3 xeitos como o teu teléfono está arruinando a túa pel (e que facer ao respecto)

Contido

• O tempo de pantalla envellece.
• O pescozo tecnolóxico é real.
• Culpa a estas fendas no teu teléfono.
• Revisión de

Cada vez está máis claro que, aínda que non podemos vivir sen os nosos teléfonos (un estudo da Universidade de Misuri descubriu que estamos nerviosos e menos felices e que incluso temos peor rendemento cognitivo cando estamos separados deles), non podemos vivir exactamente con eles. calquera; culpáronlles por todo, desde o insomnio ata a soidade. Agora hai unha nova lacra que engadir á lista. Resulta que os nosos dispositivos supoñen moitos riscos para a pel que ningún filtro Snapchat pode solucionar. Aquí tes as noticias e o teu novo plan de protección.

O tempo de pantalla envellece.

O culpable é a luz azul do teu televisor, ordenador e teléfono intelixente, tamén coñecida como luz visible de alta enerxía (HEV), e dise que penetra na pel máis que os raios UV e dana o coláxeno, o ácido hialurónico e a elastina. Hai algunha evidencia de que a luz tamén pode empeorar os problemas de pigmentación, como o melasma (manchas marróns). Non obstante, as probas que o vinculan aos cancros de pel e ás engurras profundas son escasas, en parte porque o tema é demasiado novo para os resultados do estudo a longo prazo. Desafortunadamente, aínda que use protector solar a diario, moitas fórmulas non protexen contra o HEV. O ingrediente clave necesario para iso é unha forma de melanina de orixe vexetal (o pigmento que fai que a pel se bronce), que aparece nos novos produtos deseñados específicamente para os raios tecnolóxicos, como a crema de día suprema do doutor Sebagh ($ 220; net-a -porter.com) e Ossential Daily Power Defense de ZO Skin Health ($150; zoskinhealth.com).

É intelixente xogar con seguridade, din os dermatólogos, pero non hai que entrar en pánico. "Non creo que chegamos ao momento en que a luz HEV sexa unha emerxencia", di Elizabeth Tanzi, MD, profesora clínica asociada de dermatoloxía no Centro Médico da Universidade George Washington. Derms tamén advirte contra a transferencia da nosa dilixencia de protección do sol ás pantallas. "Sabemos que os efectos do sol son moito máis prexudiciais que calquera outra cousa, polo que é fundamental non renunciar á protección solar en favor dun garda HEV", di o doutor Tanzi. (Lea máis sobre como protexer a pel da luz HEV.)

O pescozo tecnolóxico é real.

Mirar o teléfono intelixente diariamente pode causar engurras, e non só as da testa que te deixas desconfiado do que estás lendo en Twitter. Estamos a falar de engurras permanentes ao redor do queixo e do pescozo, ademais de flacidez da pel e papada caída. "Calquera movemento repetitivo ao longo do tempo pode facelo, especialmente na cara e no pescozo", explica o doutor Tanzi. Ela di que comeza a ver o pescozo tecnolóxico, ademais de engurras na zona da mandíbula, en mulleres de trinta anos. Ata hai pouco era máis común en mulleres maiores de 50 anos. Ningún produto pode evitalo, e o problema é difícil de revertir unha vez que ocorre, requirindo tratamentos agresivos, como recheos e láseres.

En vez diso, céntrate na prevención: mantén o teléfono en alto en lugar de mirar para abaixo. "Ninguén fai isto, pero realmente deberían", di o doutor Tanzi. E evita camiñar e enviar mensaxes de texto. (Practicar estas posturas de ioga tamén pode axudar a corrixir o pescozo técnico.) Necesitas máis incentivos? Mirar constantemente cara abaixo mentres estamos en movemento pode estar ferindo o pescozo, provocando un desgaste excesivo que podería requirir cirurxía, segundo un estudo publicado en 2014 en Cirurxía Tecnolóxica Internacional.

Culpa a estas fendas no teu teléfono.

Os teléfonos móbiles levan 10 veces máis bacterias que a maioría dos asentos do inodoro, segundo Charles Gerba, Ph.D., microbiólogo da Universidade de Arizona. Isto convérteos nunha especie de placa de Petri tecnolóxica para decenas de miles de xermes, grazas á calor que xeran os teléfonos (os microbios multiplícanse en lugares cálidos) e ás bacterias das nosas mans que se transfieren aos nosos dispositivos e despois á cara. Pero incluso o teléfono máis limpo (aquí podes limpar o teu) pode provocar acne. "Calquera cousa que cause fricción repetida se é propenso ao acne pode producir manchas", di o doutor Tanzi. "Se estás pegando o teléfono contra a cara todo o tempo e empurrándoo na meixela, pode irritar e obstruír os poros". A presión fomenta que as glándulas de aceite secreten máis petróleo e tamén obriga ás bacterias, a suciedade e a maquillaxe a poros, onde quedan atrapadas. E tes espiñas ou mesmo quistes de acne profundos, eses grandes e dolorosas protuberancias que poden cicatrizarse se as escollas. Solución: use o botón do altofalante ou un micrófono mans libres ou simplemente manteña o teléfono lonxe da súa meixela.

Revisión de