Unha paixón por sendeirismo recén mantida durante a pandemia

Contido

• Saír fóra
• Actualizando o meu equipo de sendeirismo
• Descubrindo un novo sentido da paz
• Revisión de

Hoxe, 17 de novembro, celébrase o National Take A Hike Day, unha iniciativa da American Hiking Society para animar aos estadounidenses a seguir o seu camiño máis próximo a pasear ao aire libre. É unha ocasión eu nunca tería celebrado no pasado. Pero, durante as primeiras etapas da corentena, descubrín unha nova paixón polo sendeirismo e aumentou os meus sentimentos de confianza, felicidade e logro ao tempo que perdera o meu sentido da motivación e do propósito. Agora, non podo imaxinar a miña vida sen camiñar. Así é como fixen o 180 completo.

Antes da corentena, eu era a túa amiga de cidade por excelencia. O meu papel como editor de moda para Forma consistiu en correr por Manhattan para traballar sen parar e eventos sociais. En canto ao estado físico, pasaba uns días á semana sudándoo no ximnasio ou nun estudo de fitness boutique, preferentemente boxeo ou Pilates. As fins de semana pasábanse a ir a vodas, festas de aniversario e poñerse ao día cos amigos por mor de boos. O groso da miña vida foi unha existencia de go-go-go, gozando do zumbido da cidade e raramente tardando momentos en baixar a velocidade e reflexionar.

Todo cambiou cando a pandemia COVID-19 chegou e a vida en corentena converteuse no "novo normal". Espertar todos os días no meu pequeno apartamento de Nova York parecía restritivo, especialmente porque se convertera no meu despacho na casa, ximnasio, entretemento e zona de comedor, todo nun só. Sentín a ansiedade aumentando gradualmente mentres o bloqueo continuaba. En abril, despois de perder a un querido familiar por COVID, toquei fondo. A miña motivación para traballar adiante desapareceu, pasei horas sen sentido desprazándome por Instagram (pense: doomscrolling) e non puiden pasar unha noite completa de sono sen espertar cunha suor fría. Sentín que estaba nunha néboa cerebral permanente e sabía que algo tiña que cambiar. (Relacionado: como e por que a pandemia de coronavirus está metendo o soño)

Saír fóra

Nun esforzo por tomar aire fresco (e un descanso moi necesario de sentirme encerrado no meu apartamento), comecei a programar paseos diarios sen teléfono. Inicialmente, estas excursións forzadas de 30 minutos parecían como para sempre, pero co paso do tempo comecei a anhelalas. Nunhas poucas semanas, estes paseos rápidos convertéronse en paseos de horas de duración que pasei vagando sen rumbo por Central Park, unha actividade que non fixera en anos a pesar de vivir a só 10 minutos do enorme conservatorio natural. Estes paseos déronme tempo para reflexionar. Comecei a entender que durante os últimos anos, vin estar "ocupado" como un indicador de éxito. Finalmente verse obrigado a diminuír a velocidade fora (e segue a ser) unha bendición disfrazada. Dedicar tempo a relaxarse, gozar da beleza do parque, escoitar os meus pensamentos e respirar lentamente integrouse na miña rutina e realmente axudoume a navegar neste período escuro da miña vida. (Relacionado: Como a corentena pode afectar potencialmente a túa saúde mental, para mellor)

Despois de dous meses de camiñadas regulares polo parque, estaba tranquilo no meu novo normal. Mentalmente, sentínme mellor que nunca, mesmo antes da pandemia. Por que non subir a apuesta? Tirei man da miña irmá, que está moito máis ao aire libre ca min, e tiven a sorte de ter un coche na cidade. Aceptou levarnos ata o próximo bosque estatal de Ramapo Mountain en Nova Jersey para dar un paseo "de verdade".Nunca fora un excursionista, pero a idea de subir os meus pasos cunha inclinación máis pronunciada e facer unha escapada rápida da vida da cidade era atractiva. Así que marchamos.

Para a nosa primeira camiñada, escollemos un sinxelo camiño de catro quilómetros cunha forte inclinación e vistas prometedoras. Comezamos con confianza, dando avances rápidos mentres conversamos. A medida que a inclinación aumentaba gradualmente, os nosos ritmos cardíacos aceleráronse e a suor comezou a escorregar polas nosas frontes. En 20 minutos, pasamos de falar unha milla por minuto a centrarnos unicamente na nosa respiración e manternos no camiño. En comparación cos meus paseos tranquilos polo Central Park, este foi un adestramento serio.

Corenta e cinco minutos despois, por fin chegamos a unha vista panorámica, que nos serviu de punto medio. Aínda que estaba esgotado, non podía deixar de sorrir coa vista. Si, apenas podía falar; si, estaba pingando de suor; e si, sentía o corazón latexando. Pero sentíame moi ben desafiar o meu corpo de novo e estar rodeado de beleza, especialmente no medio dun tráxico tempo. Tiña unha nova saída para o movemento e non me agregou ao tempo de pantalla. Estaba enganchado.

Durante o resto do verán, continuamos a nosa tradición de fin de semana de fuxir de Nova York cara ás montañas Ramapo, onde alternaríamos camiños máis fáciles e esixentes. Non importa a dificultade da nosa ruta, sempre faríamos un esforzo consciente por desconectar unhas horas e deixar que o noso corpo faga o traballo. De cando en vez, un ou dous amigos acompañábanos, converténdose en sendeiros converténdose eles mesmos (sempre seguindo as pautas de seguridade COVID-19, por suposto).

Ao chegar aos camiños, saltábamos a pequena charla e pasábamos directamente a conversacións máis profundas para tentar comprender como era cada un de nós. de verdade xestionar a pandemia en curso. Ao final do día, moitas veces estariamos tan arrebatados que apenas podíamos falar, pero iso non importaba. Estar moi preto dos outros despois de meses de illamento e empurrar para rematar a andaina afondou nas nosas amizades. Sentinme máis conectado coa miña irmá (e con todos os amigos que se uniron a nós) que en anos. E pola noite, durmía máis profundamente que en moito tempo, sentíndome agradecido polo meu apartamento acolledor e a miña saúde. (Relacionado: como é camiñar máis de 2.000 quilómetros co teu mellor amigo)

Actualizando o meu equipo de sendeirismo

Veña caer, encantaba a miña afección recén descuberta, pero non puiden deixar de notar que as miñas zapatillas de deporte e as maletadas maletas non estaban deseñadas para navegar polo terreo rochoso e ás veces liso. Cheguei a casa feliz pero moitas veces cuberto de raspaduras e contusións por esvarar constantemente e ata caer algunhas veces. Decidín que era hora de investir nalgúns elementos esenciais de sendeirismo técnico e resistente á intemperie. (Relacionado: As habilidades de supervivencia que debes saber antes de ir ás rutas de sendeirismo)

Primeiro, merquei un par de corredores impermeables e lixeiros, unha botella de auga con illamento sólido e unha mochila que podería empaquetar facilmente capas, lanches e equipos de choiva adicionais. Despois dirixinme ao lago George, Nova York, para unha viaxe de fin de semana co meu noivo, durante o cal camiñabamos diariamente e probabamos o novo equipo. E o veredicto era innegable: a actualización de equipos fixo unha diferenza na miña confianza e rendemento que camiñamos durante case cinco horas ao día, a miña camiñada máis longa e difícil ata a data.

Aquí tes algúns dos equipos que agora considero esenciais:

• Hoka One One TenNine Hike Shoe (Compre, $ 250, backcountry.com): este híbrido de zapatillas de deporte de Hoka One One ten un deseño único deseñado para unha transición suave de talón a pé, que me permite coller velocidade e navegar por terreos irregulares con facilidade. O combinado de cores negras tamén fai unha declaración divertida. (Consulte tamén: Os mellores zapatos e botas de sendeirismo para mulleres)
• Polainas sen peso Tory Sport (Compra, $ 128, toryburch.com): feitas de tecido ultra lixeiro que absorbe a humidade, estas polainas non perden forma nin compresión e os petos interiores da cintura son perfectos para soster as chaves e o chapstick mentres estou no camiño.
• Lomli Coffee Bisou Blend Steeped Coffee bags (Buy it, $ 22, lomlicoffee.com): Podo unha destas bolsas de café de orixe ética na miña botella de auga illada con auga quente para gozar dun bo golpe de java na parte superior do pico. Mantéñome energizado e presente para poder contemplar as impresionantes vistas.
• Membros de AllTrails Pro (Compre, $ 3 / mes, alltrails.com): o acceso a Alltrails Pro cambiou de xogo. A aplicación inclúe mapas de rutas detallados e a posibilidade de ver a túa localización GPS exacta, para que saibas exactamente cando te quedas fóra da ruta.
• Paquete de hidratación Camelbak Helena (Cómprao, 100 dólares, dickssportinggoods.com): Deseñada para a hidratación durante todo o día, esta mochila lixeira leva 2,5 litros de auga e ten moitos compartimentos para lanches e capas adicionais. (Relacionado: Os mellores aperitivos para camiñar sen importar a que distancia estás camiñando)

HOKA ONE ONE Tennine GTX Bota de senderismo $ 250,00 compralo Backcountry Mochila de hidratación Helena 20 Camelback para mulleres $100.00 compra Dick's Sporting Goods

Descubrindo un novo sentido da paz

A desaceleración co sendeirismo realmente me axudou neste momento tumultuoso. Empurroume a explorar fóra da miña ocupada burbulla de Nova York, deixar o teléfono e estar realmente presente. E, en xeral, afondou as miñas conexións cos seres queridos. Agora síntome máis forte, tanto mental como físicamente, e aprecio o meu corpo máis que nunca por permitirme desenvolver un novo adestramento e unha paixón mentres moitos, por desgraza, non poden facelo eles mesmos. Quen sabía que unhas pequenas camiñadas poderían conducir finalmente a unha afección que esperta tanta alegría?

Revisión de

Publicidade