Primeiros auxilios por accidentes deportivos

Contido

• 1. Lesión muscular
• 2. Lesións
• 3. Fracturas

Os primeiros auxilios no deporte están relacionados principalmente con lesións musculares, lesións e fracturas. Saber actuar nestas situacións e que facer para que a enfermidade non empeore, xa que, por exemplo, nos casos de fracturas un movemento innecesario pode empeorar o grao de dano óseo.

Outra situación recorrente durante a práctica deportiva é a aparición de calambres, que son contraccións involuntarias dos músculos, que poden ocorrer nas pernas, brazos ou pés. Os calambres poden ocorrer por exemplo debido á deshidratación ou fatiga muscular, pero son facilmente tratables con estiramentos e descanso. Vexa que exercicios feitos na casa axudan a eliminar os calambres.

1. Lesión muscular

Os primeiros auxilios para lesións musculares nos deportes axudan a diminuír a dor e axudan á persoa a non estar lonxe da práctica durante moito tempo. Non obstante, a lesión muscular divídese en categorías, como estiramentos, contusións, luxacións, escordaduras e escordaduras. Todas estas lesións danan o músculo nalgún grao e, en certos casos, é necesario que un médico avalíe o grao da lesión, pero na maioría dos casos a recuperación non leva moito tempo e non deixa secuelas.

Os primeiros auxilios en danos musculares inclúen:

• Senta ou deita á persoa;
• Coloca a parte lesionada na posición máis cómoda. Se é unha perna ou un brazo, pode levantar o membro;
• Aplicar unha compresa fría á lesión durante un máximo de 15 minutos;
• Envolve firmemente a zona afectada con vendas.

En certos casos no deporte, cando se producen lesións musculares, os músculos poden inflamarse, estirarse ou rasgarse. Recoméndase consultar a un médico se a dor continúa durante máis de 3 días.

Vexa como outras formas de aliviar a dor muscular na casa.

2. Lesións

As feridas cutáneas son das máis comúns nos deportes e divídense en dous tipos: feridas de pel pechadas e feridas de pel abertas.

Nas feridas da pel pechadas, a cor da pel pasa a ser vermella que en poucas horas pode escurecer ata chegar a manchas violáceas. Nestes casos indícase:

• Aplicar compresas frías no lugar durante 15 minutos, dúas veces ao día;
• Inmobilice a rexión afectada.

En casos de lesións abertas na pel, recoméndase máis coidado, xa que existe o risco de infeccións por rotura da pel e sangrado. Nestes casos, debería:

• Lavar a ferida e a pel circundante con auga e xabón;
• Coloque unha solución antiséptica como Curativ ou Povidine na ferida e arredor dela;
• Aplicar unha gasa estéril ou vendaxe ou tireta ata que a ferida cure.

Se a ferida aínda doe, incha ou está moi quente, debe consultarse cun médico. Consulte os 5 pasos para curar unha ferida máis rápido.

En caso de perforación cun bolígrafo, anaco de ferro, madeira ou calquera outro obxecto, non se deben retirar debido ao risco de sangrado.

3. Fracturas

Unha fractura é unha rotura ou fenda dun óso que se pode abrir cando a pel se rasga ou interna cando o óso rompe pero a pel non se rasga. Este tipo de accidente provoca dor, inchazo, movemento anormal, inestabilidade dos membros ou incluso deformidade, polo que non se debe recoller á vítima e é moi importante agardar pola ambulancia para que a vítima reciba asistencia médica canto antes.

Algúns signos que axudan a identificar unha fractura son:

• Dor localizada intensa;
• Perda total de mobilidade no membro;
• Presenza de deformacións na pel da rexión;
• Exposición de óso a través da pel;
• Cambio de cor da pel.

Se se sospeita unha fractura, recoméndase:

• Chama inmediatamente a unha ambulancia, ao 192;
• Non presione a zona da fractura;
• En caso de fractura aberta, lave con solución salina;
• Non faga movementos innecesarios no membro;
• Inmobilice a parte fracturada mentres agarda a ambulancia.

Normalmente, o tratamento das fracturas, xa sexa aberto ou pechado, faise mediante unha inmobilización total do membro fracturado. O período de tratamento é longo e nalgúns casos pode chegar ata os 90 días. Descubra como é o proceso de recuperación da fractura.