Día nacional de oración: os beneficios para a saúde de orar

Contido

• Revisión de

Hoxe é o Día Nacional ou a Oración e non importa a filiación relixiosa que teña (se hai), non hai dúbida de que a oración ten moitos beneficios. De feito, ao longo dos anos os investigadores estudaron os efectos da oración no corpo e atoparon uns resultados bastante sorprendentes. Siga lendo sobre as cinco mellores formas de orar ou de estar conectado espiritualmente pode axudar a súa saúde, non importa a quen ou a que pregue.

3 Beneficios para a saúde da oración

1. Xestionar a emoción. Segundo un estudo de 2010 na revista Trimestral de Psicoloxía Social, A oración pode axudar a xestionar e expresar de forma saudable a dor emocional, incluíndo enfermidades, tristeza, trauma e rabia.

2. Reducir os síntomas do asma. Un estudo realizado o mes pasado por investigadores da Universidade de Cincinnati descubriu que os adolescentes urbanos con asma presentan peores síntomas cando non utilizan o afrontamento espiritual como a oración ou a relaxación.

3. Reducir a agresión. Unha serie de estudos citados no Boletín de Personalidade e Psicoloxía Social da Universidade Estatal de Ohio demostraron que as persoas que son provocadas por comentarios insultantes dun estraño mostran menos rabia e agresión pouco despois se rezaban por outra persoa despois do relato. Pensa niso a próxima vez que alguén te corte no tráfico.

Ademais, descubriuse que aqueles que rezan regularmente teñen unha presión arterial máis baixa, menos dores de cabeza, menos ansiedade e menos ataques cardíacos.

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com.Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de