Puntos do pé (reflexoloxía) para aliviar a azia

Contido

• Como facer masaxe de reflexoloxía

Unha boa forma natural de aliviar a azia é facer unha masaxe de reflexoloxía porque esta masaxe terapéutica funciona e estimula o estómago aplicando presión sobre puntos específicos do pé responsables deste órgano.

Esta masaxe de reflexoloxía axuda a reducir a sensación de ardor e ardor que se eleva desde o peito ata a gorxa, aliviando a azia e tamén se pode usar para aliviar a azia durante o embarazo.

Como facer masaxe de reflexoloxía

Para facer a masaxe de reflexoloxía para aliviar a azia, só tes que seguir os seguintes pasos:

• Paso 1: Dobre o pé cara atrás cunha man e co polgar da outra man, deslícese lateralmente desde o saínte da planta, como se mostra na imaxe. Repita o movemento 8 veces;
• Paso 2: Empuxe os dedos cara atrás cunha man e co polgar da outra man, deslízase desde o saínte da sola ata o espazo entre o dedão grande e o segundo dedo. Repita o movemento 6 veces;
• Paso 3: Coloque o polgar no 3o dedo dereito e descenda ata a liña de saínte da suela. A continuación, prema este punto, como se mostra na imaxe, e faga pequenos círculos durante 10 segundos;
• Paso 4: Coloque o polgar xusto debaixo do saínte da suela e levántese lateralmente e suavemente ata o punto marcado na imaxe. Nese momento, fai pequenos círculos durante 4 segundos. Repita o movemento 8 veces, suavemente, facendo círculos a medida que vaia;
• Paso 5: Inclina o pé cara atrás e co polgar da outra man, sube ata a base dos dedos, como se mostra na imaxe. Fai o movemento para todos os dedos e repite 5 veces;
• Paso 6: Use o polgar para mover o lado do pé ata o nocello como se mostra na imaxe, repetindo o movemento 3 veces suavemente.

Ademais desta masaxe, para aliviar a azia tamén é importante seguir outras precaucións como evitar comer demasiado rápido, comer unha pequena cantidade de comida en cada comida, evitar beber líquidos durante as comidas e non deitarse xusto despois de comer.

Vexa outras formas caseiras de aliviar a azia: