Poñer freo ás ansias

Contido

• Revisión de

O meu peso era medio ata que estaba a mediados de cuarto de primaria. Despois batei un pulo de crecemento e, xunto con comer unha dieta chea de patacas fritas, refrescos, doces e outros alimentos ricos en graxas, axiña gañei peso e graxa. Os meus pais pensaron que perdería peso, pero cando rematei a escola dous anos despois, pesaba 175 quilos.

Por fóra, tiña un sorriso e parecía feliz, pero por dentro, estaba deprimido e enfadado por ser máis grande que os meus compañeiros. Estaba desesperado por facer todo o que puidese para perder peso; Probei dietas de moda ou non comín nada durante días á vez. Perdería uns quilos, pero logo frustraríame e desistiría.

Finalmente, durante o meu segundo ano de secundaria, estaba canso de ter sobrepeso e estar fóra de forma. Quería parecerme a outras nenas da miña idade e sentirme mellor comigo mesma. Lin sobre a saúde e o estado físico e aprendín o básico para perder peso a través de Internet.

Primeiro, comecei a facer exercicio, que incluía camiñar ou andar en bicicleta. Despois dunhas semanas, non vin resultados, así que cambiei a traballar con cintas de aeróbic. Todas as tardes, mentres os meus amigos ían ao centro comercial, eu ía directo a casa e fixen os meus adestramentos. Moitas veces estaba resoplando durante a cinta e incapaz de recuperar o alento, pero sabía que tiña que facelo para alcanzar o meu obxectivo.

Comecei a comer moitas máis froitas e verduras, xunto con grans integrais, cereais e pavo. Co paso dos días, deixei de apetecer alimentos como pastel e xeado e comecei a gozar de laranxas e cenorias.

Aínda que me pesaba cada semana, o mellor xeito de controlar o meu progreso era o axuste da miña roupa. Cada semana, os meus pantalóns facíanse máis soltos e pronto non encaixaban nada. Comecei a facer exercicio con vídeos de adestramento da forza, que construían músculos e axudábanme a queimar máis calorías.

Un ano despois, alcancei o peso obxectivo de 135 quilos, unha perda de 40 quilos. Despois diso, concentreime en manter a perda de peso. Durante un tempo, tiven medo de que non puidese manter o peso, pero decateime de que, se gardaba a maioría dos mesmos hábitos que tiña cando adelgazaba, estaría ben. Finalmente son a persoa feliz que debía ser. Estar saudable e en forma é algo que desexaba, e agora atesúzoo. Aínda que tardei algo máis dun ano en perder peso extra, sei que será un proceso de toda a vida manter o peso apagado, pero paga a pena.

Revisión de