10 síntomas de mala circulación, principais causas e que facer

Contido

• Principais causas
• Que facer

A mala circulación é unha situación caracterizada pola dificultade do sangue para atravesar as veas e as arterias, que se pode identificar pola aparición dalgúns signos e síntomas, como pés fríos, inchazo, sensación de hormigueo e pel máis seca, por exemplo, o que pode ocorrer polo uso de pílulas anticonceptivas, por sobrepeso, envellecemento ou polo feito de pasar moito tempo de pé ou coas pernas cruzadas, por exemplo.

É importante que se identifique a causa da mala circulación, así como os síntomas presentes e a frecuencia coa que aparecen, xa que deste xeito é posible que o cardiólogo ou o médico de cabeceira indique o tratamento máis axeitado para axudar a aliviar o síntomas.

A principal forma de identificar a mala circulación nas pernas é a través dos síntomas, sendo os principais:

1. Pel fría, seca ou escamosa;
2. Pernas picantes;
3. Manchas vermellas nas pernas;
4. Presenza de arañas ou varices;
5. Pés e nocellos inchados;
6. Cor pálida ou azulada en lugares de mala circulación;
7. Calambres nas pernas;
8. Formigueo, picadura ou adormecemento nas pernas;
9. Ausencia de pelo nas pernas;
10. Fendas nos talóns.

Os síntomas normalmente empeoran ao final do día, especialmente cando a persoa leva moito tempo parado, pero tamén poden presentarse con maior intensidade durante o ciclo menstrual, durante os períodos do día máis quente ou cando leva tacóns altos ou sandalias planas.

Principais causas

A mala circulación nas pernas e nos pés pode ocorrer como resultado de varias situacións, sendo as principais:

• Embarazo, xa que durante o embarazo o corpo da muller produce máis líquidos para manter o rego da placenta, o que dificulta o traballo das veas. Ademais, durante o embarazo prodúcese a hormona relaxina, que provoca a dilatación das veas, o que dificulta o regreso do sangue ao corazón.
• Aterosclerose, porque debido á presenza de placas graxas dentro das arterias, o sangue pode non circular correctamente, o que provoca a aparición de síntomas de mala circulación;
• Sobrepeso e inactividade física, xa que a circulación sanguínea no corpo pode comprometerse e o retorno venoso faise máis difícil, o que pode provocar que as pernas se volvan máis inchadas e cansas;
• Envellecemento, isto débese a que tamén se produce o envellecemento natural dos vasos sanguíneos, o que pode interferir na circulación e pode provocar a aparición de síntomas de mala circulación;
• Uso de anticonceptivosIsto débese a que debido á cantidade de hormonas presentes no anticonceptivo, pode haber un maior risco de formación de trombos nalgunhas mulleres, o que pode interferir directamente coa circulación. Máis información sobre a trombose anticonceptiva;
• De pé por moito tempo, sentado ou coas pernas cruzadas, por traballo ou viaxes longas, por exemplo, xa que pode dificultar o regreso do sangue ao corazón;
• Enfermidades crónicas, como a hipertensión e a diabetes, tamén poden provocar unha mala circulación, especialmente cando non se tratan correctamente.

É importante que se identifique a causa da mala circulación, xa que deste xeito o médico pode indicar algunhas formas de tratar e aliviar os síntomas para evitar que xurdan complicacións, como a formación de úlcera ou a amputación do pé, por exemplo.

Que facer

Para combater e evitar síntomas de mala circulación nas pernas, é importante seguir as pautas do cardiólogo ou médico de cabeceira, que pode indicar o uso de medias de compresión ou medicamentos que actúan sobre as veas do sistema circulatorio, mellorando o ton venoso, microcirculación e a resistencia dos vasos sanguíneos.

A adopción de medidas, como levantar as pernas ao final do día, bañarse con auga a temperatura media, facer masaxes dende o nocello ata a ingle e levar zapatos cómodos, tamén contribúen a reducir o malestar causado por unha mala circulación.

Ademais, a actividade física regular e unha dieta baixa en sal e rica en vitamina C e antioxidantes tamén poden axudar a previr e combater os síntomas da mala circulación, así como algúns remedios caseiros, como o zume de laranxa con perexil e o zume de piña con xenxibre. , por exemplo. Consulte outras opcións de remedios caseiros para unha mala circulación.

Vexa tamén no vídeo a continuación algúns outros consellos para reducir o inchazo dos pés: