar en poucos minutos.

Ingredientes

• 1 cucharadita de follas de limón picadas;
• 1 cunca de auga.

Modo de preparación

Coloque os ingredientes nunha tixola e ferva uns minutos. Despois debes filtrar e beber o té xusto despois da súa preparación, sen engadir azucre.

Recoméndase tomar pequenas cantidades deste té cada 15 ou 20 minutos, evitando o consumo de calquera outro alimento ata que desaparezan os síntomas dunha mala dixestión.

O té de herba de limón non se debe tomar durante o embarazo porque pode prexudicar ao bebé. Un bo remedio caseiro para unha mala dixestión durante o embarazo é comer unha mazá ou pera, non hai contraindicacións para estas froitas.

10. Té de cúrcuma

A cúrcuma é un estoma que favorece a dixestión gástrica e un gran estimulante das funcións dixestivas intestinais e, polo tanto, pode axudar a reducir os síntomas dunha mala dixestión.

Ingredientes

• 1,5 g de cúrcuma;
• 150 ml de auga.

Modo de preparación

A cúrcuma débese levar ao lume para ferver coa auga, xa que é mediante este proceso chamado decocção que se extraen as súas propiedades medicinais. Despois de cocelo, o té debe coarse e consumirse de 2 a 3 veces ao día.