Como usar tacóns altos sen dor

Contido

• Revisión de

Esa dor que sentes ao final dunha longa noite -non, non é resaca e non é esgotamento. Falamos de algo peor: a dor causada por un par de tacóns aparentemente malvados e malintencionados. Pero, créao ou non, non todos os zapatos de tacón alto son iguais. Nalgúns casos, poden ser máis saudables para os teus pés que os pisos. "O exceso de pronación é unha condición que afecta ao 75 por cento da poboación e que se relacionou con moitas condicións, como a dor no talón (tamén coñecida como fascite plantar), a dor no xeonllo e incluso a dor lumbar", di o podólogo Phillip Vasyli.

Neste caso, os médicos realmente recomendan usar zapatos cun tacón lixeiro, en oposición aos nosos pisos de confianza. "A tendencia popular das zapatillas de ballet fixo que vexamos un aumento en moitas das condicións mencionadas anteriormente debido á falta de apoio xeral e á construción de zapatos endebles", di Vasyli.

Xeralmente, hai algunhas cousas que hai que buscar cando está a mercar estiletes. Primeiro, asegúrate de que os tacóns sexan de proporcións moderadas, non de altísimos Lady GaGa variedade. Gárdaos para cear fóra, onde estarás sentado a maior parte da noite.

Vasyli recomenda optar por zapatos "de calidade" ben construídos, especialmente aqueles que teñan materiais absorbentes de choque na bola do pé e usar un inserto como Orthaheel, que inventou. Tamén suxire levar os tacóns máis altos só por períodos curtos á vez e darlles un pouco de tempo para o armario de cando en vez. "Se tes a necesidade de usar zapatos de tacón máis alto a diario, toma un zapato máis cómodo para chegar a e do traballo e usa os zapatos máis altos mentres estás sentado na túa mesa ", engade.

Ademais, mentres tes unha pelota, ten en conta o peso que se distribúe na pel do pé. "Canto máis alto sexa o talón, máis o zapato aumenta a altura do arco e tamén cambia a" posición do arco "", di Vasyli. El suxire buscar zapatos que "contornen" o seu arco e distribúan o seu peso por todo o pé, non só pola planta do pé.

Fai clic aquí para ver un resumo dos nosos tacóns "saudables" favoritos para as vacacións e por que deberías usalos.

Revisión de