Nutracéuticos: para que serven, para que serven e posibles efectos secundarios

Contido

• Para que serve
• Cal é a diferenza entre os nutracéuticos e os alimentos funcionais?
• Posibles efectos secundarios

O nutracéutico é un tipo de complemento alimenticio que contén na súa composición compostos bioactivos que se extraeron dos alimentos e que teñen beneficios para o organismo e incluso poden usarse como forma de complementar o tratamento de calquera enfermidade.

O termo nutracéutico úsase para designar un nutriente específico presente nun alimento, que non é o alimento en si nin un medicamento, como o licopeno, que é un composto bioactivo que se pode atopar nos tomates, fitosteroles e resveratrol, que son compostos que se atopan en peles de uva e viño.

Os nutracéuticos pódense atopar en tendas de alimentos e farmacias en forma de cápsulas, comprimidos, saquiños, suplementos dietéticos ou poden formularse en farmacias compostas, pero é importante que o seu consumo sexa guiado polo médico ou nutricionista, porque contén altas concentracións de composto en comparación co alimento de orixe, pode ter consecuencias para a saúde.

Para que serve

Os nutracéuticos son compostos bioactivos que se poden empregar para satisfacer as necesidades do corpo e pódense atopar nunha soa cápsula, unha combinación de nutracéuticos. Algúns dos nutracéuticos máis comúns son omega-3, licopeno, resveratrol, fitoesteroles, probióticos, vitaminas, minerais e fibra.

Debido ao feito de que os nutracéuticos son compostos que participan en varios procesos do corpo, teñen varios beneficios e pódense indicar en varias situacións, sendo as principais:

• Regulación do nivel de colesterol e prevención do desenvolvemento de enfermidades cardiovasculares;
• Regulación da cantidade de azucre no sangue, axudando a controlar e previr a diabetes;
• Mellora da función intestinal e promoción da saúde gastrointestinal;
• Mellora da saúde ósea;
• Regulación da presión arterial;
• Regulación das hormonas tiroideas.

Aínda que pode ter varias indicacións, é importante que o uso de nutracéuticos se faga de acordo coa guía do nutricionista, porque o consumo de cantidades superiores ás recomendadas pode traer consecuencias para a saúde. Ademais, é importante que o uso de nutracéuticos estea acompañado de hábitos saudables como a actividade física e unha dieta sa e equilibrada. Consulte os beneficios dunha alimentación sa.

Cal é a diferenza entre os nutracéuticos e os alimentos funcionais?

A pesar de actuar sobre as funcións do corpo, os nutracéuticos son diferentes dos alimentos funcionais. Os alimentos funcionais corresponden ao propio alimento, que xa está na súa propia forma de consumo, mentres que os nutracéuticos son substancias extraídas dos alimentos e que se presentan en forma de pílulas ou cápsulas, por exemplo.

Ademais, os alimentos enteiros e os que se enriqueceron ou melloraron co obxectivo de aumentar os seus beneficios para o corpo considéranse alimentos funcionais. Máis información sobre alimentos funcionais.

Posibles efectos secundarios

Os nutracéuticos teñen unha maior concentración de compostos que os que se atopan naturalmente nos alimentos e, polo tanto, o consumo sen a recomendación do médico ou nutricionista ou o uso de cantidades superiores ás recomendadas pode ter consecuencias para a saúde.

Así, dependendo do nutracéutico consumido, pode haber síntomas de intoxicación ou intolerancia ao composto, aumento do risco de formación de cálculos renais e deterioro da función dos órganos, aumento da produción de gases, interacción con drogas, diarrea, cólicos e distensión abdominal, por exemplo.