Un conto agarrador: como soster un lapis

Contido

• Como sucede: movemento e retroalimentación
• Catro apertas maduras e como funcionan
• Trípode dinámico
• Trípode lateral
• Cuádrupod dinámico
• Cuádrupod lateral
• Que agarre leva a unha escritura a man máis rápida e ordenada?
• ¿Os escritores zurdos deberían soster o lapis de xeito diferente?
• E a forza e o esforzo?
• Agarres primitivos e de transición
• ¿Poden os exercicios coas mans desenvolver un mellor agarre ao lapis?
• Crear arte: como afecta o agarre ao debuxo ao debuxo?
• Cando empregar agarres e axudas especiais
• O agarre do lapis revela trazos de personalidade?
• A comida para levar

Falar de empuñaduras pode parecer curioso agora que todos estamos enviando mensaxes de texto e completando os nosos formularios de pacientes e solicitudes de emprego en liña.

Pero aínda hai moitos axustes, entre eles a escola, onde saber como manter e usar un lapis pode mellorar a lexibilidade da súa escritura. e a saúde da túa man.

A empuñadura ideal para o lapis permítelle permanecer estable e flexible ao mesmo tempo. A porción externa da man actúa como base para estabilizar o trazo e o polgar e os dedos coordínanse para facer movementos fluídos e precisos.

Ese balance pode resultar complicado para nenos pequenos ou persoas con certas condicións de saúde.

Como sucede: movemento e retroalimentación

A túa man é incriblemente complexa. Contén 34 músculos e 27 ósos, xunto con numerosos nervios, tendóns, ligamentos e un abastecemento sanguíneo amplo, todo traballando xuntos cada vez que driblas un baloncesto ou enfias unha agulla.

Cando escribes ou debuxas, os músculos dos dedos, as mans, os pulsos e os brazos contráense e esténdense para mover o lapis pola superficie de escritura.

Dúas formas de controlar a túa escritura ou debuxo:

• A túa visión. Permite ver o que estás poñendo na superficie de escritura.
• Propiocepción. Esta é a capacidade da túa mente para sentir onde se atopan as partes do teu corpo. A propiocepción tamén che axuda a sentir o forte que estás a agarrar o lapis e axúdache a anticipar e dirixir o lapis na dirección que queres que se mova. Esa retroalimentación momento a momento fai posible o intrincado conxunto de movementos.

Catro apertas maduras e como funcionan

A maioría da xente usa un dos catro empuñaduras comúns cando escribe:

Trípode dinámico

Esta comprensión é a que moitos profesores promoven activamente.

No agarre dinámico do trípode, o polgar e o índice actúan como tenazas, agarrando o barril do lapis preto da súa punta. O terceiro dedo actúa como un soporte, reforzando o índice mentres se move. O cuarto e o quinto dedo actúan como base estabilizadora na superficie de escritura.

Trípode lateral

O segundo patrón de agarre máis común implica o polgar e os dous primeiros dedos, como o trípode dinámico. A diferenza é que o polgar atravesa o barril do lapis, suxeitándoo ao índice.

Ás veces, o polgar ata envolve o índice con este agarre. Pola súa posición, o polgar non participa na manipulación do lapis para formar letras. O cuarto e o quinto dedos reforzan a parte exterior da man.

Cuádrupod dinámico

Con este patrón de agarre, o polgar e os primeiros tres dedos úsanse para agarrar o lapis. Só o dedo rosado e a parte exterior da man proporcionan estabilidade. O polgar non se cruza. Axuda aos outros tres dedos a dirixir o lapis.

Cuádrupod lateral

Nunha empuñadura lateral de cuadripod, o polgar envolve o barril do lapis e o lapis descansa na parte superior do dedo anular. Os dedos traballan xuntos para dirixir o lapis e o polgar actúa principalmente para manter o lapis no seu lugar contra o índice.

Ambas asas laterais, os músculos do pulso e dos antebrazos son máis activos na creación de letras e formas.

Que agarre leva a unha escritura a man máis rápida e ordenada?

A pesar do feito de que moitos profesores instrúen rutineiramente aos alumnos a usar o agarre dinámico do trípode, crendo que produce os mellores resultados, as investigacións demostraron que os catro agarres producen caligrafía igualmente lexible. Os catro empuñamentos permitiron aos alumnos escribir á mesma velocidade.

Un estudo de 2012 de 120 alumnos de cuarto de primaria concluíu que a velocidade e a lexibilidade eran aproximadamente iguais para os catro estilos de agarre. Os investigadores recomendaron aos terapeutas ocupacionais que reconsideren a necesidade de cambiar os patróns de agarre laterais ou cuádrupodos.

Descubrín que o estilo de comprensión non causou problemas de lexibilidade nin velocidade, incluso en tarefas de escritura máis longas.

¿Os escritores zurdos deberían soster o lapis de xeito diferente?

Os expertos do Handedness Research Institute recomendan aos estudantes zurdos que cambien o agarre do lapis e a posición do papel para escribir máis eficazmente.

Probe a manter o lapis máis cara arriba do barril, aproximadamente a 1 1/2 polgada do punto do lapis. Unha maior suxeición ao lapis permitirá aos escritores ver o que escriben.

Outra recomendación é inclinar a superficie de escritura na dirección oposta, de xeito que siga a liña natural do brazo esquerdo do escritor. Ese ángulo debería axudar ao alumno a ver a súa escritura sen enganchar a man esquerda arredor e abaixo.

E a forza e o esforzo?

Algúns estilos de adherencia fan que empurres máis abaixo cara abaixo sobre a superficie de escritura? A resposta parece ser que non.

Un participante de 74 estudantes de cuarto de primaria mediu dous tipos de forza diferentes: a forza de agarre, que é a presión que presionas sobre o barril da túa ferramenta de escritura coa punta dos dedos e a forza axial, que é a presión descendente que exerces sobre o punto do lapis mentres o fai. móvese pola superficie de escritura.

Os investigadores descubriron que non había ningunha diferenza significativa en ningún dos dous tipos de forza entre os catro patróns.

Se descubres que simplemente engades os puntos de lapis ou agarras o bolígrafo nun agarre de morte, pode que queiras alivialo. Un agarre demasiado axustado ao lapis pode provocar calambres ao escritor.

Agarres primitivos e de transición

Cando os nenos de 3 a 5 anos collen por primeira vez lápis e lápices de cores, moitos os collen con toda a man. A ferramenta de escritura descansa no centro da palma.

Algúns terapeutas ocupacionais ven este primitivo agarre como unha parte natural do desenvolvemento da habilidade motora fina. Normalmente transita a un dos catro apertos maduros a medida que os nenos teñen máis experiencia.

¿Poden os exercicios coas mans desenvolver un mellor agarre ao lapis?

A algúns expertos preocúpalles que, co aumento do uso da tecnoloxía, os nenos chegan á escola con mans máis débiles e habilidades motrices finas subdesenvolvidas.

Se queres crear habilidade, destreza e forza, proba estes sinxelos exercicios na casa:

• Use unha botella de spray.
• Utiliza tesoiras seguras para nenos para cortar papel ou tecido de construción.
• Coller pequenos obxectos con pinzas ou pinzas.
• Pintar sobre superficies verticais ou horizontais.
• Rasga o papel en anacos pequenos para facer mosaicos.
• Xoga coa arxila modeladora.
• Encadea contas de madeira grandes nos cordóns.

Crear arte: como afecta o agarre ao debuxo ao debuxo?

A maioría das investigacións sobre o agarre de lapis céntranse na escritura a man, non no debuxo. Non obstante, moitos artistas informaron de que variar o agarre de lapis permítelle unha maior liberdade creativa.

Por exemplo, usar unha empuñadura superior, na que a lonxitude do dedo índice percorre a parte superior do lapis, permitiralle facer sombra. Os artistas tamén defenden un agarre relaxado (o trípode, envorcado ao revés), que pode producir un esbozo máis frouxo e informal.

Cando empregar agarres e axudas especiais

Se estás afastando ao teu fillo dun agarre palmar primitivo e cara a un agarre maduro, podes probar a usar un lapis curto, que non sexa propicio para un agarre palmar.

Tamén podes meter un tecido dobrado debaixo do cuarto e do quinto dedos, pedíndolle ao teu fillo que o manteña alí mentres collen un lapis para escribir ou debuxar. Ter que manter eses dedos dobrados fomentará a postura dinámica do trípode.

Se o teu fillo ou filla ten dificultades para establecer un lápiz maduro ou está usando un agarre ineficiente, por exemplo, onde o lápis se estende a través da rede entre o primeiro e o segundo dedo, un agarre comercial pode axudar a adestrar os dedos no desexado. posición.

Algúns agarres son flexibles, conteñen un, dous ou tres petos para a punta dos dedos. Algunhas variedades ergonómicas e grosas deslízanse sobre o barril do lapis e están entalladas onde deben colocarse os dedos.

E outros ofrecen bandas elásticas en forma de oito, onde o extremo pequeno da banda envolve a punta do lapis e os extremos máis grandes rodean o pulso.

A maioría destes dispositivos están pensados ​​para o seu uso a curto prazo mentres un neno está aprendendo, pero os adultos con artrite tamén poden atopalos útiles.

Moitas veces, os nenos superan naturalmente os problemas de engaiolamento e escritura a man. Pero, ás veces, os problemas coa escritura sinalan unha condición subxacente como o TDAH ou a dispraxia. Se estás preocupado, podes atopar axuda aquí:

• Reúnese co psicólogo escolar. Algúns están adestrados na proba de problemas de aprendizaxe e, se o seu fillo vai a unha escola pública, esta proba pode ser gratuíta.
• Fale co seu pediatra. O médico do seu fillo pode facer un exame neurolóxico para ver se existe unha base médica para a dificultade.
• Reúnese cun terapeuta ocupacional. Os terapeutas ocupacionais especialízanse na formación de habilidades para a vida e un que traballa con nenos pode axudar a reciclar calquera patrón ou hábito que estea dificultando a escritura.

O agarre do lapis revela trazos de personalidade?

Aínda que non hai probas que relacionen o estilo de agarre do lapis co tipo de personalidade, o xeito no que o sostés e o aspecto da túa escritura a man pode dicirche algo sobre a túa saúde xeral.

O Instituto Nacional de Trastornos Neurolóxicos e Ictus (NINDS) di que a súa letra podería indicar que tivo un ictus ou un trauma. As persoas con enfermidade de Parkinson a miúdo comezan a escribir cartas moi pequenas, tan pequenas que non saben ler o que escribiron.

Os problemas coa escritura adoitan caer no termo clave "disgrafia". Se un neno ten disgrafía, pode que estea presente outro problema de saúde.

Se un adulto demostra disgrafia, pode ser causada pola enfermidade de Alzheimer, demencia, parálise cerebral ou outra afección que afecta a propiocepción ou habilidades motrices.

A comida para levar

Cando os nenos pequenos comezan a empregar ferramentas de escritura, poden agarrar lapis ou lápices de cores nun puño. Esa primitiva técnica normalmente madura nun dos catro tipos de agarre: trípode dinámico, cuadripodo dinámico, trípode lateral ou cuadripodo lateral.

Durante moitos anos, os instrutores de escritura creron que o trípode dinámico era preferible, pero a investigación agora demostra que calquera dos catro tipos de agarre máis comúns é igualmente probable que produza escritura lexible aproximadamente á mesma velocidade.

Se vostede ou o seu fillo teñen dificultades co agarre a lapis, hai profesionais como terapeutas ocupacionais que poden axudar, exercicios que pode facer para fortalecer as mans e unha serie de agarres ergonómicos que poden adestrar os dedos na posición desexada.