MS Recaída: 6 cousas que hai que facer durante un ataque

Contido

• 1. Estea preparado
• 2. Monitoriza os teus síntomas
• 3. Póñase en contacto co seu médico
• 4. Explora as opcións de tratamento
• 5. Que a xente o saiba
• 6. Xestiona as túas emocións
• A comida para levar

A esclerose múltiple (EM) pode ser imprevisible. Preto do 85 por cento das persoas con EM teñen diagnosticado unha EM recidivante-remitente (RRMS), que se caracteriza por ataques recorrentes aleatoriamente de síntomas novos ou intensificados. Estes ataques poden durar desde algúns días ata varios meses e, dependendo da súa gravidade, poden perturbar o seu día a día.

Ademais de seguir o seu plan de tratamento segundo o prescrito, non hai ningunha forma probada de previr un ataque de EM. Pero iso non significa que non poida tomar medidas. Estas seis estratexias poden axudarche a controlar os síntomas e reducir os niveis de estrés durante unha recaída.

1. Estea preparado

O primeiro paso para facer fronte a un ataque é estar preparado para o feito de que poida ocorrer. Un bo lugar para comezar é facer unha lista de información importante como números de contacto de emerxencia, detalles da historia clínica e medicamentos actuais. Garda a túa lista nun lugar de fácil acceso na túa casa.

Dado que os ataques de EM poden afectar a súa mobilidade, considere facer arranxos de transporte con amigos ou familiares de confianza no caso de que non poida conducir debido á gravidade dos síntomas.

Moitos sistemas de transporte público ofrecen servizos de recollida e entrega para persoas con mobilidade reducida. Paga a pena contactar co seu servizo de tránsito local sobre o proceso para reservar un paseo.

2. Monitoriza os teus síntomas

Se pensas que comeza un ataque de EM, coida de controlar de cerca os teus síntomas durante as primeiras 24 horas. É útil asegurarse de que o que está experimentando é realmente unha recaída e non un cambio máis sutil.

Factores externos como a temperatura, o estrés, a falta de sono ou a infección ás veces poden agravar os síntomas dun xeito semellante a un ataque de EM. Tenta estar atento ás flutuacións do día a día que estiveses experimentando nesas áreas.

Aínda que os síntomas dun ataque de EM varían de persoa a persoa, algúns dos máis comúns inclúen:

• fatiga
• problemas de mobilidade
• mareo
• problemas para concentrarse
• problemas de vexiga
• visión borrosa

Se un ou máis destes síntomas están presentes durante máis de 24 horas, é posible que estea a ter unha recaída.

Ás veces, unha recaída ten síntomas máis graves. Nalgúns casos, pode que teña que ir ao hospital. Busque atención de emerxencia se experimenta síntomas como dor significativa, perda de visión ou mobilidade moi reducida.

Non obstante, non todas as recaídas requiren unha visita ao hospital ou incluso tratamento. Os cambios sensoriais menores ou o aumento da fatiga poden ser signos de recaída, pero os síntomas adoitan controlarse na casa.

3. Póñase en contacto co seu médico

Se cres que está a recaer, ponte en contacto co teu médico o antes posible. Mesmo se os teus síntomas parecen manexables e non pensas que necesitas atención médica, o teu médico precisa saber cada recaída para controlar con precisión calquera actividade e progresión da EM.

É útil poder responder a preguntas clave sobre os teus síntomas, incluso cando comezaron, que partes do teu corpo están afectadas e como os síntomas afectan a túa vida diaria.

Intenta ser o máis detallado posible. Asegúrese de mencionar os cambios importantes no seu estilo de vida, dieta ou medicamentos que o seu médico poida que non coñeza.

4. Explora as opcións de tratamento

Se a intensidade dos ataques de EM aumentou desde o seu diagnóstico inicial, pode ser útil falar co seu médico sobre novas opcións de tratamento.

Ás veces, as recaídas máis graves trátanse cunha dose elevada de corticoides, tomados por vía intravenosa nun período de tres a cinco días. Estes tratamentos con esteroides adoitan administrarse nun hospital ou centro de infusión. Nalgúns casos pódense levar na casa.

Aínda que os corticoides poden reducir a intensidade e a duración dun ataque, non se demostrou que fagan a diferenza na progresión a longo prazo da EM.

A rehabilitación restaurativa é outra opción dispoñible independentemente de se persegue ou non tratamento con esteroides. Os programas de rehabilitación teñen como obxectivo axudarche a restaurar funcións esenciais para a vida diaria, como a mobilidade, a forma física, o rendemento laboral e o coidado persoal. Os membros do seu equipo de rehabilitación poden incluír fisioterapeutas, fonoaudiólogos, terapeutas ocupacionais ou especialistas en remediación cognitiva, segundo os seus síntomas.

Se estás interesado en probar un programa de rehabilitación, o teu médico pode derivalo a outros profesionais da saúde para as túas necesidades específicas.

5. Que a xente o saiba

Despois de contactar co seu médico, considere avisar aos seus amigos e familiares de que está a sufrir unha recaída. Os teus síntomas poden significar que necesitas cambiar algúns dos teus plans sociais. Concienciar á xente da súa situación pode axudar a aliviar o estrés de cancelar compromisos anteriores.

Se precisa axuda con tarefas domésticas ou aloxamentos de tránsito, non teña medo de preguntar. Ás veces as persoas senten vergoña de pedir axuda, pero os seus seres queridos probablemente quererán apoialo de calquera xeito que poidan.

Tamén pode ser útil informar ao seu empregador de que está a sufrir unha recaída, especialmente se o seu rendemento no traballo pode verse afectado. Tomar tempo libre, traballar na casa ou reestruturar os tempos de descanso pode axudarche a equilibrar as túas responsabilidades profesionais coa túa saúde.

6. Xestiona as túas emocións

Un ataque de EM pode ser unha fonte de estrés e emocións complicadas. Ás veces a xente séntese enfadada pola situación, asustada polo futuro ou preocupada por como afecta a enfermidade ás relacións cos demais. Se experimentas algunha destas respostas, recorda que os sentimentos pasarán co tempo.

Os exercicios de atención plena como respiración profunda e meditación poden ser formas eficaces de controlar o estrés e a ansiedade. Os centros comunitarios locais e os estudos de ioga adoitan ofrecer clases ou podes probar medicamentos guiados a través de podcasts ou aplicacións para teléfonos intelixentes. Mesmo tardar uns minutos en sentarse tranquilamente e concentrarse na respiración pode axudar.

O seu médico tamén pode dirixilo a servizos de asesoramento se comeza a sentirse abrumado polas súas emocións. Falar dos teus sentimentos con alguén imparcial pode proporcionar unha nova perspectiva das cousas.

A comida para levar

Aínda que non pode predicir un ataque de MS, pode tomar medidas para estar preparado para os cambios na súa condición. Lembra que non estás só. Obxectivo para establecer unha relación de confianza co seu médico para que se sinta cómodo discutindo os cambios na súa condición de inmediato.