Planet Fitness e outras 3 opcións de adestramento barato

Contido

• Revisión de

Todos escoitastes a escusa: "Non teño cartos suficientes para pertencer a un ximnasio". Ben, hoxe imos desmentir ese mito aquí e agora. Continúe lendo por catro xeitos de conseguir un fabuloso adestramento a un prezo barato, xa sexa nun ximnasio súper accesible como Planet Fitness ou na casa.

4 Opcións de adestramento baratas

1. Visualización instantánea en Netflix. Por menos de $ 10 ao mes podes rexistrarte en Netflix, que inclúe varios DVD de adestramento que podes transmitir en directo. E coa transmisión, non hai límite no que ve, polo que pode facer literalmente un novo adestramento cada día.

2. Planet Fitness. Sáltate ese café con leite semanal e nun mes terás cartos suficientes para conseguir unha subscrición ao centro de fitness. De verdade! A subscrición mensual media a Planet Fitness é de só 15 dólares ao mes. Xa está! Non terás todos os extras como gardería ou barra de zumes (así é como reducen os custos), pero se necesitas un lugar para facer exercicio no interior, non podes ser moito máis barato.

3. Circuíto de peso corporal na casa. Salta o ximnasio por completo facendo exercicio na casa só co peso corporal para resistencia. Instala un circuíto de flexións, abdominales, estocadas, pranchas e agachamentos onde pasas un minuto facendo cada exercicio. Fai o circuíto tres veces sen descanso, e tes un adestramento rápido pero duro de 15 minutos.

4. Parque local. Saia alí e explora! Tanto se estás correndo, camiñando ou combinando unha carreira e un paseo, atopa un fermoso parque na túa zona e percorre os sendeiros. O único investimento é un bo par de zapatos!

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de