Como crear un espazo de vida máis feliz e saudable durante a primavera

Contido

• 1. Vai natural
• 2. Pon uns doces para os ollos
• 3. Aclara, alegra
• 4. Dálle unha reforma á zona WFH
• 5. Fai un reinicio da cama
• 6. Establecer unha escena feliz
• Revisión de

"Os días máis longos e os ceos soleados nesta época do ano son tan rexuvenecedores e optimistas: hai unha vitalidade no aire que me encanta capturar nun espazo habitable", di Kate Hamilton Gray, deseñadora de interiores en Nova York e propietaria de Hamilton Gray Studio. . "O entorno realmente afecta á túa mentalidade, así que cando o tempo cambia, sempre fago actualizacións decorativas para aproveitar o espírito da tempada. Neste momento isto tradúcese no perfume das flores frescas e na sensación de airosidade para dar un toque de vitalidade".

Afortunadamente, esas actualizacións non requiren un gran ascenso, nin moito diñeiro. Aquí, Hamilton Gray guíache a través dos seus sinxelos consellos para aproveitar a enerxía da primavera.

1. Vai natural

Grandes ramas de flores marcan o ton da primavera nun fogar, di Hamilton Gray. "Son fermosos, pero tamén significan un novo comezo e manteñen á vista o mundo natural máis grande". E sabemos por estudos que levar o aire libre aumenta a enerxía mental e a sensación de calma. "Vaia por ramas con botóns que non floreceron e sacará unhas semanas delas". (Vexa: Os beneficios para a saúde das plantas domésticas e como decoralos con elas)

2. Pon uns doces para os ollos

Coloque unha cunca grande de froitas ou verduras na mesa ou no mostrador. Unha variedade de cuncas máis pequenas cheas ou pratos bonitos tamén funciona moi ben, o que teñas, di Hamilton Gray. "É entón cando comezamos a ver unha abundancia de produtos frescos", di ela. "Expoñelo é esteticamente fermoso e, ao mesmo tempo, emociona a comida de clima cálido e inspira a comer cousas máis naturais".

Escolle calquera cousa da tempada, como albaricoques, cereixas e fiúncho. A decoración de comida favorita de Hamilton Gray son as alcachofas. "As formas e texturas son visualmente interesantes e teñen unha longa vida útil", di ela. "Bonus: son deliciosos e bos para ti". (Rouba estes outros consellos para deseñar unha cociña que fomente unha alimentación sa.)

Tempeste Serving Bowl $ 38,00 compra it Anthropologie

3. Aclara, alegra

"Limpa as fiestras e non crerás o impacto que produce despois de meses de escuridade", di Hamilton Gray. "De súpeto o teu lugar inúndese de luz natural, clave para unha atmosfera que vibra de enerxía e alegría".

A investigación avala isto: a exposición á luz solar aumenta a serotonina, o que axuda a xestionar a ansiedade e aumenta a felicidade e o enfoque, ademais axuda a mellorar o noso sono durante a noite. "Tamén abro as fiestras tan pronto como podo na primavera", di Hamilton Gray. "Todo, a brisa suave, o aire fresco, os cheiros naturais, a luz solar, respira nova vida nunha habitación."

4. Dálle unha reforma á zona WFH

Pasas o que parece a maior parte da túa vida aquí, pero normalmente se ignora cando decoras, di Hamilton Gray. "Os pequenos cambios farán que te sintas inspirado e emocionado por facer o traballo que che importa", di. "Para comezar, marca a cor cun accesorio novo. Teño unha alfombra de escritorio de coiro sintético nun azul alegre que me encanta nesta época do ano. Organiza uns obxectos persoais que anuncien o clima cálido e soleado nunha bonita bandexa, como un cuncha da túa última viaxe á praia ou dunha foto de vacacións familiares. Renova as túas imaxes de inspiración se che gustan os moodboards ou acumula algúns libros visualmente impresionantes". (Relacionado: Como configurar a oficina na casa máis ergonómica de sempre)

Esterilla de escritorio Knodel azul claro 12,99 $ comprar en Amazon

5. Fai un reinicio da cama

"Cambia ás sabas de liño: son transpirables, suaves e cómodas para durmir a temperaturas máis cálidas e húmidas e opta por unha colcha máis lixeira en peso e cor", di Hamilton Gray. "Sempre troco a miña roupa de cama agora e sinálalle ao meu cerebro unha transición de abrigarse baixo un pesado edredón a desexar un lugar máis aireado para descansar e rexuvenecer".

Conxunto de sábanas de liño Parachute $149.00 compralo Parachute

6. Establecer unha escena feliz

Colga unha nova obra de arte que sexa optimista e alegre e que irradiará ese ambiente no teu espazo, di Hamilton Gray. "Nada caro, só o que che fale", di ela. "Os recursos en liña, como Artifact Uprising, imprimirán unha das millóns de fotos que viven no seu teléfono. Poño unha imaxe grande cun clip de carpeta de latón, que se sente menos permanente e máis fácil de cambiar a medida que cambian as estacións ou os estados de ánimo."

Clips para carpetas de latón $ 8,99 compralo en Amazon

Revista Shape, número de abril de 2021

Revisión de

Publicidade