O trazo de personalidade que che fai saudable

Contido

• Revisión de

Boa noticia, social: todas esas próximas festas no teu iCal poden ser o segredo para estar san durante toda a tempada. Segundo unha nova investigación da revista Psychoneuroendocrinology, as persoas extravertidas, que son naturalmente máis faladoras, enérxicas e asertivas, teñen máis probabilidades de ter sistemas inmunes fortes. En cambio, os investigadores descubriron que as persoas que alternativamente se identificaban como conscientes ou cautelosas tiñan o sistema inmunitario máis débil.

No estudo, os participantes recibiron un exame de sangue e un cuestionario de personalidade para medir cinco trazos diferentes. Aqueles cunha personalidade máis entusiasta e saínte aumentaron os xenes proinflamatorios nos glóbulos brancos, que axudan a combater enfermidades inflamatorias como a enfermidade celíaca, a síndrome do intestino irritable e o asma. Os individuos conscientes, pola contra, viron xenes inflamatorios máis altos e sistemas inmunitarios máis comprometidos. Os investigadores pensan que, xa que os extravertidos son máis sociais e polo tanto adoitan estar expostos a máis persoas, o seu sistema inmunitario volveuse máis forte para combater as infeccións.

Non obstante, ser prudente non sempre é malo, especialmente cando se trata da súa saúde (parecer maleducado paga a pena non darlle a man a ese rapaz despois de que espirrou!). Ademais, os individuos máis introvertidos poden beneficiarse do tempo só doutras formas, como facerse máis autosuficientes, entenderse mellor e ser máis creativos. (Máis información sobre The Power of Alone Time: Books on the Benefits of Flying Solo.)

Outros trazos normalmente vistos como negativos tamén poden ter un impacto saudable: os pesimistas, por exemplo, poden vivir 10 anos máis que os que sempre ven o lado brillante, segundo un estudo alemán de 2013. E estar nervioso nunha cita grande (como adoitan ser os introvertidos) realmente pode producir adrenalina para darche enerxía e concentración. (Ver 3 trazos de personalidade negativos que teñen beneficios positivos.)

Pero, ¿quedan os introvertidos con estar enfermo? Por suposto que non: hai moitas estratexias para sobrevivir indemne á tempada de arrefriado e gripe e construír o teu sistema inmunitario, como escoitar música e durmir nunha habitación negra (ver 10 xeitos fáciles de aumentar a túa inmunidade). Ademais, se temes a escena das festas de vacacións, aínda podes aprender a sobrevivir ás festas, e quizais coller os beneficios dun sistema inmunitario reforzado, con estes 7 consellos para conversar para as festas.

Revisión de