Cantas veces (e cando) deberías usar o fío dental?

Contido

• Por que debería usar o fío dental?
• Cando debo usar o fío dental?
• ¿Debo cepillar ou usar o fío dental primeiro?
• Podo fiar moito fío?
• Hai alternativas ao fío dental?
• Fío dental con tirantes
• Para levar

A American Dental Association (ADA) recomenda que limpe entre os dentes usando fío dental ou un limpador interdental alternativo unha vez ao día. Tamén recomendan que lave os dentes dúas veces ao día durante 2 minutos con pasta de dentes con flúor.

Por que debería usar o fío dental?

O cepillo de dentes non pode chegar entre os dentes para eliminar a placa (unha película pegañenta que contén bacterias). O fío dental pasa entre os dentes para limpar a placa.

Ao usar o fío dental e lavarse os dentes, eliminará a placa e as bacterias que se alimentan de azucre e partículas de alimentos que quedan na boca despois de comer.

Cando as bacterias se alimentan, liberan un ácido que pode consumirlle o esmalte (a cuncha dura dos dentes) e causar caries.

Ademais, a placa que non se limpa pode acabar endurecéndose en cálculo (tártaro) que pode acumularse na súa encía e provocar xingivite e enfermidades das encías.

Cando debo usar o fío dental?

A ADA suxire que o mellor momento para pasar o fío dental é o que se adapta cómodamente ao seu horario.

Aínda que a algunhas persoas lles gusta incluír o fío dental como parte do seu ritual matutino e comezar o día coa boca limpa, outros prefiren o uso do fío dental antes de deitarse, polo que se deitan coa boca limpa.

¿Debo cepillar ou usar o fío dental primeiro?

Non importa se cepillas ou usas o fío dental, sempre que fagas un traballo a fondo limpando todos os dentes e practicando todos os días bos hábitos de hixiene bucodental.

Un estudo de 2018 suxeriu que é mellor botar o fío dental primeiro e despois rozalo. O estudo indicou que o fío dental soltou primeiro as bacterias e os cascallos entre os dentes e o cepillado despois limpou estas partículas.

O cepillado segundo aumentou a concentración de flúor na placa interdental, o que podería reducir o risco de caries reforzando o esmalte dos dentes.

Non obstante, a ADA sostén que é aceptable o uso de fío dental primeiro ou o cepillado primeiro, dependendo do que prefira.

Podo fiar moito fío?

Non, non podes usar o fío dental a menos que foses mal. Se aplicas demasiada presión ao usar o fío dental ou se fías o fío con moita forza, podes danar os dentes e as enxivas.

É posible que teñas que usar fío dental máis dunha vez ao día, especialmente despois das comidas, para limpar os alimentos ou restos que quedan pegados entre os dentes.

Hai alternativas ao fío dental?

O fío dental considérase limpeza interdental. Axuda a eliminar a placa dental interproximal (a placa que se recolle entre os dentes). Tamén axuda a eliminar os restos, como as partículas dos alimentos.

As ferramentas para a limpeza interdental inclúen:

• fío dental (encerado ou non encerado)
• cinta dental
• flossers prefilados
• flossers de auga
• flossers de aire alimentados
• picos de madeira ou plástico
• pequenos cepillos de fío dental (pinceles proxy)

Fale co seu dentista para ver cal é o mellor para vostede. Busca un que che guste e úsao regularmente.

Fío dental con tirantes

As chaves son aparellos que un ortodoncista aplica aos dentes para:

• endereitar os dentes
• pechar ocos entre os dentes
• corrixir problemas de picadura
• aliñar os dentes e os beizos correctamente

Se tes aparellos ortográficos, a Mayo Clinic e a American Association of Orthodontists recomendan:

• reducindo os alimentos e bebidas amidóneas e azucaradas que contribúen á formación de placas
• cepillar despois de cada comida para limpar as partículas dos alimentos dos seus aparellos
• aclarando ben para limpar as partículas de alimento que deixou o cepillo
• usando un aclarado con fluoruro, se o recomenda o seu ortodoncista ou dentista
• usar o fío dental regularmente e a fondo para manter unha excelente saúde bucal

Cando empregas o fío dental con chaves, hai algunhas ferramentas que debes considerar:

• enfiador de fío dental, que obtén fío baixo os fíos
• fío encerado, que é menos probable que colla tirantes
• flosser de auga, unha ferramenta interdental que usa auga
• cepillos interdentales, que limpan os restos e a placa que quedan atrapados nos soportes e fíos e entre os dentes

Para levar

A American Dental Association suxire que cepille os dentes dúas veces ao día (aproximadamente 2 minutos cunha pasta de dentes con flúor) e use un limpador interdental, como o fío dental, unha vez ao día. Podes usar o fío dental antes ou despois de rozar.

Ademais do cepillado e o fío dental, programa visitas regulares co teu dentista para identificar os posibles problemas dentais antes, cando o tratamento é normalmente máis sinxelo e máis accesible.