Como tratar a indixestión na casa

Contido

• 1. Té de menta
• 2. Té de camomila
• 3. Vinagre de mazá
• 4. Xenxibre
• 5. Semente de fiúncho
• 6. Bicarbonato de sodio (bicarbonato sódico)
• 7. Auga de limón
• 8. Raíz de regaliz
• Cando ver a un médico
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Visión xeral

Os teus alimentos favoritos poden deleitar as túas papilas gustativas. Pero se comes demasiado rápido ou consumes demasiado destes alimentos, pode experimentar indixestión ocasional.

Os síntomas da indixestión poden incluír unha incómoda plenitude abdominal despois de comer ou pode ter dor ou sensación de ardor na parte superior do estómago.

A indixestión non é unha enfermidade, senón un síntoma doutros problemas gastrointestinais, como unha úlcera, gastrite ou refluxo ácido.

Moita xente terá indixestión nalgún momento. En vez de buscar antiácidos sen receita médica para calmar o estómago, quizais queiras probar a controlar os síntomas con ingredientes e herbas na túa cociña.

Aquí tes unha ollada a oito remedios caseiros que poden proporcionar un alivio rápido para a indixestión.

1. Té de menta

A menta é algo máis que un refrescante. Tamén ten un efecto antiespasmódico sobre o corpo, o que o converte nunha excelente opción para aliviar problemas de estómago como náuseas e indixestión. Beba unha cunca de té de menta despois das comidas para calmar rapidamente o estómago ou gardar algúns anacos de menta no peto e chupar os doces despois de comer.

Aínda que a menta pode aliviar a indixestión, non debe beber nin comer menta cando a indixestión é causada por refluxo ácido. Debido a que a menta relaxa o esfínter esofágico inferior (o músculo entre o estómago e o esófago), beber ou comer pode provocar que o ácido do estómago flúa de novo ao esófago e empeore o reflujo ácido. O té de menta non está recomendado para persoas con ERGE ou úlceras.

Compra o té de menta agora.

2. Té de camomila

Sábese que o té de camomila axuda a inducir o sono e calma a ansiedade. Esta herba tamén pode aliviar o malestar intestinal e aliviar a indixestión reducindo o ácido do estómago no tracto gastrointestinal. A manzanilla tamén actúa como antiinflamatorio para deter a dor.

Para preparar o té de camomila, coloque unha ou dúas bolsas de té en auga fervendo durante 10 minutos. Verter nunha cunca e engadir mel, se o desexa. Beba o té segundo sexa necesario para deter a indixestión.

Consulte cun médico antes de tomar té de camomila se toma un diluente de sangue. A camomila contén un ingrediente que actúa como anticoagulante, polo que existe o risco de sangrar cando se combina cun anticoagulante.

3. Vinagre de mazá

Os beneficios que o vinagre de sidra de mazá ten para a saúde van desde a mellora da condición da pel ata o fomento da perda de peso. Tamén pode axudar a aliviar a indixestión.

Dado que moi pouco ácido estomacal pode provocar indixestión, bebe vinagre de mazá para aumentar a produción de ácido estomacal no teu corpo. Engade unha a dúas cucharaditas de vinagre de mazá cru e non pasteurizado a unha cunca de auga e bebe para un alivio rápido. Ou deter a indixestión antes de que se produza bebendo a mestura 30 minutos antes de comer.

Aínda que o vinagre de mazá é seguro, beber en exceso ou sen diluír pode causar efectos secundarios como erosión dos dentes, náuseas, queimaduras na garganta e baixo contido de azucre no sangue.

Tenda de vinagre de mazá.

4. Xenxibre

O xenxibre é outro remedio natural para a indixestión porque pode reducir o ácido do estómago. Do mesmo xeito que moi pouco ácido estomacal causa indixestión, demasiado ácido estomacal ten o mesmo efecto.

Beba unha cunca de té de xenxibre segundo sexa necesario para calmar o estómago e desfacerse da indixestión. Outras opcións inclúen chupar doces de xenxibre, beber xenxibre ou facer a túa propia auga de xenxibre. Ferva un ou dous anacos de raíz de xenxibre en catro cuncas de auga. Engade sabor a limón ou mel antes de beber.

Limita o teu consumo de xenxibre a. Consumir demasiado xenxibre pode provocar gases, queimaduras na garganta e azia.

Atopa aquí doces de xenxibre.

5. Semente de fiúncho

Esta herba antiespasmódica tamén pode remediar a indixestión despois dunha comida, así como calmar outros problemas gastrointestinais como cólicas no estómago, náuseas e inchazo.

Poñer 1/2 cucharadita de semente de fiúncho triturada en auga e deixar que ferva durante 10 minutos antes de beber. Beba té de fiúncho sempre que teña indixestión. Outra opción é mastigar semente de fiúncho despois das comidas se certos alimentos causan indixestión.

Os posibles efectos secundarios do fiúncho inclúen náuseas, vómitos e sensibilidade ao sol.

Compra aquí sementes de fiúncho.

6. Bicarbonato de sodio (bicarbonato sódico)

O bicarbonato de sodio pode neutralizar rapidamente o ácido do estómago e aliviar a indixestión, o inchazo e os gases despois de comer. Para este remedio, engade 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio a 4 onzas de auga morna e bebe.

O bicarbonato de sodio é xeralmente seguro e non tóxico. Pero beber grandes cantidades de bicarbonato de sodio pode producir algúns efectos secundarios non desexados, como constipação, diarrea, irritabilidade, vómitos e espasmos musculares. Se bebe unha solución que conteña 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio para indixestión, non repita polo menos dúas horas.

Segundo, os adultos non deberían ter máis de sete cucharaditas 1/2 nun período de 24 horas e non máis de tres cucharaditas 1/2 se teñen máis de 60 anos.

7. Auga de limón

O efecto alcalino da auga de limón tamén neutraliza o ácido do estómago e mellora a dixestión. Mestura unha culler de sopa de zume de limón en auga quente ou morna e bebe uns minutos antes de comer.

Xunto co alivio da indixestión, a auga de limón tamén é unha excelente fonte de vitamina C. Non obstante, demasiada auga de limón pode desgastar o esmalte dos dentes e provocar un aumento da micción. Para protexer os dentes, enxágüe a boca con auga despois de beber auga de limón.

8. Raíz de regaliz

A raíz de alcaçuz pode calmar os espasmos musculares e a inflamación do tracto gastrointestinal, que poden provocar indixestión. Masticar a raíz de alcaçuz para aliviar ou engadir raíz de alcaçuz á auga fervendo e beber a mestura.

Aínda que é eficaz para a indixestión, a raíz de alcaçuz pode causar desequilibrios de sodio e potasio e hipertensión arterial en grandes doses. Non consome máis de 2,5 gramos de raíz de regaliz seca ao día para aliviarse rapidamente. Coma ou bebe raíz de alcaçuz 30 minutos antes de comer ou unha hora despois de comer por indixestión.

Mercar raíz de regaliz.

Cando ver a un médico

Aínda que a indixestión é un problema común, non se deben ignorar algúns episodios. A indixestión frecuente é a miúdo un síntoma dun problema dixestivo crónico como o refluxo ácido, a gastrite e incluso o cancro de estómago. Polo tanto, consulte cun médico se a indixestión continúa durante máis de dúas semanas ou se experimenta dor intensa ou outros síntomas como:

• perda de peso
• perda de apetito
• vómitos
• feces negras
• problemas para tragar
• fatiga

A comida para levar

Non tes que vivir cunha indixestión frecuente. O malestar estomacal pode perturbar a túa vida, pero non ten por que facelo. Vexa se estes remedios caseiros non axudan senón a visitar un médico por algún síntoma preocupante.

A FDA non controla a calidade das herbas e remedios, polo que investiga as túas opcións de marca.

Canto antes vexa a un médico, obtenga un diagnóstico e comece o tratamento, máis pronto pode sentirse mellor e gozar dunha maior calidade de vida.