Por que caco tanto?

Contido

• 9 causas de caca excesiva
• 1. Dieta
• 2. Exercicio
• 3. Moito café
• 4. Estrés
• 5. Menstruación
• 6. Medicación
• 7. Enfermidade celíaca
• 8. Enfermidade de Crohn
• 9. Síndrome do intestino irritable
• Tratamento de feces excesivas
• Prevención

Por que estou cagando tanto?

Os hábitos de caca varían dunha persoa a outra. Non hai un número normal exacto de veces que unha persoa debe usar o baño ao día. Aínda que algunhas persoas poden pasar uns días sen un movemento intestinal regular, outras cagan unha ou dúas veces ao día de media.

Hai varias razóns polas que os movementos intestinais poden diminuír ou aumentar, incluídos os seus hábitos alimentarios e actividade física. O aumento dos movementos intestinais diarios non é necesariamente motivo de alarma a menos que estean acompañados doutros síntomas incómodos.

9 causas de caca excesiva

1. Dieta

Os movementos intestinais regulares son un signo positivo de que o sistema dixestivo funciona correctamente. Se recentemente cambiou os seus hábitos alimentarios e come máis froitas, verduras e cereais integrais, é posible que vise un aumento dos seus intestinos. Isto ocorre porque estes alimentos conteñen certos tipos de fibra dietética. A fibra é un elemento necesario na súa dieta porque:

• axuda a manter os niveis de azucre no sangue
• axuda a previr enfermidades cardíacas
• mellora a saúde do colon

Ademais de mellorar a saúde do sistema dixestivo, unha dieta rica en fibra axuda a aumentar o tamaño das feces e a suavizala para evitar o estreñimiento.

Un maior consumo de auga tamén pode contribuír a excrementos excesivos porque a auga absorbe a fibra e axuda a eliminar os residuos do corpo.

2. Exercicio

Un exercicio regular ou un aumento da actividade física poden regular os movementos intestinais. O exercicio mellora os procesos dixestivos e aumenta as contraccións musculares do colonos que axudan a mover as feces máis regularmente.

Se está constipado, facer exercicio pode axudar a aliviar os síntomas e facer que fagas máis regularmente.

3. Moito café

Se es un ávido bebedor de café, pode notar que ten que usar o baño inmediatamente despois da súa primeira cunca. Isto ocorre porque a cafeína estimula a actividade muscular do intestino groso. A cafeína provoca un efecto laxante e axuda a mover as feces polo colon.

4. Estrés

O estrés e a ansiedade poden alterar o horario e a regularidade do intestino. Cando estás baixo unha cantidade significativa de estrés, a función do teu corpo desequilibrase e pode cambiar o teu proceso e velocidades dixestivas. Isto pode causar un aumento dos movementos intestinais con diarrea. Non obstante, nalgúns, o estrés e a ansiedade poden causar lentos movementos intestinais con estreñimiento.

5. Menstruación

O período dunha muller pode desencadear máis movementos intestinais. cre que os niveis máis baixos de hormona ovárica (estróxenos e proxesterona) ao redor das menstruacións poden estar relacionados coas prostaglandinas uterinas que desencadean o cólico, o que podería estar relacionado con síntomas do intestino groso. Cando os cólicos do intestino groso son propensos a ter máis movementos intestinais.

6. Medicación

Se recentemente comezou a tomar novos medicamentos ou antibióticos, a súa regularidade intestinal pode cambiar. Os antibióticos poden alterar o equilibrio normal das bacterias que viven no seu tracto dixestivo. Outros medicamentos poden estimular o movemento gastrointestinal. Como resultado, pode notar que caca moito máis ou que ten síntomas de diarrea.

Os antibióticos ou certos medicamentos poden alterar a súa regularidade intestinal durante o tempo que os toma. Normalmente, as feces soltas asociadas ao uso de antibióticos resolven aos poucos días despois de rematar o tratamento. Visite ao seu médico de inmediato se o seu horario de caca non volve á normalidade ou se acompaña doutros síntomas que inclúen:

• dor abdominal
• febre
• náuseas
• vómitos
• feces con mal cheiro ou con sangue

7. Enfermidade celíaca

As alerxias ou intolerancias alimentarias como a enfermidade celíaca poden facer que fagas máis. A enfermidade celíaca é unha enfermidade autoinmune que fai que o teu corpo responda negativamente ao glute. O glute atópase principalmente en produtos de trigo, centeo e cebada.

Se ten unha intolerancia ao glute debido á enfermidade celíaca, terá unha resposta autoinmune cando inxira alimentos que conteñan glute. Isto pode causar danos no revestimento do intestino delgado co paso do tempo, provocando unha mala absorción de nutrientes.

Ademais da caca excesiva, a enfermidade celíaca pode causar ou ocorrer xunto con outros síntomas incómodos, incluíndo:

• gas
• diarrea
• fatiga
• anemia
• inchazo
• perda de peso
• dores de cabeza
• úlceras bucais
• refluxo ácido

8. Enfermidade de Crohn

A enfermidade de Crohn é unha forma de enfermidade inflamatoria intestinal. É unha enfermidade autoinmune que pode causar inflamación e molestias no tracto dixestivo, que vai desde a boca ata o final do intestino groso. Esta inflamación pode causar unha serie de síntomas, incluíndo:

• caca excesiva
• diarrea grave
• feces sanguentas
• feridas bucais
• dor abdominal
• perda de apetito
• perda de peso
• fatiga
• fístula anal

9. Síndrome do intestino irritable

A síndrome do intestino irritable é un trastorno gastrointestinal que afecta a frecuencia dos movementos intestinais. Hai unha serie de factores de risco para desenvolver o SII, incluído o ben que move a comida polo tracto gastrointestinal.

O SII tamén causa outros síntomas como:

• inchazo
• dor abdominal
• feces soltas con diarrea ou feces duras con constipação
• impulsos repentinos a ter un movemento intestinal

Tratamento de feces excesivas

O tratamento para aumentar o movemento intestinal depende da causa. Nalgúns casos, facer caca moito é saudable. A non ser que teña síntomas adicionais como dor abdominal intensa, febre ou feces sanguentas, non tes motivo de preocupación.

Se experimenta síntomas de diarrea, o seu médico pode recomendarlle tomar un medicamento antidiarreico. Se estes síntomas persisten, é posible que teñas un problema máis grave, como unha infección, e debes visitar o teu médico de inmediato.

Prevención

En moitos casos pódese evitar facer caca.

Manter unha dieta sa con alto contido de fibra e auga e baixo en alimentos procesados ​​e azucres pode manter a regularidade intestinal. Se observas que cacas despois de tomar café ou outras fontes de cafeína, debes limitar o número de cuncas que bebes cada día. Se ten alerxia ou intolerancia alimentaria, teña en conta a súa dieta. Manteña un diario de alimentos para seguir a súa dieta e as súas reaccións a novos alimentos.