Como usar correctamente un Neti Pot

Contido

• Que é?
• Cómo funciona
• Beneficios
• Guía paso a paso
• Paso 1
• Paso 2
• Paso 3
• Paso 4
• Consellos de seguridade
• Facendo a túa propia solución
• Pautas de auga
• Solución de pote Neti
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é?

Un pote neti é un popular tratamento doméstico para a conxestión nasal. Se experimentas conxestión respiratoria superior ou se recuperas dunha cirurxía nasal, podes mercar un pote neti e usar unha solución feita na casa ou feita na casa para regar as narinas.

Este procedemento pode eliminar o moco e restaurar temporalmente a facilidade de respiración. Un neti pot considérase seguro sempre que siga as pautas de seguridade e use o dispositivo como se indica.

Cómo funciona

Unha pota de neti, que semella unha tetera, borra o moco do nariz. Usar unha solución salina co dispositivo en lugar de só auga axuda a diminuír a irritación.

A xente usou o pote neti para limpar os seus pasos nasais durante centos de anos.

Se estás congestionado por un arrefriado ou alerxias, quizais teñas en conta usar un pote neti. O seu médico pode incluso prescribirlle unha solución específica para usar nun pote neti se se está recuperando dunha cirurxía nasal.

Para usar o dispositivo, bote a solución salina nunha fosa nasal á vez. A solución fluirá pola cavidade nasal e sairá da outra fosa nasal.

Beneficios

Segundo un estudo de 2009, a solución salina pode:

• limpa a cavidade nasal
• eliminar elementos causantes de inflamación
• mellorar a capacidade do seu sistema respiratorio para autolimpiarse

Use o pote neti unha vez ao día se ten conxestión sinusal. Se pensas que é eficaz, quizais queiras probalo dúas veces ao día mentres aínda tes síntomas.

Pode que o uso dun pot neti sexa tan eficaz que elixe usalo regularmente.

¿Listo para probar un? Compra un pote neti en liña.

Guía paso a paso

Aquí tes un vídeo que ilustra como usar un pot neti:

Paso 1

Use o pote neti nunha habitación con pía.

• Engade a solución salina a unha pota limpa e seca.
• Inclínese sobre o lavabo e mire cara abaixo cara ao lavabo.
• Xira a cabeza cun ángulo de 45 graos.
• Prema suavemente o pico do pote neti na fosa nasal máis próxima ao teito.
• Asegúrate de ter un selo entre o pote de neti e a fosa nasal. O pote neti non debería tocar o tabique.

Paso 2

Respire pola boca durante este paso.

• Inclúe o pote neti para que a solución salina chegue á fosa nasal.
• Manteña o pote neti inclinado mentres a solución percorre a súa fosa nasal e sae pola outra fosa nasal.

Paso 3

A solución escorrerá pola fosa nasal máis próxima á pía.

• Continúa botando a solución na fosa nasal ata que o pote neti estea baleiro.
• Unha vez que empregue toda a solución, elimine o pote neti da fosa nasal e levante a cabeza.
• Respire por ambas fosas nasais para despexar o nariz.
• Use un tecido para absorber a solución salina e o moco restantes que escorren do nariz.

Paso 4

Repita os pasos anteriores para usar o pote neti na outra fosa nasal.

Consellos de seguridade

As macetas Neti poden ser unha excelente solución para a conxestión, pero é importante ter precaución ao intentar a irrigación nasal. Aquí tes algúns consellos para axudarche a usar o pot neti con seguridade:

• Use só auga destilada, auga da billa fervida durante varios minutos e deixada arrefriar a unha temperatura morna ou auga filtrada correctamente.
• Non empregue auga demasiado quente ou demasiado fría. A auga morna ou a temperatura ambiente é a mellor para o seu pote neti.
• Limpa e seca sempre a pota neti despois de cada uso. Lavar a pota con auga quente e xabón antibacteriano. Seca ben cunha toalla de papel fresca ou déixaa secar ao aire.
• Substitúe o pote neti todas as veces que substitúa o cepillo de dentes para evitar a acumulación de bacterias e microbios.
• Deixar de usar o pote neti se pica as narinas, provoca dor nos oídos ou non mellora os síntomas.
• Fale cun pediatra antes de usar o pote neti nun neno pequeno.
• Non empregue un pote neti nun bebé.

Facendo a túa propia solución

A preparación dunha solución para un pote neti pódese facer na casa.

Ao facelo, é importante empregar o tipo e a temperatura adecuados de auga. Algunhas augas poden transportar organismos que poden ser perxudiciais para vostede.

Pautas de auga

Hai varios tipos de auga segura para usar nunha pota neti:

• auga destilada ou estéril dispoñible para compra nunha tenda
• auga da billa que foi fervida durante varios minutos e arrefriada a unha temperatura morna, que podes gardar ata un día antes
• auga que se filtrou empregando un filtro deseñado especificamente cun tamaño de poro absoluto de 1 micra ou menos para capturar organismos infecciosos

Non empregue auga superficial nin auga directa da billa nun pote neti. Se está preocupado pola seguridade da súa auga, use sempre auga destilada.

Solución de pote Neti

Siga estes pasos para crear a súa solución salina:

1. Engade 1 cucharadita de sal kosher, encurtido ou conserva a un vaso de auga morna de 16 onzas.
2. Engade 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio ao vaso.
3. Remexe a solución.

Podes gardar a solución restante a temperatura ambiente ata dous días.

Se por algunha razón pinchan as fosas nasais despois de usar esta solución coa pota neti, use a metade do sal ao facer outro lote.

O punto de partida

Usar un pote neti é un xeito seguro e eficaz de reducir a conxestión das vías respiratorias altas na casa. Asegúrese de preparar a solución salina de forma segura e limpe a pota neti despois de cada uso.

Só debes seguir usando un pote neti se alivia os teus síntomas. Se cre que o pote neti é ineficaz ou se irrita as vías nasais, fale co seu médico.