Receita de Kate Hudson para atopar alegría durante a pandemia

Contido

• Revisión de

Cando moita xente pensa no benestar, pensa en aplicacións de meditación, verduras e clases de adestramento. Kate Hudson pensa na alegría e os negocios de benestar que está a construír están a pisar o camiño para atopala.

A súa primeira compañía, Fabletics, vende basicamente a felicidade a través dun equipo de adestramento a prezos accesibles (e se algunha vez puxeches o par perfecto de polainas, xa sabes que non é unha exageración). A súa nova empresa de benestar, InBloom, unha gama de suplementos vexetais e un probiótico recentemente lanzado, adopta un enfoque interno para sentirse mellor. Ambas marcas caen directamente na misión máis grande de Hudson.

"Se vou usar a miña plataforma para falar de calquera cousa, será para falar de como melloramos as nosas vidas", di Hudson cando se lle pregunta sobre a xénese de InBloom. "Hai unha gran diferenza para min entre ser actor e interpretar papeis e involucrarme en mundos imaxinarios, o que para min é fantasía. Pero despois está a túa plataforma real para falar de cousas que realmente che importan a diario, e para min. eu, iso sempre foi como optimizar a túa alegría, de verdade ", di.

Cando se trata de "mover o teu corpo, obter aire fresco e comer o máis saudable que poidas, está a realidade da saúde e a lonxevidade e tamén estás como te sentes contigo mesmo, e creo que todos van xuntos", di ela.

Por suposto, son tempos moi difíciles e Hudson recoñece que os hábitos saudables típicos poden non ser suficientes para cortalo agora mesmo. Para ela, soster a alegría durante a pandemia é sobre a espiritualidade e a fe, di. "Falamos de adestrar o noso corpo e de mover o corpo, falamos moito da comida que comemos, e estes son moi importantes, pero a fe e a espiritualidade, e sentirnos conectados con algo maior, creo que iso probablemente sexa o número uno". di Hudson. "Estamos vivindo un momento no que sabemos que o estrés, a ansiedade e o medo fan estragos nos nosos sistemas, nos nosos corpos, nos nosos cerebros, en todo. É moi útil sentir que podemos ter fe no descoñecido, que non o somos só". (Relacionado: Como tratar a ansiedade e o duelo durante a pandemia de coronavirus)

Non obstante, iso non minimiza a importancia que Hudson concede ao exercicio e á alimentación saudable. "Para min, o movemento é unha necesidade", di ela. "Temos estes corpos con músculos que están destinados a moverse e deberiamos movelos. E sabemos que cando nos movemos creamos máis dopamina [un produto químico que mellora o estado de ánimo] no noso cerebro. Sabemos que hai unha razón para necesitamos movernos ".

Aínda así, o benestar, e todo o que iso implica, pode realmente sentirse como un engadido (caro) a unha lista de tarefas sen fin xa. E cando se trata de suplementos, en concreto, pode ser difícil descifrar o que realmente precisa, sen esquecer a calidade do dispoñible. Hudson di que InBloom foi deseñado para axudar a combater estas barreiras. "Realmente deberíamos ter unha fonte de confianza para saber que estamos a conseguir o mellor", di ela. "Non só" aquí hai unha vitamina C ", e pensas que estás recibindo unha vitamina C, senón que é barata, e puxéronlle un montón de cousas que en realidade non son boas para ti. Por iso comecei InBloom. O meu obxectivo era Obter os ingredientes máis potentes que podo. Realmente creo na medicina a base de plantas". Ela ten un punto: os suplementos dietéticos non están regulados pola Food and Drug Administration, polo que paga a pena ser moi cauteloso ao mercar. Sempre é unha boa idea administrar suplementos polo seu médico ou un dietista rexistrado para asegurarse de que é algo do que pode beneficiarse e que non suporá ningún risco para a saúde, como interactuar cunha receita, por exemplo.

En definitiva, os mellores hábitos de benestar son os que realmente fas, como atopar un adestramento que realmente esperas antes que temer. InBloom está destinado a ofrecer produtos que se encaixan de xeito realista na forma en que as persoas tallan espazo para o benestar na súa vida diaria, xa sexa aumentando a enerxía a través dun po de adaptóxeno e espirulina ou ofrecendo unha mestura de proteínas para beber facilmente despois do adestramento. A marca espera ofrecer solucións a problemas específicos para que poida adaptar os produtos ás súas necesidades. "Por exemplo, se non estás durmindo, quero crear algo que polo menos axude a apoiar o teu cerebro para que poidas durmir mellor ou polo menos comezar a relaxarte", di Hudson. (InBloom's Dream Sleep inclúe ingredientes naturais como magnesio, camomila e L-teanina, que fomentan o alivio do estrés e a relaxación).

Ademais, un intestino sa é algo do que case calquera pode beneficiarse, de aí a máis nova incorporación á formación. "O probiótico para min foi realmente importante porque [creo] que todo o mundo debería ter un probiótico; é tan importante para a súa saúde intestinal", di o empresario. "O microbioma e aprender sobre el é incrible e alucinante para min, como o feito de que é como un segundo cerebro no teu corpo". Aínda que a investigación intestinal aínda está na súa infancia, os expertos coinciden en que os probióticos poden ter algúns beneficios lexítimos, incluído aumentar o seu estado de ánimo. (Relacionado: Como escoller o mellor probiótico para ti)

Ao final, os suplementos non son unha solución rápida nin unha vía rápida para a saúde. Pero se beber algo verde en primeiro lugar ou tomar un probiótico para estabilizar a túa dixestión axuda a completar a túa rutina de benestar e a provocar alegría, ademais de mover o teu corpo, comer ben e revisar mental e emocionalmente, entón por que non apoiarte nese sentimento. ? Á fin e ao cabo, se lle preguntas a Hudson, iso é o benestar.

Revisión de