Cando facer compresas frías ou quentes

Contido

• Cando facer compresas quentes
• Como facer unha compresa quente na casa
• Cando facer un paquete de xeo

Usar xeo e auga quente correctamente pode axudarche a recuperarte máis rápido dun golpe, por exemplo. O xeo pódese usar ata 48 horas despois da inxección e, en caso de dor de dentes, golpes, torceduras, dor no xeonllo e caídas, mentres que a auga quente pódese usar cando hai dor na columna vertebral, manchas roxas na pel, espiñas, furúnculos e pescozos ríxidos, por exemplo.

O xeo diminúe o fluxo sanguíneo na rexión, axuda a desinflarse e ten un efecto analxésico que comeza despois de 5 minutos de uso. A auga quente, por outra banda, favorece a dilatación dos vasos sanguíneos e diminúe a tensión muscular, favorecendo a relaxación.

Cando facer compresas quentes

A compresa quente ou quente favorece o aumento do fluxo sanguíneo local, aumenta a mobilidade e favorece a relaxación, o que se pode facer nalgunhas situacións, como:

• Dor muscular;
• Contusións;
• Furúnculo e aguillón;
• Torticolis;
• Antes da actividade física.

A compresa quente ou quente pódese colocar nas costas, no peito ou en calquera parte do corpo que precise un aumento do fluxo sanguíneo, pero non se recomenda facelo cando ten febre, por exemplo, xa que pode haber un aumento da temperatura corporal. .

A compresa quente pódese usar de 3 a 4 veces ao día durante 15 a 20 minutos, pero sempre debe envolverse nun cueiro de tea ou noutro tecido fino para que non se queime a pel.

Como facer unha compresa quente na casa

Para facer unha compresa quente na casa, só tes que empregar unha funda de almofada e 1 kg de grans secos, como arroz ou fabas, por exemplo. Os grans deben colocarse dentro da funda de almofada, amarrar ben para formar un feixe, quentar no microondas durante uns 3 a 5 minutos, deixar quentar e aplicar á rexión dolorida durante 15 a 20 minutos.

Se, mesmo cando se usa xeo ou auga quente, a dor non diminúe nin sequera intensifica, debe acudir ao médico para que se realicen probas que poidan identificar se houbo a causa da dor, que podería ser unha fractura exemplo.

Cando facer un paquete de xeo

As compresas frías con xeo promoven a diminución do fluxo sanguíneo na rexión, reducen o inchazo e a inflamación e, polo tanto, están indicadas:

• Despois de golpes, caídas ou xiros;
• Despois de tomar unha inxección ou vacina;
• Na dor de dentes;
• Na tendinite;
• Despois da actividade física.

Para facer unha compresa fría na casa, simplemente envolve unha bolsa de verduras conxeladas, por exemplo, nunha toalla ou pano e aplícaa na zona dolorosa durante 15 a 20 minutos. Outra posibilidade é mesturar 1 parte de alcol con 2 partes de auga e colocala nunha bolsa ziploc e déixeo no conxelador. O contido non debe estar completamente conxelado e pódese moldear segundo sexa necesario. O modo de uso é o mesmo.

Aclara máis preguntas sobre compresas frías e quentes no seguinte vídeo: