A Roma pode mellorar a saúde da miña pel?

Contido

• Beneficios do uso de Roma sobre a pel
• Beneficios anti-envellecemento
• Diminución da inflamación
• Beneficios antimicrobianos
• Protección UV
• Esfoliación natural
• A comida pode beneficiar o coidado da pel?
• Reclamacións non probadas
• Efectos secundarios potenciais
• Como usar Roma na pel
• As sementes
• Aceite de pel de granada
• Aceite esencial de Roma
• Suplementos
• Para levar
• Como cortar unha granada

Recomendado como superalimento nos últimos anos, as granadas aumentaron en popularidade como froita que pode reducir a inflamación e mellorar a súa saúde xeral.

Moitos destes beneficios teñen que ver cos polifenois, os poderosos nutrientes que conteñen antioxidantes que se atopan noutros alimentos de orixe vexetal, como bagas e té verde.

Dado o seu contido nutricional, é posible que as granadas poidan mellorar a súa saúde de dentro cara a fóra. Isto pode incluír a saúde da pel, pero hai algunhas limitacións para moitas das reclamacións feitas en liña.

Beneficios do uso de Roma sobre a pel

Os antioxidantes como a vitamina C que se atopan nas granadas funcionan reducindo o dano celular no corpo. inclúen taninos, elagitaninas e antocianinas.

Aínda que estes funcionan mellor cos alimentos que comes e bebes, as aplicacións tópicas poden proporcionar algúns beneficios.

Beneficios anti-envellecemento

, os antioxidantes axudaron a diminuír a incidencia de manchas e engurras por idade, aínda que non as impediron por completo. Actualmente hai estudos en marcha sobre humanos.

Crese que tales efectos conséguense mediante unha maior rexeneración celular, que é a capacidade da túa pel para desfacerse das vellas células da pel na superficie para poder rexuvenecer outras novas.

Diminución da inflamación

A redución do dano dos radicais libres tamén pode traducirse nunha diminución da inflamación na pel. Polo tanto, os antioxidantes poden reducir os síntomas de certas enfermidades inflamatorias da pel como o acne e o eccema.

Beneficios antimicrobianos

Crese que a Roma contén antimicrobianos naturais, que poden axudar a combater as bacterias e os fungos da pel. Estes beneficios poden axudar a tratar P. acnes bacterias, que poden ser precursoras dos brotes de acne.

Protección UV

Crese que os antioxidantes da Roma tamén axudan a proporcionar protección natural contra os raios ultravioleta (UV). Non obstante, esa protección non é suficiente para omitir a protección solar diaria.

Esfoliación natural

A exfoliación regular axuda a desfacerse das células mortas da pel, o que diminúe os signos de acne e envellecemento da pel. Crese que estes beneficios están directamente relacionados co uso de sementes lixeiramente trituradas da froita da granada.

A comida pode beneficiar o coidado da pel?

Considérase que comer unha variedade de alimentos vexetais funciona mellor para a súa saúde xeral, incluída a da pel.

As granadas son só un tipo de fonte de alimentos ricos en antioxidantes que pode ser beneficiosa. Comer a froita - neste caso, as sementes - é mellor que beber zumes procesados, xa que estes últimos poden estar cheos de azucres engadidos e outros ingredientes.

Aínda así, isto non significa que comer varias granadas ao día será o seu último billete para unha boa pel. É máis importante incluír na súa dieta unha variedade de alimentos ricos en antioxidantes. Estes poden incluír granadas, pero unha dieta para unha pel sa non se limita a eles.

Reclamacións non probadas

Aínda que os alimentos ricos en antioxidantes como as granadas poden axudar a combater os radicais libres, hai limitacións na cantidade de beneficios para a pel que estes compostos poden proporcionar.

O uso de granadas probablemente non axude ás seguintes reclamacións difundidas en liña:

• Prevención do cancro de pel. Aínda que apoiaron o potencial anticanceríxeno da granada, non hai ningunha garantía de que o uso desta froita só evite a formación de células cancerosas. Isto é especialmente certo se non adopta outras prácticas intelixentes de coidado da pel, como usar protector solar e permanecer fóra do sol durante o mediodía.
• Aumento do coláxeno. A pel perde coláxeno naturalmente coa idade e unha mala dieta, fumar e outros hábitos de vida adversos poden facelo perder aínda máis rápido. A composición antioxidante das granadas pode axudar a reducir a aparición do envellecemento da pel, pero apoia o papel tópico da vitamina C no desenvolvemento de coláxeno e non necesariamente froita de granada.
• Pel brillante. As granadas non che darán pel nova e brillante. A pel brillante está directamente relacionada cunha dieta sa e xeral.
• Pel limpa. Algúns fabricantes que venden aceite de Roma promocionan os seus produtos teñen a capacidade de "limpar" a pel. O único xeito de eliminar de xeito eficaz a sucidade e o aceite da pel é limpándoa correctamente, non engadindo produtos encima.
• Hidratación equilibrada. Anecdóticos informan que a granada é beneficiosa para os tipos de pel oleosa e seca. Crese que os antioxidantes poden axudar a equilibrar os niveis de hidratación da pel en todo tipo de pel.

Efectos secundarios potenciais

O uso de Roma considérase normalmente seguro e. Aínda que non é común, é posible desenvolver unha reacción alérxica á granada tópica.

Os signos dunha reacción poden incluír:

• pel que pica
• vermelhidão
• inflamación
• colmeas ou mallas

Eses efectos secundarios tamén poden ocorrer cando se usa aceite esencial de Roma sen antes diluílo cun aceite portador.

Como usar Roma na pel

O uso de Roma na pel pode implicar aceites e extractos listos para usar, así como zumes e sementes da froita real. Fai unha proba de parches de pel antes de tempo para comprobar se hai sensibilidades posibles.

As sementes

Pode que poida crear unha máscara exfoliante con sementes de Roma trituradas. Asegúrese de masaxear o produto na pel sen frotalo, xa que pode provocar irritación. Podes exfoliar a pel unha ou dúas veces por semana para eliminar as células mortas da pel.

Aceite de pel de granada

Os aceites para a pel de Granada úsanse máis a miúdo como soro. Estes aplícanse despois da limpeza e tonificación, pero antes de hidratar. Masaxe na pel dúas veces ao día para obter os mellores resultados.

Aceite esencial de Roma

Os aceites esenciais son máis potentes que os extractos e primeiro débense diluír con aceites portadores. Pola súa forza, os aceites esenciais como os derivados da Roma úsanse mellor só como tratamentos puntuais.

Suplementos

A Roma tamén está dispoñible en cápsulas e comprimidos con extractos de Roma. En vez de aplicarse sobre a pel por vía tópica, estes suplementos tómanse por vía oral. Fale co seu médico antes de usar e asegúrese de tomar os suplementos segundo as instrucións.

Para levar

As granadas poden axudar a mellorar a saúde da pel, pero hai limitacións no que poden facer os superalimentos coma esta froita.

É máis importante centrarse nunha dieta saudable en xeral. Isto inclúe a granada, pero tamén debes considerar outras fontes ricas en antioxidantes para equilibrar a túa dieta, incluíndo bagas, hortalizas e té.

Se estás a usar a tópica de Roma, hai moitos produtos para a pel que conteñen estes extractos de froitas. Tamén podes considerar usar aceites e extractos de Roma só como tratamentos puntuais. Consulte cun dermatólogo se se producen efectos secundarios.

Como cortar unha granada