Consellos sobre dietas e consellos de fitness: estas actividades de vacacións realmente queiman calorías.

Contido

• Descubre as calorías dos teus aperitivos de tempada favoritos e usa estes consellos de fitness para descubrir que divertida actividade de vacacións che axudará a queimalo.
• Calorías queimadas
• Patinaxe sobre xeo calorías queimadas
• Calorías queimadas de compras
• Calorías queimadas en trineo
• Busca aínda máis consellos sobre a dieta das vacacións e consulta Shape.com calculadora de calorías queimadas para descubrir como queimar a comida que acabas de comer.
• Revisión de

Descubre as calorías dos teus aperitivos de tempada favoritos e usa estes consellos de fitness para descubrir que divertida actividade de vacacións che axudará a queimalo.

Calorías queimadas

Se te centras en usar o teu núcleo para estabilizarte mentres encordas luces, podes queimar arredor de 90 calorías por hora. Consellos de fitness como illar diferentes músculos e traballar no equilibrio é unha boa forma de converter esta actividade vacacional nun adestramento de baixo impacto. Colgar luces durante 60 minutos debería axudarche a sentirte libre de culpa por ese pequeno anaco de doce que cobizas, que ten unha media de 70 calorías.

Patinaxe sobre xeo calorías queimadas

Dirixirse á pista de xeo con amigos e familiares é un xeito divertido de pasar as vacacións e unha boa forma de manterse en forma. O número de calorías queimadas patina sobre xeo é substancial, ao redor de 484 por hora. Buscas unha delicia para gozar? Unha porción de tarta de cabaza ten unha media de 229 calorías, así que planea dirixirse á pista de xeo despois.

Calorías queimadas de compras

Necesitas unha escusa para ir ao centro comercial? Unha hora de compras queima 249 calorías, pero este número varía dependendo do tempo que pases de pé e camiñando. Levar bolsas pesadas só aumenta a queima de calorías, así que faga a compra. Unha porción de 5 onzas do sempre tan tentador ovo é unha friolera de 200 calorías, así que asegúrate de ter tempo para mercar despois para compensalo.

Calorías queimadas en trineo

Aventurarse fóra en trineo funciona cos seus quads, becerros e incluso antebrazos e bíceps (¡de aguantar!). Só 15 minutos de trineo queiman 121 calorías, o que é case suficiente para compensar a cana de caramelo de 110 calorías que ansias.

* Estimacións de calorías baseadas nunha muller de 145 quilos.

Busca aínda máis consellos sobre a dieta das vacacións e consulta Shape.com calculadora de calorías queimadas para descubrir como queimar a comida que acabas de comer.

Revisión de