Este modelo de Instagram fíxose real sobre o seu IBS e como o xestiona

Contido

•  
• Buscar unha solución

A ex concursante do "Top Model de Australia" Alyce Crawford pasa moito tempo en bikini, tanto para traballar como para xogar. Pero aínda que a impresionante modelo australiana pode ser máis coñecida polos seus abdominais espectaculares e o cabelo tirado pola praia, recentemente fixo noticias por outro motivo.

En 2013, Crawford comezou a experimentar unha forte dor abdominal e inchazo que lle afectaron a saúde mental, a vida social e a capacidade de traballo. Diagnosticáronlle a síndrome do intestino irritable (SII), unha enfermidade gastrointestinal dolorosa que afecta a persoas de todo o mundo.

O SII pode causar síntomas como inchazo e gases, cólicos, estreñimiento, diarrea e dor abdominal. Ás veces a enfermidade dura horas ou días, ás veces semanas.

Recentemente, Crawford compartiu unha publicación increíblemente privada e que abre os ollos cos seus máis de 20.000 seguidores en Instagram. As poderosas imaxes antes e despois amosan o impacto na vida real do seu inchazo extremo do SII.

No post, Crawford di que non se sentiu completamente ben nin saudable durante case tres anos e que o intenso inchazo obrigouna a descansar do seu traballo de modelado, xa que buscaba consello de especialistas en saúde, incluídos dous gastroenterólogos e dous naturopatas. . Pero sen atopar solucións, Crawford continuou experimentando complicacións tanto físicas como mentais como resultado da súa condición, incluída a incapacidade de disfrutar incluso da comida.

"Co tempo, desenvolvín ansiedade alimentaria", escribe. "Comer converteuse nun medo meu porque parecía o que comía ou bebía (incluso a auga e o té me facían enfermar)".

Buscar unha solución

Os médicos normalmente describen varias opcións dietéticas diferentes para reducir os síntomas do SII. Un amigo de Crawford que vive coa enfermidade de Crohn recomendouna a un especialista e unha solución para o seu inchazo e dor: a dieta FODMAP.

"FODMAP" significa oligo-, di-, monosacáridos e polioles fermentables - termos científicos para un grupo de hidratos de carbono que normalmente están relacionados con síntomas dixestivos como inchazo, gases e dor de estómago.

Varios estudos demostran que cortar os alimentos FODMAP pode aliviar os síntomas do SII. Iso significa evitar limpas de iogur, queixos brandos, trigo, leguminosas, cebolas, mel e unha gran variedade de froitas e verduras.

Crawford é o primeiro en admitir que seguir unha dieta restritiva non foi doado: "Non mentirei, pode ser difícil de seguir xa que hai moita comida que cómpre evitar (allo, cebola, aguacate, coliflor, cariño só por citar algúns). "

E, ás veces, permítese disfrutar dunha comida favorita que poida provocar os seus síntomas, como un recente sabor a guacamole, que provocou inchazo inmediato.

Pero Crawford está decidida a poñer a saúde en primeiro lugar escribindo: "Ao final do día, sentirse ben e saudable sempre me fai máis feliz, polo que o 80-90 por cento das veces elixo a miña saúde e felicidade sobre unha hamburguesa."

Entón, coa axuda do seu especialista e con moita determinación para recuperar a súa saúde, está tomando o control da súa dieta e do seu SII.

"Non estaba ben con vivir como estaba e me sentía enfermo todos os días, así que escollín facer algo ao respecto", escribe.

Crawford está animando a outras persoas que viven con síntomas dixestivos a facer o mesmo, aínda que signifiquen sacrificios a curto prazo, como perder algunhas festas ou repensar as noites.

"Si, perderse ás veces foi difícil PERO curar o estómago foi tan importante para min", escribe. "Sabía que canto máis tempo facía o correcto para a miña saúde, máis rápido curaría o estómago e, polo tanto, sería capaz de gozar a longo prazo".

E os cambios que puxo en marcha funcionan claramente, como demostra o seu activo feed de Instagram, cheo de fotos do modelo que goza da praia, do ximnasio e dos seus amigos: sen inchazo. Tomar o control da súa dieta e facer os sacrificios que necesitaba permitiu a Crawford posuír o seu SII e vivir a súa mellor vida.

Como ela mesma di: "Se o queres, farás que aconteza".