A enfermidade crónica deixoume enfadado e illado. Estas 8 citas transformaron a miña vida.
Contido
- "Falar dos nosos problemas é a nosa maior adicción. Rompe o hábito. Fala das túas alegrías ". - Rita Schiano
- "A herba é máis verde onde a regas". - Neil Barringham
- "É posible que todos os días non sexan bos, pero hai algo bo en todos os días". - Descoñecido
- "O meu camiño pode ser diferente, pero non estou perdido" - Descoñecido
- Un dos momentos máis felices da vida pode ser cando atopas a coraxe de deixar ir o que non podes cambiar ". - Descoñecido
- “Ao final todo estará ben. Se non está ben, non é o final ". - John Lennon
- "Recibiches esta vida porque es o suficientemente forte como para vivila." - Descoñecido
- «Vin días mellores, pero tamén vin peores. Non teño todo o que quero, pero si teño todo o que necesito. Espertei con algunhas dores, pero acordei. A miña vida pode non ser perfecta, pero estou bendita ". - Descoñecido
Ás veces as palabras valen máis que mil fotos.
A saúde e o benestar tocan a cada un de nós de xeito diferente. Esta é a historia dunha persoa.
Sentirse apoiado adecuadamente cando ten unha enfermidade crónica pode parecer inalcanzable, especialmente porque as enfermidades crónicas son duradeiras e poden afectar significativamente a súa vida.
Non pensei que podería sentirme tan apoiado e en paz coma agora.
Pasei a maior parte da miña vida sentíndome illada, soa e enfadada pola forma en que a miña vida foi consumida polas miñas enfermidades. Tivo unha enorme peaxe na miña saúde mental e física, especialmente porque os brotes da miña enfermidade autoinmune son provocados polo estrés.
Hai varios anos, comprometinme a cambiar a miña vida de xeito positivo. En vez de sentirme destruído por enfermidades crónicas, quería atopar un xeito de sentirme cumprido.
As citas, os lemas e os mantras acabaron desempeñando un papel enorme nesta transformación. Necesitaba recordatorios constantes para axudarme a aceptar a miña realidade, practicar a gratitude e recordarme que estaba ben sentir como o fixen.
Entón, comecei a facer sinais para poñer nas miñas paredes e espellos e encheinos de palabras que me axudaron a sacarme da mentalidade na que estiven toda a vida.
Aquí tes oito dos meus favoritos:
"Falar dos nosos problemas é a nosa maior adicción. Rompe o hábito. Fala das túas alegrías ". - Rita Schiano
Aínda que pode ser difícil non para centrarme na dor física e no cansazo que sinto, só hai moito que podo dicir respecto diso antes de comezar a sufrir innecesariamente.
Descubrín que aínda é importante falar de bengalas e sentirse máis enfermo, pero aínda é máis importante deterse. A dor é real e válida, pero despois de dicir o que teño que dicir, sérveme máis para centrarme no bo.
"A herba é máis verde onde a regas". - Neil Barringham
A comparación fíxome sentir moi illado. Esta cita axudoume a lembrar que todos teñen problemas, incluso aqueles cuxa herba parece máis verde.
En vez de desexar a herba verde doutra persoa, atopo formas de facer a miña máis verde.
"É posible que todos os días non sexan bos, pero hai algo bo en todos os días". - Descoñecido
Os días nos que sentín que non podía rebotar, nin sequera os que me temen desde o momento en que esperto, sempre intento empurrarme para atopar polo menos un "bo" todos os días.
O que aprendín é que hai sempre un bo, pero a maioría das veces, estamos demasiado distraídos para velo. Tomar nota das pequenas cousas que fan que a túa vida mereza a pena vivir pode, sinceramente, cambiar de vida por si mesma.
"O meu camiño pode ser diferente, pero non estou perdido" - Descoñecido
Teño presente esta cita a miúdo cando me atasco xogando ao xogo de comparación. Hai moito que tiven que facer certas cousas de xeito diferente ao da maioría da xente: un dos máis recentes foi graduarse na universidade un ano completo tarde.
Ás veces, sentinme inadecuado en comparación cos meus compañeiros, pero decateime de que non estou os seus camiño, estou meu. E sei que podo superalo sen que ninguén me amose como se fai primeiro.
Un dos momentos máis felices da vida pode ser cando atopas a coraxe de deixar ir o que non podes cambiar ". - Descoñecido
Aceptar que a miña enfermidade non vai desaparecer (o lupus actualmente non ten cura) foi unha das cousas máis difíciles que tiven que facer.
A dor e o sufrimento que supuxo pensar sobre o que significarían os meus diagnósticos para o meu futuro foi abrumador e fíxome sentir que non tiña absolutamente ningún control da miña vida. Como di esta cita, é vital ter a coraxe de deixar pasar o falso sentido do control.
Todo o que podemos facer para estar en paz ante unha enfermidade incurable é deixalo e saber que non todo está completamente no noso control.
“Ao final todo estará ben. Se non está ben, non é o final ". - John Lennon
Esta é unha das miñas citas favoritas porque ofrece moita esperanza. Houbo tantas veces que sentín que nunca me sentiría mellor que como o fixen nese momento. Chegar ao día seguinte sentíase imposible.
Pero non era o final, e sempre o conseguín sempre.
"Recibiches esta vida porque es o suficientemente forte como para vivila." - Descoñecido
Esta cita sempre me animou a recoñecer a miña propia forza. Axudoume a crer en min mesmo e comezar a verme como unha persoa "forte", en lugar de todas as cousas que me dixen que era por mor das miñas enfermidades crónicas.
«Vin días mellores, pero tamén vin peores. Non teño todo o que quero, pero si teño todo o que necesito. Espertei con algunhas dores, pero acordei. A miña vida pode non ser perfecta, pero estou bendita ". - Descoñecido
Unha das habilidades de afrontamento máis valiosas que uso cando estou tendo un mal día é atopar aprecio polas cousas máis pequenas.Encántame esta cita porque me recorda que non dou nada por sentado, incluso simplemente espertar pola mañá.
Desde a infancia ata a idade adulta, gardei resentimento cara ao meu corpo por non cooperar coa vida que quería vivir.
Quería estar no parque infantil, non enfermo na cama. Quería estar na feira cos meus amigos, non en casa con pneumonía. Quería destacar nos meus cursos universitarios, non frecuentar hospitais para probas e tratamento.
Tratei de falar destes sentimentos aos meus amigos e familiares ao longo dos anos, incluso sendo sincero con envexa pola súa boa saúde. Que me dixeran que entendían fíxome sentir un pouco mellor, pero ese alivio durou pouco.
Cada nova infección, evento perdido e visita ao hospital volvéronme a sentir tan incrible.
Necesitaba a alguén que me recordase constantemente que estaba ben que a miña saúde estea desordenada e que aínda poida vivir plenamente a pesar diso. Tardei un tempo en atopala, pero por fin sei agora que ese é alguén eu.
Ao me expoñer a diario a varias citas e mantras de apoio, desafiei toda a rabia, os celos e a tristeza que tiña dentro para atopar curación nas palabras dos demais, sen necesidade de que ninguén crese neles e me recordase, ademais de min.
Escolle gratitude, deixa a vida que che pode ter quitada a túa enfermidade, busca formas de vivir unha vida similar dun xeito aceptable para ti, mostra compaixón por ti mesmo e sabe que ao final do día todo vai estar ben.
Non podemos cambiar as nosas enfermidades, pero podemos cambiar as nosas mentalidades.
Dena Angela é unha aspirante a autora que valora con forza a autenticidade, o servizo e a empatía. Comparte a súa viaxe persoal nas redes sociais coa esperanza de sensibilizar e diminuír o illamento das persoas que viven con enfermidades físicas e mentais crónicas. Dena ten lupus eritematoso sistémico, artrite reumatoide e fibromialxia. O seu traballo apareceu na revista Women’s Health, Self magazine, HelloGiggles e HerCampus. As cousas que a fan máis feliz son a pintura, a escritura e os cans. Pódese atopar en Instagram.
Artigos Interesantes
Resaca de Xanax: que se sente e canto dura?
