Esta nova inxección queima calorías para axudar a perda de peso

Contido

• Revisión de

Algunha vez sentes que o estás facendo todo comer ben limpo, traballar, facer z, pero aínda non podes cambiar a báscula? A evolución é o teu maior inimigo de adelgazamento, pero agora podes superalo.

Nun novo estudo publicado na revista Terapia molecular, un equipo de investigadores da Universidade de Iowa e do Iowa City VA Medical Center desenvolveu un tipo de terapia química que anula a resistencia natural do noso corpo á perda de peso e permite que os nosos músculos queimen máis enerxía, mesmo durante o exercicio de baixo ou moderado. Estes descubrimentos poderían proporcionar ás persoas formas alternativas de lograr unha perda de peso maior e máis consistente sen as desalentadoras mesetas que máis atopan actualmente. (Para obter máis información, consulte 7 consellos para perder peso para cambiar de corpo.)

Para entendelo completamente, deberiamos retroceder hai millóns de anos á época prehistórica. Imaxina isto: tes que cazar e reunirte por toda a terra por un bocado de comida só para sobrevivir. É un traballo esixente fisicamente e podes pasar días sen éxito. Os nosos corpos atoparon formas de usar a enerxía con moderación. Como humanos, evolucionamos para ser criaturas incriblemente eficientes.

Non obstante, nos tempos modernos (a non ser que esteas nun país moi pouco desenvolvido), a comida non só está en todas partes, tamén é relativamente barata. E os nosos corpos aínda non se adaptaron ao feito de que nos movemos menos e comemos máis. Cando intentamos caer quilos, os nosos corpos volven ao que saben mellor: conservar enerxía e aguantar o peso para que non morramos. É un mecanismo de supervivencia que se desenvolveu para evitar a morte por inanición.

Por suposto, esta resistencia á perda de peso é frustrante para as persoas que comen menos pero non ven ningunha perda de peso. Isto pódese superar en parte aumentando a actividade física para queimar máis calor, pero é moi difícil facer o suficiente para perder unha cantidade significativa de peso e, por suposto, algunhas persoas non poden aumentar a súa actividade debido a outras limitacións na saúde. (Pero a ciencia demostrou que o movemento é clave para unha vida máis longa.)

Os investigadores Siva Koganti, Zhiyong Zhu e Denice Hodgson-Zingman dispuxéronse a ver se podían cambiar a situación da evolución. No estudo, inxectaron os músculos das patas dos ratos para anular esencialmente a capacidade dos músculos para conservar enerxía. Como resposta, os ratos inxectados queimaron máis calorías cando estaban activos, incluso con niveis de actividade bastante baixos, que os ratos que non recibiron o mesmo tratamento. Este nivel de actividade sería comparable ao que a xente fai a diario, incluíndo vestirse, tarefas domésticas lixeiras, cousas habituais cotiás de compras. (E comproba estes 9 trucos sobre a perda de peso que xa estás facendo).

"Os nosos descubrimentos suxiren que este método podería usarse para axudar a perder peso", di a coautora do estudo, Denice Hodgson-Zingman, MD, profesora asociada de medicina interna da IU. "Dado que estamos ante unha epidemia de obesidade asociada a unha serie de problemas de saúde relacionados, novas estratexias como a que propoñemos poderían ter un impacto substancial na saúde e o benestar das persoas".

E aínda que Hodgson-Zingman sinala que a estratexia proposta non debería substituír o exercicio, pode axudar a iniciar o proceso de adelgazamento para moitos.

Os investigadores aínda teñen que abordar varios problemas importantes como o tempo que dura o efecto, cantos e cales son os músculos que mellor se inxectan e se hai algunha desvantaxe no tratamento a longo prazo. Pero, se a técnica se valida e perfecciona, podería estar dispoñible para as persoas que intentan perder peso. "Imaxinamos que as persoas poderán recibir inxeccións intermitentes dos músculos das pernas que, en combinación coa dieta e a actividade regular adecuada ás súas habilidades, axudaríanlles a alcanzar os seus obxectivos de perda de peso", di Hodgson-Zingman.

Mentres tanto, hai cousas sinxelas que podes facer para superar a evolución. Por un lado, cambia a túa rutina de adestramento. "Este estudo está directamente relacionado coa variedade", di a fisióloga Michele S. Olson, PhD, profesora de ciencia do exercicio na Universidade de Auburn Montgomery, "Cambia os movementos que estás facendo, toma un novo deporte, aprende novas habilidades ou fai algo dinámico. Ten que manter os músculos adiviñando para queimar máis calorías, especialmente se estás atascado nos últimos 5 quilos", di ela. (Proba estas 6 formas de activarte a calquera idade.)

Pero non só adiviñas os teus músculos; desafía tamén a túa mente. "Aprender algo novo tamén é bo para o noso cerebro", di Olson. "Formas novas vías neuronais sempre que aprendes algo novo e o noso cerebro utiliza o 80 por cento do noso abastecemento diario de glicosa, polo que queimarás máis enerxía deste xeito". Non é máis fácil que iso!

Revisión de