Teño TEPT médico, pero tardou moito en aceptalo

Contido

• En resumo, o trauma estaba en todas partes
• Tardei en aceptar que o TEPT médico era algo real
• Entón, cales son algúns tratamentos para o TEPT?
• Desensibilización e reprocesamento do movemento dos ollos (EMDR)
• Terapia cognitivo-conductual (TCC)
• Terapia de procesamento cognitivo (CPT)
• Terapia de exposición (ás veces chamada exposición prolongada)
• Terapia de exposición á realidade virtual

Ás veces aínda sinto que debería superalo, ou estou sendo melodramático.

Nalgún momento do outono do 2006, estaba nunha habitación con luz fluorescente mirando cartaces de felices animais de debuxos animados cando unha enfermeira me picou cunha agulla moi pequena. Non foi doloroso nin o máis mínimo. Foi unha proba de alerxia, a punción non máis aguda que unha lixeira pitada.

Pero de inmediato, botei a chorar e empecei a tremer sen control. A ninguén lle sorprendeu máis esta reacción ca min. Lembro de pensar: Isto non fai mal. Esta é só unha proba de alerxia. Que pasa?

Era a primeira vez que me picaban cunha agulla dende a saída do hospital varios meses antes. O 3 de agosto dese mesmo ano ingresaran no hospital con dores de estómago e non fun liberado ata un mes despois.

Durante ese tempo, tiven dúas cirurxías de colonos de emerxencia / salvavidas, nas que se eliminaron 15 centímetros do meu colon; un caso de sepsis; 2 semanas cun tubo nasogástrico (cara arriba polo nariz, ata o estómago) que fixo que fose excesivo moverse ou falar; e moitos outros tubos e agullas metéronse no meu corpo.

Nun momento dado, as veas do meu brazo foran demasiado esgotadas polos IV e os médicos puxeron unha liña central: un IV na vea baixo a clavícula que era máis estable pero aumenta o risco de infeccións do torrente sanguíneo e embolias aéreas.

O meu doutor explicoume os riscos da liña central antes de poñela, e observou que era importante que cada vez que se cambia ou se altera a vía intravenosa, as enfermeiras deben xestionar o porto cun hisopo esterilizante.

Durante as próximas semanas, vin con ansiedade a todas as enfermeiras. Se se esqueceron de pescudar o porto, loitei internamente por recordarlles: o meu desexo de ser un bo paciente que non molesta en conflito directo co meu terror ao pensar noutra complicación que puña en risco a vida.

En resumo, o trauma estaba en todas partes

Houbo o trauma físico de estar cortado e un trauma emocional de estar embalado en xeo cando fun séptico e o medo a que o seguinte que puidese matarme fose só un bastoncillo de alcohol esquecido.

Entón, realmente non me debería ter sorprendido cando, só uns meses despois, o máis mínimo belisco me deixou hiperventilante e tremendo. Non obstante, o que máis me sorprendeu daquel primeiro incidente foi o feito de que non mellorou.

Pensei que as miñas bágoas se podían explicar polo pouco tempo que pasou dende a miña hospitalización. Aínda estaba cru. Desaparecería a tempo.

Pero non o fixo. Se non estou tomando unha dose sa de Xanax cando vou ao dentista, incluso para unha limpeza rutinaria dos dentes, acabo disolvéndome nunha poza de saloucos sobre a mínima pitada.

E aínda que sei que é unha reacción totalmente involuntaria e, loxicamente, sei que estou seguro e non volvo ao hospital, aínda así é humillante e debilitante. Mesmo cando estou visitando a alguén nun hospital, o meu corpo fai unha merda estraña.

Tardei en aceptar que o TEPT médico era algo real

Tiven o mellor coidado posible cando estaba no hospital (berrou ao hospital forestal de Tahoe!). Non houbo bomba na estrada nin agresor violento. Supoño que pensei que o trauma tiña que vir dun trauma externo e o meu era, literalmente, interno.

Resulta que ao corpo non lle importa de onde vén o trauma, só que ocorreu.

Algunhas cousas axudáronme a comprender o que estaba experimentando. O primeiro foi, de lonxe, o máis desagradable: a fiabilidade que seguía sucedendo.

Se estivese nun consultorio médico e nun hospital, aprendín que o meu corpo comportaríase de xeito fiable. Non sempre botaba a chorar. Ás veces botábame, ás veces sentíame enfadado, asustado e claustrofóbico. Pero eu nunca reaccionou como eran as persoas que me rodeaban.

Esa repetida experiencia levoume a ler sobre o TEPT (un libro moi útil que aínda estou a ler é "O corpo mantén a puntuación" do doutor Bessel van der Kolk, que axudou a ser o pioneiro na nosa comprensión do TEPT) e a comezar a terapia.

Pero aínda que estou escribindo isto, sigo loitando por crer realmente que isto é algo que teño. Ás veces ás veces sinto que debería superalo, ou estou sendo melodramático.

Ese é o meu cerebro que intenta superalo. O meu corpo no seu conxunto entende a verdade máis grande: o trauma segue comigo e aínda aparece nalgúns momentos incómodos e incómodos.

Entón, cales son algúns tratamentos para o TEPT?

Comecei a pensar nisto porque o meu terapeuta recomendou probar a terapia EMDR para o meu TEPT. É caro e o meu seguro parece que non o cobre, pero espero ter a oportunidade de darlle un xiro algún día.

Aquí tes máis información sobre EMDR, así como algúns outros tratamentos comprobados para o TEPT.

Desensibilización e reprocesamento do movemento dos ollos (EMDR)

Con EMDR, un paciente describe o (s) evento (s) traumático (s) mentres presta atención a un movemento de ida e volta, son ou ambos. O obxectivo é eliminar a carga emocional ao redor do suceso traumático, o que permite ao paciente procesalo dun xeito máis construtivo.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Se estás en terapia agora, esta é a metodoloxía que probablemente está a usar o teu terapeuta. O obxectivo da TCC é identificar e modificar patróns de pensamento para cambiar estados de ánimo e comportamentos.

Terapia de procesamento cognitivo (CPT)

Non oíra falar diso ata hai pouco cando "This American Life" fixo un episodio enteiro nel. O CPT é similar ao de TCC no seu obxectivo: cambiar os pensamentos disruptivos que resultaron do trauma. Non obstante, é máis concentrado e intensivo.

Durante 10 a 12 sesións, un paciente traballa cun médico licenciado en CPT para comprender como o trauma está modelando os seus pensamentos e aprender novas habilidades para cambiar eses pensamentos perturbadores.

Terapia de exposición (ás veces chamada exposición prolongada)

A terapia de exposición, ás veces chamada exposición prolongada, implica repetir con frecuencia ou pensar na historia do seu trauma. Nalgúns casos, os terapeutas levan aos pacientes a lugares que estiveron evitando por mor do TEPT.

Terapia de exposición á realidade virtual

Un subconxunto da terapia de exposición é a terapia de exposición de realidade virtual, da que escribín hai algúns anos para Rolling Stone.

Na terapia de exposición a VR, un paciente practicamente revisa a escena do trauma e, en definitiva, o propio incidente traumático. Do mesmo xeito que EMDR, o obxectivo é eliminar a carga emocional ao redor dos incidentes.

A medicación tamén pode ser unha ferramenta útil, só ou combinada con outros tratamentos.

Adoitaba asociar o TEPT exclusivamente á guerra e aos veteranos. En realidade, nunca foi tan limitado; moitos o temos por moitas razóns.

A boa nova é que hai varias terapias diferentes que podemos probar e, se nada máis, é tranquilizador saber que non estamos sós.

Katie MacBride é escritora independente e editora asociada para Anxy Magazine. Podes atopar o seu traballo en Rolling Stone and the Daily Beast, entre outros puntos de venda. Pasou a maior parte do ano pasado traballando nun documental sobre o uso pediátrico de cannabis medicinal. Actualmente pasa demasiado tempo en Twitter, onde podes seguila en @msmacb.