Aceite de sementes de cabaza

Contido

• Beneficios das sementes de cabaza
• Información nutricional para as sementes de cabaza

O aceite de sementes de cabaza é un aceite de boa saúde porque é rico en vitamina E e graxas saudables, axudando a previr o cancro e mellorar as enfermidades cardiovasculares.

Non obstante, o aceite de sementes de cabaza non se debe quentar, xa que se se quenta perde os bos nutrientes para a saúde, polo que é un bo aceite para aderezar ensaladas, por exemplo.

Ademais, o aceite de sementes de cabaza tamén se pode mercar en cápsulas en tendas de alimentos naturais ou en internet.

Beneficios das sementes de cabaza

Os principais beneficios das sementes de cabaza poden ser:

• Mellorar a fertilidade masculina porque son ricos en cinc;
• Combate a inflamación porque teñen omega 3 que é antiinflamatorio;
• Mellorar o benestar por ter triptófano que axuda na formación de serotonina, a hormona do benestar;
• Axuda a previr o cancro por ser rico en antioxidantes que protexen as células do corpo;
• Mellora a hidratación da pel por ter omega 3 e vitamina E;
• Loitar contra as enfermidades cardiovasculares, porque teñen graxas boas para o corazón e que facilitan a circulación sanguínea.

Ademais, as sementes de cabaza son moi sinxelas de usar e pódense engadir a ensaladas, cereais ou iogur, por exemplo.

Información nutricional para as sementes de cabaza

As sementes de cabaza son moi nutritivas e pódense mercar en internet, tendas de alimentos naturais ou prepararse en casa, só garda as sementes de cabaza, lave, seca, engade aceite de oliva, esténdese nunha bandexa e coce no forno, a baixa temperatura durante 20 minutos.

Vexa tamén: Sementes de cabaza para o corazón.