O adestramento máis desafiante que fixo Katie Holmes

Contido

• Revisión de

Katie Holmes dixo recentemente que está na mellor forma da súa vida, grazas ao seu papel no próximo thriller O Porteiro. Pero a actriz e a nai fixeron un esforzo consciente por facer da actividade física unha parte da súa rutina diaria.

"Intento manterme en forma", díxonos no evento do Westin's Global Running Day onde anunciaron a súa colaboración global con Charity Miles, unha empresa que che permite gañar cartos para a organización benéfica que elixas mentres traballas.

"Dirixín o Maratón de Nova York no 2007 e estiven correndo dende pequena. A miña familia corre", continuou Holmes. (Relacionado: Consellos para correr do adestrador de maratón de Katie Holmes)

Durante os últimos dous anos, Holmes estivo mergullando os dedos dos pés nun espectro totalmente novo de adestramentos que desafían o seu corpo de diferentes xeitos. "Non corro todos os días", di ela. "Tamén fago ioga, ciclo e levantar pesas".

Fai case seis ou sete meses, tamén comezou a boxear. "É un adestramento moi divertido e potenciador", di ela.

Aínda que Holmes non é allea a levar o seu corpo ata os seus límites, hai unha aventura de fitness que máis a desafiou: o mergullo. "Necesitas estar realmente en forma para facelo", di. "Dá medo e cómpre ir con xente realmente experimentada". (Relacionado: Que ensinoume este asustado incidente de mergullo sobre unha correcta planificación)

Podes pensar no mergullo como unha actividade de lecer, pero en realidade considérase un exercicio extremo. En só 30 minutos, pode queimar ata 400 calorías para a muller media. E tendo en conta que a maioría das excursións de mergullo duran máis de 30 minutos, non é raro queimar máis de 500 calorías cunha soa sesión de mergullo. (Demasiado medo para meterse na auga? Podes levar equipamento de fitness inspirado no submarinismo sen mollarte).

Aínda que o mergullo foi unha experiencia sorprendente para Holmes, sen dúbida mereceu a pena o traballo e esforzo. "Fíxeno en Cancún e despois de novo nas Maldivas", di, e engade que viu corais, tartarugas mariñas, raias e lagostas nas súas excursións. "Aprendín a practicar a calma, a estar presente e a agradecer".

Revisión de