Como xestiono a endometriose nos días difíciles

Contido

• Calor
• Alivio da dor por receita médica
• Descansa
• Manterse en forma e saudable
• Suplemento de extracto de cortiza de piñeiro, picnogenol
• Dicir que non á cafeína
• Masaxes
• Cannabis
• Atopa o que mellor che funciona
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Eu tiña 25 anos cando comecei a experimentar períodos realmente horribles.

O meu estómago colgaríase tan severamente que me dobraría a dor. A dor nerviosa disparoume polas pernas. Doíame a espalda. A miúdo vomitaba durante a menstruación porque a dor era moi intensa. Non podía comer, non podía durmir e non podía funcionar.

Nunca vivira algo así na miña vida. Aínda así, levou máis de seis meses dese nivel de dor en obter un diagnóstico oficial: endometriose en fase IV.

Nos tres anos seguintes, tiven cinco cirurxías importantes no estómago. Pensei en solicitar a discapacidade, porque a dor era tan grave que loitei por traballar todos os días.

Trataba a infertilidade e dous ciclos de fertilización in vitro fallados. Chorei. Ata que finalmente atopei un especialista que me axudou: o doutor Andrew S. Cook, de Vital Health.

A dor que experimentei como resultado da endometriose fíxose máis manexable despois das miñas cirurxías co doutor Cook. Agora que estou cinco anos fóra da miña última cirurxía con el, os meus períodos comezan a empeorar de novo.

Así xestiono os días difíciles:

Calor

Tomo baños moi quentes (o máis quente que podo soportar) cando estou na menstruación, normalmente con sales de Epsom. Cando non estou no baño, envolvo o abdome e as costas en almofadas de calefacción.

Para min, canto máis quente mellor. Canto máis calor teño contra a miña pel, menos se nota a dor.

Alivio da dor por receita médica

Probei todos os medicamentos dispoñibles con receita médica. Para min, o celecoxib (Celebrex) foi a mellor opción. Non é o mellor para aliviar a dor: tería que dar ese crédito aos estupefacientes e aos opioides que me prescribiron. Pero axuda a sacar vantaxe sen facerme sentir fóra dela, o cal, como nai e empresaria, é crucial para min.

Descansa

Coñezo a moitas mulleres que din experimentar alivio do movemento. Trotan, nadan ou levan aos seus cans a camiñar longamente. Este nunca foi o meu caso. A dor é demasiado.

Para min, cando estou experimentando dor, estou mellor deitado na cama, acurrucándome coas almofadas de calefacción. Cando estou na menstruación, non impulso a actividade física.

Manterse en forma e saudable

Aínda que non fago exercicio no período, fago o resto do mes. O xeito no que coma e canto fago exercicio semella que marca a diferenza cando chega a menstruación. Os meses que estou coidando de xeito constante parecen ser os meses en que o meu período é máis fácil de xestionar.

Suplemento de extracto de cortiza de piñeiro, picnogenol

O doutor Cook recomendoume un suplemento de extracto de cortiza de piñeiro, tamén chamado Pycnogenol. É un dos poucos que se estudou en relación ao tratamento da endometriose.

A mostra do estudo foi pequena e completouse en 2007, pero os resultados foron prometedores. Os investigadores descubriron que as mulleres que tomaron o suplemento tiñan signos de síntomas reducidos.

Levo sete anos diariamente.

Dicir que non á cafeína

Intentei a dieta completa de endometriose nun puñado de ocasións con resultados mixtos. A cafeína é o único que descubrín que realmente me pode causar ou romper. Cando o renuncio, os meus períodos son máis fáciles. Definitivamente pago os meses nos que me quedo demasiado tarde e confío en cafeína para facerme pasar.

Masaxes

Moita da miña endometriose acaba nas costas e nas cadeiras. Pode permanecer alí, mesmo despois de que rematen os meus períodos. Entón, para min, facer unha masaxe profunda entre os períodos pode marcar a diferenza.

Cannabis

No estado onde vivo, Alaska, o cannabis é legal para uso persoal. Aínda que o cannabis é controvertido e aínda é ilegal na maioría dos estados, persoalmente síntome mellor no seu uso que algúns dos outros medicamentos para a dor que prescribín ao longo dos anos. Nunca me gustou o "sen iso" que me fixeron eses medicamentos.

Dende a legalización en Alaska, estiven experimentando con varias opcións de cannabis medicinal. Atopei menta con 5 miligramos de THC máis CBD que normalmente "microdose" durante o período. Para min, isto significa levar un cada catro horas máis ou menos.

Persoalmente, pola miña propia experiencia, a combinación de alivio da dor por prescrición con pequenas cantidades de cannabis axuda a manter a miña dor controlada sen facerme sentir alto. Como nai, especialmente, iso sempre foi importante para min.

Lembre que hai investigacións limitadas sobre as posibles interaccións farmacolóxicas entre os analxésicos prescritos e o cannabis, polo que pode ser arriscado combinalos. Non debe tomar ningún medicamento e cannabis ao mesmo tempo sen falar co seu médico.

Atopa o que mellor che funciona

Co paso dos anos, lin e probei case todas as opcións para tratar a endometriose que vin por aí. Probei a acupuntura, a terapia do chan pélvico, a ventaxa e tomei todas as pastillas e os tiros dispoñibles. Mesmo unha vez pasei varios meses bebendo té de caca de esquilo; non me preguntes.

Algunhas destas cousas funcionaron para min, pero a maioría fallou estrepitosamente. Por outra banda, as cousas que funcionaron para min fallaron para os demais. A clave é atopar o que funciona para ti e seguir con el.

A comida para levar

Non hai solución única para tratar a endometriose. Non os malos días, nin a enfermidade en si. O único que podes facer é investigar, falar co teu médico e tratar de atopar o que mellor che convén.

Cando necesites axuda e axuda, non teñas medo de pedilo. Descubrir o que funciona para os demais pode ser de gran axuda no camiño.

Leah Campbell é unha escritora e editora que vive en Anchorage, Alaska. Unha nai solteira por elección despois dunha serie de acontecementos serenos que levou á adopción da súa filla, Leah tamén é autora do libro "Femia infértil solteira”E escribiu extensamente sobre os temas de infertilidade, adopción e crianza. Podes conectarte con Leah a través de Facebook, ela páxina web, e Twitter.