Como detectar un mal adestrador

Contido

• Revisión de

Se sospeitas que non estás a valer o teu diñeiro, fai estas preguntas.

• Recibiches un adestramento completo durante a túa primeira sesión?
  "Antes de comezar a facer exercicio, debes cubrir o teu historial de saúde e discutir o teu estilo de vida e os teus obxectivos", di Cedric Bryant, Ph.D., director científico do American Council on Exercise. Ademais, espera facer probas sinxelas como curvas adiante aseadas, flexións e un paseo de unha milla para medir a túa flexibilidade, forza e resistencia.
• ¿Comproba o seu BlackBerry mentres levanta?
  Non quererías que un médico distraído te operase, así que non esperes menos do teu adestrador. Chatear sen parar e mirar ao redor son sinais de que está en piloto. Debe corrixir a túa forma e animarte.
• Pregúntalle como te sentes antes de cada sesión?
  O estrés, unha mala noite de sono e dores persistentes poden afectar o teu adestramento.
• Ela fala dos clientes?"O seu adestrador non debería compartir detalles sobre outras persoas coas que traballa", di Bryant. "A confidencialidade é un sinal de profesionalidade".

Revisión de