5 remedios caseiros para a inflamación do nervio ciático

Contido

• 1. Use compresas de eucalipto
• 2. Sazonar con cúrcuma
• 3. Pomada de árnica
• 4. Recibir masaxe
• 5. Segue en movemento

A compresa de eucalipto, a pomada de árnica caseira e a cúrcuma son excelentes opcións para curar a dor da ciática máis rápido e, polo tanto, considéranse excelentes remedios caseiros.

A ciática adoita aparecer de súpeto e desaparece en menos dunha semana. A dor pode aparecer no extremo da columna vertebral, na culata ou na parte traseira da coxa, en forma de picadura, calor, hormigueo, alteración da sensación ou sensación de descarga eléctrica, por exemplo.

Normalmente a ciática só afecta a 1 perna, pero nos casos máis graves, cando hai unha hernia de disco na parte inferior das costas, pode haber dor nas dúas pernas ao mesmo tempo.

1. Use compresas de eucalipto

Un excelente remedio caseiro para aliviar a dor causada pola inflamación do nervio ciático é aplicar unha compresa cálida de follas de eucalipto, xa que esta planta ten fortes propiedades antiinflamatorias que axudan a diminuír a presión sobre o nervio, aliviando a dor rapidamente. Ademais, como se usa en forma de cataplasma cálida, este tratamento caseiro tamén permite relaxar os músculos das pernas ou das costas, provocando unha maior sensación de alivio e relaxación.

Se non tes eucalipto, tamén podes optar por facer o cataplasma con lavanda ou artemisa, xa que son plantas medicinais con propiedades similares.

Ingredientes

• De 5 a 10 follas de eucalipto

Modo de preparación

Cocer as follas de eucalipto (vapor, preferentemente) e en canto suavicen, utilízaas como cataplasma na zona afectada pola dor (onde comeza a dor). Para manter as follas quentes máis tempo, coloque unha toalla quente sobre as follas. Repita o mesmo proceso durante ataques dolorosos a diario durante polo menos 20 minutos ou ata que as follas arrefríen.

2. Sazonar con cúrcuma

A cúrcuma é unha especia tamén coñecida como cúrcuma, que deixa unha cor amarelada nas comidas, pero ten propiedades antiinflamatorias debido á presenza de curcumina. É posible engadir cúrcuma ao arroz, salsas e carnes, o que é unha boa forma de axudar a curar a ciática de forma natural.

Ademais, tamén se recomenda evitar o azucre, as graxas, os aceites, o exceso de proteínas animais e produtos lácteos, así como as salchichas porque favorecen a formación de toxinas que perpetúan a presenza de inflamacións no corpo. Por iso, o ideal é apostar por froitas e verduras, que podes comer o que queiras en todas as comidas.

3. Pomada de árnica

Esta pomada de árnica pódese facer na casa con produtos que se poden atopar nas tendas de alimentos naturais.

Ingredientes:

• 10 gramos de cera de abella;
• 12 gramos de aceite de coco;
• 10 gramos de manteiga de karité;
• 1 cucharadita de aceite esencial de árnica;
• 5 gotas de aceite esencial de romeu.

Preparación:

Derreta a cera de abella, o aceite de coco e a manteiga de karité no microondas e despois engade o aceite esencial de árnica e romeu. Mesturar ben e gardar nun recipiente pechado nun lugar seco. Sempre que o precise, asegúrese de que non estea demasiado espeso e, se o fai, póñeo nun baño de auga durante uns minutos ata que se amolece de novo.

4. Recibir masaxe

Mentres sofre moita dor, pode sentirse mellor se recibe unha masaxe nas costas, nádegas e pernas. A masaxe debe ser agradable e realizarse con crema hidratante ou aceite esencial. O aceite de sementes de uva mesturado con 2 gotas de aceite esencial de lavanda pode ser un bo xeito de relaxar os músculos e aliviar a dor.

5. Segue en movemento

Na crise da ciática non se recomenda descansar completamente, só deitado ou sentado, porque estas posicións agravan a dor. Polo tanto, o ideal é facer actividades lixeiras e evitar estar na mesma posición durante máis de 2 horas. Os mellores exercicios de estiramento e fortalecemento están aquí neste vídeo: