Diferenzas entre aeróbic acuático e hidroterapia
Tanto o aeróbic acuático como a hidroterapia consisten en exercicios realizados nunha piscina, con todo, son actividades que teñen diferentes exercicios e obxectivos e tamén son guiadas por diferentes profesionais.
O aeróbic acuático é un conxunto de exercicios feitos nunha piscina como práctica regular de actividade física, guiados por un profesional da educación física. Entre os seus beneficios están a perda de peso, o acondicionamento cardiorrespiratorio mellorado, o alivio do estrés, a ansiedade e o fortalecemento muscular. Descubra 10 beneficios para a saúde do aeróbic acuático.
A hidroterapia, por outra banda, é unha modalidade guiada por un fisioterapeuta e pretende recuperarse dunha lesión nalgunha parte do corpo, sendo unha boa forma de complementar o programa de tratamento de fisioterapia.
A táboa seguinte indica as principais diferenzas:
| Aeróbic acuático | Hidroterapia | |
| Quen guía: | A clase está impartida por un profesor de educación física | A clase está impartida por un fisioterapeuta |
| Obxectivo principal: | Acondicionamento físico, alivio do estrés e da ansiedade e fortalecemento muscular | Rehabilitación corporal despois de lesións ou problemas cardíacos |
| Quen pode facelo: | Calquera que queira comezar unha actividade física | Pacientes que precisan desenvolver forza e flexibilidade nos músculos, pero non poden ter un impacto, logrando contraccións óptimas na auga |
| Canto tempo leva: | De media 1 hora por clase | De media 30 minutos, dependendo da cantidade de exercicios necesarios para a rehabilitación |
| Como son as clases: | Sempre en grupo cos mesmos exercicios para todos | Pódese facer individualmente, ou incluso en grupo, con exercicios diferentes para cada persoa, a non ser que teñan necesidades similares |
| Onde está o asesor: | Case sempre fóra da piscina | Dentro ou fóra da piscina, dependendo da necesidade do paciente |
A hidroterapia tamén mellora a calidade de vida dos seus profesionais, pero é un recurso terapéutico empregado en fisioterapia para obter unha recuperación acelerada e efectiva dos pacientes. Os exercicios empregados na hidroterapia son personalizados para cada individuo, co fin de facilitar a súa rehabilitación e, polo xeral, esta terapia está indicada para lesións ortopédicas, musculares, neurolóxicas e respiratorias, por exemplo. Descubra que exercicios se practican en hidroterapia.
Segundo as directrices de CONFEF, só o educador físico pode impartir clases de hidrogimnasia e, segundo COFITO, só o fisioterapeuta pode impartir clases de hidroterapia e ambos os profesionais deben respectar estas pautas, xa que teñen uns obxectivos e métodos tan diferentes.
Recomendado
Quen toma as pílulas anticonceptivas ten un período fértil?
