Como xestionar un susto do embarazo

Contido

• Respire profundamente
• Se non usou a anticoncepción ou o seu anticonceptivo fallou
• Tomar anticoncepción de emerxencia (CE)
• Descubre a probabilidade de que esteas embarazada
• Fala con alguén de confianza
• Fai unha proba de embarazo de venda libre
• Se pensas que o teu período é tarde ou ausente
• Comprobe o seu ciclo menstrual
• Estea atento aos primeiros síntomas do embarazo
• Fai unha proba de embarazo de venda libre
• Que facer se recibe un resultado positivo da proba
• Programa unha cita para confirmar os resultados
• Se estás embarazada, coñece as túas opcións
• Fale co seu provedor sobre os seus próximos pasos
• Que facer se recibe un resultado da proba negativo
• Programa unha cita
• Revisa as túas opcións anticonceptivas
• Se é necesario, fale cun provedor sanitario sobre os próximos pasos
• Que esperar para seguir adiante
• Como evitar futuros sustos
• Asegúrate de usar un preservativo cada vez
• Asegúrese de usar o preservativo do tamaño adecuado
• Asegúrate de saber poñer o preservativo correctamente
• Se non queres usar preservativos para evitar o embarazo, usa outro anticonceptivo
• Se non quere nenos durante tres ou máis anos, considere un implante ou DIU
• Como apoiar ao teu amigo, parella ou ser querido
• O punto de partida

Respire profundamente

Se pensas que podes estar embarazada - e non queres estar - pode dar medo. Pero recorda, pase o que pase, non estás só e tes opcións.

Estamos aquí para axudarche a descubrir que facer despois.

Se non usou a anticoncepción ou o seu anticonceptivo fallou

Se esqueciches de usar anticonceptivos, procura non ser demasiado duro contigo mesmo. Non es a primeira persoa que lle sucedeu.

Se usou a anticoncepción e fallou, saiba que sucede do que podería esperar.

O importante é actuar con rapidez se queres previr o embarazo.

Tomar anticoncepción de emerxencia (CE)

Existen dous tipos principais: a pílula hormonal EC (pílula "da mañá") e o dispositivo intrauterino de cobre (DIU).

A pílula EC ofrece unha alta dose de hormonas para atrasar a ovulación ou evitar que un óvulo fecundado se implante no útero.

As pílulas CE son eficaces cando se usan dentro dos 5 días posteriores ao sexo sen protección.

Algunhas pílulas están dispoñibles sen receita médica (OTC), pero outras precisan receita médica.

O DIU de cobre (Paragard) é máis eficaz que todas as pílulas CE, pero ten que ser prescrito e inserido por un médico.

Paragard funciona liberando cobre no útero e na trompa de Falopio. Isto provoca unha reacción inflamatoria que é tóxica para os espermatozoides e os óvulos.

É efectivo cando se insire nun prazo de 5 días de relacións sexuais sen protección.

Descubre a probabilidade de que esteas embarazada

Só podes quedar embarazada durante a ovulación, unha fiestra estreita de 5 a 6 días ao mes.

Se tes un ciclo menstrual de 28 días, a ovulación ocorre ao redor do día 14.

O risco de embarazo é maior nos 4 a 5 días previos á ovulación, o día da ovulación e o día seguinte á ovulación.

Aínda que un óvulo só vive unhas 24 horas despois da ovulación, os espermatozoides poden vivir ata cinco días dentro do corpo.

Fala con alguén de confianza

Pode ser un momento estresante e non hai que percorrelo só. Por iso recomendamos falar cunha parella, amigo ou outra figura de confianza.

Poden apoialo durante este proceso e escoitar as súas preocupacións. Incluso poden ir contigo a EC ou facer unha proba de embarazo.

Fai unha proba de embarazo de venda libre

EC pode facer que o seu seguinte período chegue tarde ou cedo do normal. A maioría da xente recibirá o período dentro dunha semana despois.

Se non recibe o período dentro desa semana, faga unha proba de embarazo na casa.

Se pensas que o teu período é tarde ou ausente

Un período tardío ou perdido non significa necesariamente que estea embarazada. Varios outros factores, incluído o seu nivel de estrés, poden ser os culpables.

Os seguintes pasos poden axudarche a reducir a causa subxacente.

Comprobe o seu ciclo menstrual

Moita xente ten ciclos menstruais irregulares. Algúns teñen ciclos tan curtos como 21 días ou ata 35.

Se non estás seguro de onde cae o teu ciclo, colle un calendario e comproba as datas dos últimos períodos.

Isto debería axudarche a determinar se o período é realmente tarde.

Estea atento aos primeiros síntomas do embarazo

Un período perdido non sempre é o primeiro sinal de embarazo. Algunhas persoas poden experimentar:

• enfermidade matutina
• sensibilidade ao cheiro
• ansias de comida
• fatiga
• mareo
• dores de cabeza
• seos tenros e inchados
• aumento da micción
• constipação

Fai unha proba de embarazo de venda libre

Evite facer unha proba de embarazo na casa antes do primeiro día do período perdido.

É probable que non teña suficiente gonadotropina coriónica humana (hCG), a hormona do embarazo, acumulada no seu sistema para que a proba poida detectala.

Obterá o resultado máis preciso se agarda ata unha semana despois do período esperado.

Que facer se recibe un resultado positivo da proba

Se a proba volve ser positiva, fai outra proba nun ou dous días.

Aínda que as probas de embarazo na casa de marcas de confianza son fiables, aínda é posible obter un falso positivo.

Programa unha cita para confirmar os resultados

O seu profesional sanitario confirmará o seu embarazo cunha análise de sangue, unha ecografía ou ambos.

Se estás embarazada, coñece as túas opcións

Tes varias opcións e todas son válidas:

• Podes interromper o embarazo. É legal abortar nos Estados Unidos durante o primeiro e segundo trimestre na maioría dos estados, aínda que as restricións varían dun estado a outro. Os médicos, as clínicas de aborto e os centros Planned Parenthood poden proporcionar abortos seguros.
• Podes poñer ao bebé en adopción. As adopcións pódense facer a través dunha axencia de adopción pública ou privada. Un traballador social ou avogado de adopción pode axudarche a atopar unha axencia de adopción de boa reputación ou podes facer unha busca cunha organización como o Consello Nacional para a Adopción.
• Podes manter ao bebé. Algunhas investigacións suxiren que de todos os embarazos dos Estados Unidos non se quere, polo que non te sintas mal se nun principio non quixeras quedar embarazada. Iso non significa que non sexas un bo pai, se iso é o que decides.

Fale co seu provedor sobre os seus próximos pasos

Cando se trata dos seguintes pasos, non hai unha decisión "correcta". Só ti podes saber o que é mellor para ti.

Non obstante, o seu provedor sanitario é un recurso. Poden axudarche a planificar os teus próximos pasos, aínda que decidas ou non continuar co embarazo.

Se decides que queres abortar e o teu médico non realiza o procedemento, é posible que poidan dirixirte a alguén que o faga.

A Federación Nacional do Aborto tamén pode axudarche a atopar un provedor de abortos.

Se decides querer manter ao bebé, o teu médico pode darche consellos sobre planificación familiar e comezar co coidado prenatal.

Que facer se recibe un resultado da proba negativo

Fai outra proba nuns días ou na semana seguinte, só para estar seguro de que non a fixeches demasiado cedo.

Programa unha cita

O seu médico pode confirmar os seus resultados facendo unha análise de sangue. As análises de sangue poden detectar hCG antes dun embarazo que as de urina.

O seu provedor tamén pode axudarche a determinar por que non tivo un período.

Revisa as túas opcións anticonceptivas

Non tes que seguir o teu método de control de natalidade actual se non che funciona.

Por exemplo, se é difícil recordar tomar unha pílula diaria, pode ter mellor sorte co parche, que se cambia semanalmente.

Se tes problemas coa esponxa ou con outras opcións de venda libre, quizais unha forma de control de natalidade con receita sería mellor.

Se é necesario, fale cun provedor sanitario sobre os próximos pasos

Aínda que non ter falar cun médico ou outro provedor para obter anticonceptivos de venda libre, poden ser un recurso inestimable.

O seu provedor de asistencia sanitaria está aí para axudarche a atopar o control de natalidade adecuado, prescrición ou non, para o teu estilo de vida.

Poden axudarche a cambiar e guiarte nos seguintes pasos.

Que esperar para seguir adiante

Non hai ningunha forma normal ou correcta de sentirse despois dun susto no embarazo. Está totalmente ben sentirse asustado, triste, aliviado, enfadado ou todo o anterior.

Non importa o que te sintas, recorda que os teus sentimentos son válidos e ninguén debería facerche sentir mal por telos.

Como evitar futuros sustos

Hai formas de evitar outro susto no futuro.

Asegúrate de usar un preservativo cada vez

Os preservativos fan algo máis que reducir o risco de embarazo, tamén axudan a protexer contra as infeccións de transmisión sexual (ITS).

Asegúrese de usar o preservativo do tamaño adecuado

Aínda que os preservativos interiores, que se introducen na vaxina, son de tamaño único, os preservativos exteriores que se usan no pene non o son.

Usar un preservativo externo demasiado grande ou demasiado pequeno pode esvararse ou romper durante o sexo, aumentando o risco de embarazo e ITS.

Asegúrate de saber poñer o preservativo correctamente

Os preservativos interiores insírense de xeito similar aos tampóns ou vasos menstruais e os preservativos exteriores deslízanse como luvas.

Se precisas unha actualización, consulta as nosas guías paso a paso para cada tipo.

Non empregue preservativo se o envase está gastado ou danado ou se pasou a data de caducidade.

Se non queres usar preservativos para evitar o embarazo, usa outro anticonceptivo

Algunhas outras opcións de control de natalidade inclúen:

• tapas cervicais
• diafragma
• pastillas orais
• parches tópicos
• aneis vaxinais
• inxeccións

Se non quere nenos durante tres ou máis anos, considere un implante ou DIU

O DIU e o implante son dúas formas de control da natalidade reversible de longa duración (LARC).

Isto significa que unha vez que se coloque un LARC, estará protexido contra o embarazo sen ningún traballo adicional pola súa parte.

Os DIU e os implantes son máis do 99 por cento efectivos, cada un deles dura varios anos antes de ter que ser substituído.

Como apoiar ao teu amigo, parella ou ser querido

Hai varias cousas que podes facer para apoiar a alguén que estea lidando cun susto no embarazo:

• Escoita as súas preocupacións. Escoita os seus medos e sentimentos. Probe a non interromper, aínda que non necesariamente entenda ou estea de acordo.
• Permanece tranquilo. Se tes pánico, non os axudarás e podes pechar a conversa.
• Permítelles dirixir a conversa, pero deixe claro que os apoia en calquera cousa que decidan. Independentemente da súa relación con eles, son os que máis directamente se verían afectados por un embarazo. É importante lembrar que os pasos que decidan dar son deles só e deles.
• Axúdaos a mercar e facer a proba, se iso é algo que queren. Aínda que non hai nada do que avergoñarse, a algunhas persoas resúltalles vergoñento comprar unha proba de embarazo só. Ofrécelle ir ou con eles. Fágalles saber que pode estar alí mentres fan a proba.
• Vai con eles a calquera cita, se iso é algo que queren. Isto pode significar acudir ao médico para confirmar o embarazo ou reunirse cun médico para obter consello sobre os próximos pasos.

O punto de partida

Un susto no embarazo pode ser moito para tratar, pero tente lembrar que non está atrapado. Sempre tes opcións e hai persoas e recursos para axudarche neste proceso.

Simone M. Scully é unha escritora á que lle encanta escribir sobre todas as cousas sobre saúde e ciencia. Atopa a Simone nela páxina web, Facebook, e Twitter.