Como tratar os pés e os talóns rachados

Contido

• Ritual de tratamento a domicilio
• 1. Fai uns pés escaldantes hidratantes
• 2. Seque os pés correctamente
• 3. Elimina o exceso de pel con papel de lixa
• 4. Aplicar unha crema hidratante
• Principais causas do pé rachado

A fisura nos pés aparece cando a pel está moi seca e, polo tanto, acaba rompéndose co peso do corpo e as pequenas presións das actividades diarias, como correr cara ao autobús ou subir escaleiras, por exemplo.

Así, a mellor forma de evitar a aparición de pel manchada con gretas nos talóns é principalmente manter os pés ben hidratados, aplicando crema polo menos unha vez ao día.

Non obstante, para os que xa teñen os pés secos e rachados, existe un ritual de coidado que deixa a pel de novo sedosa e suave, permitindo o uso de sandalias e zapatillas sen vergoña.

Ritual de tratamento a domicilio

Este ritual de tratamento para os pés rachados debe facerse polo menos dúas veces á semana ou todos os días, durante os períodos nos que os pés están moi secos.

1. Fai uns pés escaldantes hidratantes

O primeiro paso consiste en escaldar os pés, para suavizar a pel e abrir os poros, permitindo que a crema hidratante sexa ben absorbida por todas as capas da pel.

Para facer os pés escaldados debes:

1. Poña auga morna nun bol ata acadar unha altura de 8 a 10 cm, ou unha altura que permita mergullar todo o pé na auga;
2. Engade de 1 a 2 culleres de sopa de crema hidratante, dependendo da cantidade de auga;
3. Mestura ben a nata na auga, disolverse por completo;
4. Molla os pés durante 5 a 10 minutos, para garantir que a pel estea suave e absorba a crema.

O ideal é que non escaldar os pés con auga moi quente ou sen crema hidratante, xa que se abrirá e atacará os poros e pode facer que a túa pel estea máis seca.

2. Seque os pés correctamente

Despois de rematar a escaldadura dos pés é moi importante secar ben a pel, para evitar o crecemento de fungos, especialmente entre os dedos dos pés. Non obstante, débese evitar frotar a toalla sobre a pel, xa que esta acción fai que a pel estea máis irritada e contribúa a aumentar a sequidade.

Así, o ideal é secar a pel con lixeiros movementos de presión sobre a pel, eliminar o exceso de auga e despois deixar os pés ao aire libre durante 2 minutos, para que se sequen completamente.

3. Elimina o exceso de pel con papel de lixa

Este paso do ritual é opcional e normalmente só se debe facer cando xa non hai gretas, pero a pel aínda está grosa e seca. Nestes casos, despois de secar o pé cunha toalla, pero antes de deixalos secar ao aire libre, debería empregar unha lima para os pés ou unha pedra pómez, por exemplo, para facer lixeiros movementos no talón e eliminar o exceso de pel morta.

Esta técnica tamén se pode facer noutras rexións máis secas do pé, como o lado do dedão gordo. Despois, podes lavar o pé con auga morna de novo ou eliminar a pel que saíu usando unha toalla, por exemplo.

4. Aplicar unha crema hidratante

Cando o pé estea completamente seco, debes empregar un pouco de crema hidratante para pechar os poros e acabar de hidratar a pel. Canto máis espesa sexa a crema, maior será o grao de hidratación, pero a elección pódese facer segundo as preferencias de cada persoa.

Despois de aplicar a crema, debe empregarse un calcetín para asegurarse de que non o eliminan os zapatos e que a pel absorbe por completo. Ademais, as medias axudan ao pé a non esvarar, evitando posibles caídas. Unha boa opción é facer o ritual antes de durmir, para que os calcetíns se conserven unhas horas e sen a presión do zapato.

Mira o seguinte vídeo sobre como facer unha boa crema hidratante caseira para salvar o pé:

Principais causas do pé rachado

A principal causa dos pés rachados é a falta de hidratación, que fai a pel menos flexible e máis doada de romper. Non obstante, hai algúns factores que contribúen á perda de hidratación, como:

• Camiñar descalzo durante moito tempo;
• Use sandalias e zapatillas con frecuencia;
• Ter sobrepeso;
• Ducha con auga moi quente.

Ademais, os que non beben a cantidade de auga necesaria durante o día tamén teñen a pel máis seca e, polo tanto, son máis propensos a secar rapidamente os pés. Vexa como calcular a cantidade de auga que debe beber cada día para garantir un corpo máis saudable.

Quen teña estes factores de risco debe aplicar crema hidratante polo menos unha vez ao día, despois do baño ou antes de deitarse, por exemplo, para garantir que a pel estea ben hidratada e que non corra o risco de romper durante o día.