Que podes facer para desfacerse e xestionar as alerxias?

Contido

• Comprender as alerxias
• Como pode evitar que as alerxias lle afecten
• Tiros contra a alerxia
• Filtros HEPA domésticos
• Cama hipoalergénica
• Outros pasos que podes dar
• Como pode controlar os seus síntomas de alerxia
• Como identificar a que es alérxico
• Outlook

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Comprender as alerxias

As alerxias son cada vez máis comúns que nunca. Agora son a sexta causa de enfermidades crónicas nos Estados Unidos. Se as túas alerxias están a interferir coa túa vida, quizais te preguntes como desfacelas.

As alerxias ocorren cando o teu sistema inmunitario confunde unha substancia inofensiva para un invasor estranxeiro. Cando entras en contacto con esa sustancia ou alérxeno, o teu sistema inmunitario libera anticorpos. Os anticorpos producen produtos químicos, como a histamina, que causan síntomas como picazón, secreción nasal e conxestión. Os alérgenos comúns inclúen:

• pole
• po
• caspa de mascotas de gatos e cans
• certos alimentos

É improbable que poida librarse dunha alerxia alimentaria, aínda que ás veces os nenos superan as alerxias alimentarias. Non obstante, é posible que poida librarse das alerxias ambientais. Siga a ler para saber que pode facer para controlar e, posiblemente, eliminar as alerxias.

Como pode evitar que as alerxias lle afecten

As alerxias poden afectar seriamente a súa calidade de vida. Aínda que hai moitas opcións dispoñibles para tratar os síntomas da alerxia, moitas persoas queren unha mellor solución. Hai medidas que podes tomar para evitar que os síntomas de alerxia te molesten.

Tiros contra a alerxia

As vacas contra as alergias, tamén coñecidas como inmunoterapia contra os alérxenos, son unha opción de tratamento a longo prazo para persoas con síntomas de alerxia graves. Os disparos contra a alerxia poden diminuír síntomas como:

• nariz escorrentía
• asma alérxica
• ollos picantes
• reaccións ás picaduras de insectos

Funcionan ben para a maioría dos disparadores aerotransportados, incluíndo:

• po
• molde
• caspa de mascotas e cascudas
• pole
• herba

Os disparos contra a alerxia desensibilízanse ás cousas ás que son alérxicos. Se as túas alerxias son causadas por pole e gatos, as túas inxeccións incluirán pequenas cantidades de pole e caspa de gato. Co tempo, o seu médico aumenta lentamente a cantidade de alérxeno na inxección.

As vacas contra a alerxia danse a intervalos frecuentes ao longo de tres a cinco anos. Nos primeiros meses terá que ir a un consultorio médico para facer unha inxección dúas veces por semana. Despois diso, terás que ir cada poucas semanas. Pode tardar meses en notar unha diminución dos síntomas.

Unha vez completado o tratamento, moitas persoas seguen sen alerxia durante o resto da súa vida. Non obstante, é posible que algúns sintan que os síntomas volven despois de deter os disparos.

Filtros HEPA domésticos

Os filtros e purificadores de aire están deseñados para eliminar os alérgenos do aire dentro da súa casa. Hai diferentes tipos de filtros de aire dispoñibles, e algúns funcionan mellor que outros.

Para limpar o aire en toda a súa casa, pódese instalar un filtro de aire no seu sistema de calefacción, ventilación ou aire acondicionado. Se a túa casa ten unha ventilación forzada do aire, cambiar o filtro actual a un filtro de aire de partículas de alta eficiencia (HEPA) pode facer unha gran diferenza.

Estes filtros funcionan atrapando partículas ao pasar o aire. Tamén podes contratar a un profesional para que entre e limpe os condutos para eliminar alérgenos adicionais. Este proceso pode ser caro, pero non debería facelo máis dunha vez cada 2 a 5 anos.

Os filtros HEPA son excelentes para eliminar partículas grandes do aire, incluíndo:

• ácaros do po
• pole
• caspa de mascota
• algúns tipos de moldes

Tamén poden filtrar partículas máis pequenas, como virus, bacterias e fume. Cando se usan correctamente, os filtros HEPA poden eliminar aproximadamente o 99,9 por cento das partículas por encima dun tamaño determinado.

Se non tes un sistema de aire forzado, podes obter un filtro HEPA portátil. Estes filtros mecánicos aspiran o aire sucio, capturan as partículas no filtro e liberan aire limpo. Estas máquinas están deseñadas para espazos reducidos e só son capaces de filtrar unha certa cantidade de aire. Gárdaos nos lugares onde pases máis tempo, como o teu dormitorio, oficina ou sala de estar.

Os filtros HEPA son o tipo de filtro de aire mellor valorado, pero debería investigar antes de mercalo. Comprobe se o seu filtro ou filtro de aire está certificado pola Fundación de Asma e Alerxias de América (AAFA).

Cama hipoalergénica

Aproximadamente un terzo do seu día pásase na cama. Facer do teu cuarto unha zona exenta de alerxias pode axudarche a sentirte mellor durante todo o día. As túas sabas, almofadas e edredóns fan un fogar acolledor para ácaros, caspa de mascotas e moho.

A cama hipoalergénica está feita con materiais que proporcionan unha barreira eficaz contra estes alérxenos. Isto evita que os alérgenos se acumulen dentro das almofadas e edredóns.

A roupa de cama hipoalergénica deseñada para ser facilmente limpa pode soportar o desgaste dun ciclo de lavado frecuente. Lavar a cama en auga quente é fundamental para evitar a acumulación de alérxenos.

Os edredóns e almofadas hipoalergénicos adoitan estar libres de plumas, porque a cama feita con plumón de ganso acumula facilmente ácaros e moho. A roupa de cama tamén é moi difícil de lavar e secar.

A cama hipoalergénica está libre de produtos químicos irritantes, polo que tamén é unha boa opción para persoas con pel sensible.

Tamén podes obter un colchón resistente aos alérxenos ou un colchón. Segundo a AAFA, un colchón pode reducir mellor os síntomas de alerxia que un filtro de aire.

Outros pasos que podes dar

Non podes facer moito para protexerte das alerxias cando estás fóra, pero debes esforzarte para que o teu fogar sexa o máis alérxico posible. A combinación de diversas técnicas de redución de alérxenos pode facelo máis cómodo.

Estas técnicas inclúen:

• Cortar a caspa das mascotas. Considere un can hipoalergénico ou dálle baños semanais ao seu can ou gato para reducir a acumulación de caspa. Se a túa mascota ten o pelo longo, considera afeitala. Manteña ao seu can ou gato fóra do seu cuarto.
• Erradica os ácaros do po. Manteña a súa casa limpa e desordenada, elimine as alfombras de parede a parede e coloque fundas de protección nos coxíns para que o seu fogar estea libre de ácaros.
• Baleiro. Aspirar dúas veces por semana cun baleiro que contén un filtro HEPA reduce os alérgenos no aire.
• Deshumidificar. O mofo prospera en ambientes húmidos e cálidos. Airea o baño despois das duchas ou leva un deshumidificador para aspirar a humidade do aire.
• Librarse das plantas de interior. As plantas da casa fan un gran fogar para os ácaros do po e as esporas do molde. Reduce o número de plantas da casa e elimina as flores secas.
• Control de cascudas. As cascudas son comúns nas áreas urbanas e no sur dos Estados Unidos. Pon trampas e evita a comida.

Como pode controlar os seus síntomas de alerxia

Non sempre é posible previr os síntomas de alerxia. Moitas veces, só se poden tratar os síntomas a medida que aparecen. Hai moitas opcións de receita e sen receita dispoñibles, incluíndo:

• antihistamínicos (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• sprays nasais desconxestionantes (Afrin)
• pulverizadores nasais de corticoides (Rhinocort, Flonase)
• gotas para os ollos antihistamínicos ou corticoides
• descongestionantes orais (Zyrtec D, Allegra D)
• inhaladores de asma corticoides

Como identificar a que es alérxico

A identificación de substancias ás que es alérxico é unha parte fundamental do tratamento de alerxia. Deste xeito, podes evitalos no futuro.

Hai moitos tipos diferentes de alerxias, así que pregúntelle ao seu médico sobre as mellores probas de alerxia para diagnosticar os seus síntomas. Na maioría das veces, os alergólogos realizan probas de pinchazo na pel. Trátase de inxectar pequenas cantidades de varios alérgenos comúns para ver se provocan unha reacción. As probas de pinchazo da pel son diferentes ás vacas contra a alerxia.

Outlook

Non sempre será posible desfacerse completamente das alerxias, pero é posible que poida reducir os síntomas. Hai tamén moitos pasos que pode tomar para reducir a probabilidade de atopar alérxenos na súa casa. Necesitará unha combinación de diferentes tácticas para liberar a súa casa de alérgenos.

Tamén podes considerar tratamentos de inmunoterapia a longo prazo. Mentres tanto, fale co seu médico sobre medicamentos que poden axudar a controlar os seus síntomas.