Este Powerlifter ten a versión máis refrescante de navegar polo seu corpo cambiante durante o embarazo

Contido

• Revisión de

Como todos os demais, a relación do motorista Meg Gallagher co seu corpo está en constante evolución. Desde o inicio da súa viaxe de fitness como competidora de bikinis de musculación, ata converterse nunha levantadora de potencia competitiva, ata lanzar un negocio de adestramento de fitness e nutrición, Gallagher (máis coñecida como @megsquats en Instagram) mantívose sincera coas súas lexións de seguidores sobre o seu corpo. imaxe desde o primeiro día, e agora que está embarazada, segue facéndoo.

Recentemente, Gallagher, que di que está "na misión de [conseguir] unha barra nas mans de todas as mulleres", abriu unha serie de publicacións sobre o seu cambio de corpo aos seus seguidores de 500K + Instagram.

"Tiven un par de persoas que me preguntaron como estou a navegar polo meu corpo cambiante ou a idea de que o meu corpo non volva a parecer de novo. Entón falemos diso", titulou unha publicación de Instagram de selfies lado a lado . Á esquerda, Gallagher fai unha postura previa ao embarazo. Á dereita, leva a mesma roupa para amosar o seu bebé a unhas 30 semanas.

"Primeiro: aínda non estou a termo completo. Voume facer maior, entón quizais os meus sentimentos cambien. Apenas son máis pesado do que tiña o peso máis pesado para adultos en 2014 cando gañei unhas 40 libras. , só meses despois de competir nunha competición de culturismo ", comezou.

"Daquela, daba vergoña de arruinar o meu 'corpo perfecto' polo que fixen dieta e traballaba tanto. Comía ás agachadas. Retiréime dos amigos. Dábame vergoña de ir ao ximnasio e adestrar porque tiña nova masa e novas tremeteo que me sentía estraño e incómodo. Non me sentía como na miña propia pel".

Pero a pesar da súa dúbida inicial para facer exercicio, Gallagher di que a situación realmente axudou a cambiar a súa perspectiva sobre a forma física e os seus obxectivos de adestramento.

"Por sorte, este escenario abriume a mente ás competicións de levantamento de poderes e homes fortes. Co apoio da comunidade e a inspiración de atletas da miña vida e nas redes sociais, o meu foco cambiou de obsesionada pola apariencia a obsesionada pola forza", continuou. (Ver: A diferenza entre levantamento de pesas, musculación e halterofilia olímpica)

E funcionou: o novo punto de vista de Gallagher pronto axudou a transformar as súas inseguridades en area e deulle unha visión totalmente nova sobre o exercicio e o seu corpo. "Centrarme na forza fíxome moito máis que me axudou a sentirme mellor na miña propia pel. Ensinoume que a miña propia pel é realmente só pel. Aprender que tes máis que ofrecer ao mundo que o teu aspecto pode realmente marcarte. un camiño para facer a merda na túa vida. Gañar un pouco de peso ou estirar a barriga ou empacar máis graxa corporal para facer crecer outro ser humano son tan triviais en comparación co que agora é importante na miña vida ".

Nunha segunda publicación en Instagram, Gallagher continuou o mesmo sentimento: "A pregunta de 'como estás navegando pola imaxe corporal?' Parece tan afastado de onde estou mentalmente. Estou centrada en facer medrar ao meu bebé, construír o meu negocio e axudar á xente a atopar a forza dentro de si. ESAS son as cousas que máis me importan ", continuou.

Non podía imaxinar estar embarazada e asumir o estrés e a pena que veñen cunha obsesión polo meu corpo. Sei que esas palabras soan duras, pero foi unha vida dura, e fun improdutivo e miserable cando o meu compás era "Estou o suficientemente quente?"

Meg Gallagher, @megsquats

Dito isto, desenvolver unha imaxe corporal sa non é doado cando estás rodeado de cultura de dieta tóxica e fotos perfectamente filtradas. En última instancia, Gallagher rematou a súa mensaxe de positividade corporal con palabras reconfortantes para o seu público, animándoos a buscar axuda para as súas ansiedades.

"Se estás lendo isto e pensas que estás nunha trampa de imaxe corporal, consulta a un terapeuta e fala con alguén. É algo que me aforraría algún tempo daquela. Sei que a terapia non é unha opción viable para tantas, así que se podo deixar isto con isto: o seu valor non está determinado polo seu tamaño, estrías ou atractivo. Vostede é moito máis que como se ve ", escribiu. (Relacionado: Como atopar o mellor terapeuta para ti)

Gallagher está lonxe de ser a primeira personalidade do fitness en falar sobre o seu embarazo. A adestradora Anna Victoria, que loitou coa fertilidade e intentou quedar embarazada en 2019, tamén se pronunciou sobre como se sentía polo seu corpo mentres cambiaba.

"Non obstante, o meu corpo ten aspecto físico non é o meu foco neste momento. Estou traballando e sigo comendo 80/20 (ok, quizais 70/30 ... 😄) porque iso é o que me fai SENTIR o mellor. Pero se teño estrías , Teño estrías! Se teño celulite, teño celulite! Pero con estas cousas virá unha fermosa nena pola que tanto quixen e loitei. Estrías, celulite e calquera peso extra que terei non marcará a mínima diferenza na miña capacidade para ser unha gran nai e iso é o que me importa agora mesmo ", escribiu en Instagram en xullo de 2020.

Cando a súa compañeira de fitness Kayla Itsines, adestradora persoal e creadora da aplicación SWEAT, quedou embarazada en 2019, tamén se pronunciou sobre facer exercicio por razóns totalmente afastadas da estética ou das habilidades: "Non me estou forzando, non me esforzo. para establecer o mellor persoal. Sinceramente, estou traballando para que me sinta ben e teña a mente limpa. De feito, faino sentir moi ben e durmir mellor ", explicou. Bos días América nese intre. (Ver: Como cambiar os teus adestramentos cando estás embarazada)

A medida que os adestradores e as personalidades físicas máis populares de Instagram entran na maternidade, a súa mensaxe predicada faise cada vez máis clara: non se trata de como se ve nin sequera do que pode facer fisicamente, senón de como se sente e coida o seu corpo, especialmente cando estás creando outra vida humana.

Revisión de