Remedios a base de plantas para o TDAH

Contido

• Té de herbas
• Ginkgo Biloba
• Brahmi
• Gotu Kola
• Avea verde
• Ginseng
• Cortiza de piñeiro (Pycnogenol)
• As combinacións poden funcionar mellor

Facer eleccións no tratamento do TDAH

Ata o 11 por cento dos nenos e adolescentes de 4 a 17 anos fora diagnosticado con trastorno por déficit de atención e hiperactividade (TDAH) a partir de 2011, segundo o. As opcións de tratamento son difíciles cando se enfronta a un diagnóstico de TDAH. Recíbese un número crecente de persoas con TDAH que se benefician do metilfenidato (Ritalin). Outros loitan contra os efectos secundarios da medicación. Estes inclúen mareos, diminución do apetito, dificultade para durmir e problemas dixestivos. Algúns non reciben alivio de Ritalin.

Existen tratamentos alternativos para o TDAH, pero hai poucas evidencias científicas que demostren a súa eficacia. As dietas especiais din que debes eliminar os alimentos azucarados, colorantes artificiais e aditivos e comer máis fontes de ácidos graxos omega-3. O ioga e a meditación poden ser útiles. O adestramento en neurofeedback é outra opción. Todas estas cousas poden traballar xuntas para facer algunha diferenza nos síntomas do TDAH.

E os suplementos a base de plantas? Lea máis para saber se poden axudar a mellorar os síntomas.

Té de herbas

Un estudo recente descubriu que os nenos con TDAH tiñan máis problemas para durmir, durmir profundamente e levantarse pola mañá. Os investigadores suxeriron que tratamentos adicionais poden ser útiles.

Os tés de herbas que conteñen manzanilla, menta verde, herba de limón e outras herbas e flores son xeralmente considerados como opcións seguras para nenos e adultos que queiran relaxarse. A miúdo recoméndanse como forma de fomentar o descanso e o sono. Ter un ritual nocturno á hora de durmir (tamén para adultos) axuda ao teu corpo a prepararse mellor para durmir. Estes tés poden usarse mellor antes de deitarse.

Ginkgo Biloba

Ginkgo biloba hai moito tempo recomendado para mellorar a memoria e aumentar a nitidez mental. Os resultados do estudo sobre o uso do ginkgo no TDAH son mixtos.

, por exemplo, descubriron que os síntomas melloraban para as persoas con TDAH que tomaban un extracto de ginkgo. Nenos que tomaron 240 mg de Ginkgo biloba o extracto diario durante tres a cinco semanas mostrou unha redución dos síntomas do TDAH con poucos efectos secundarios negativos.

Outro atopou resultados lixeiramente diferentes. Os participantes tomaron unha dose de ginkgo ou metilfenidato (Ritalin) durante seis semanas. Ambos os grupos experimentaron melloras, pero Ritalin foi máis eficaz. Aínda así, este estudo tamén mostrou os beneficios potenciais do ginkgo. Ginkgo Biloba interactúa con moitos medicamentos como diluentes de sangue e non sería unha opción para esas enfermidades intestinais.

Brahmi

Brahmi (Bacopa monnieri) tamén se coñece como hisopo da auga. É unha planta pantanosa que crece salvaxe na India. A herba está feita a partir das follas e talos da planta. Usouse durante séculos para mellorar a función cerebral e a memoria. Os estudos sobre humanos son mixtos, pero algúns foron positivos. A herba a miúdo recoméndase como tratamento alternativo para o TDAH na actualidade. A investigación aumenta debido a estudos anteriores.

Un estudo de 2013 descubriu que os adultos que toman brahmi amosaron melloras na súa capacidade de reter nova información. Outro estudo tamén atopou beneficios. Os participantes que tomaron un extracto de brahmi mostraron un rendemento significativamente mellorado na memoria e na función cerebral.

Gotu Kola

Gotu kola (Centella asiatica) medra naturalmente en Asia, Sudáfrica e o Pacífico Sur. Ten un alto contido de nutrientes necesarios para unha función cerebral sa. Estes inclúen a vitamina B1, B2 e B6.

O gotu kola pode beneficiar aos que teñen TDAH. Axuda a mellorar a claridade mental e a reducir os niveis de ansiedade. A demostrou que o gotu kola axudou a reducir a ansiedade nos participantes.

Avea verde

A avea verde é avea non madura. O produto, tamén coñecido como "extracto de avea salvaxe", procede do cultivo antes de madurar. A avea verde véndese co nome Avena sativa. Hai moito tempo que se pensou para axudar a calmar os nervios e tratar o estrés e a ansiedade.

Os primeiros estudos demostran que o extracto de avea verde pode aumentar a atención e a concentración. Descubríronse que as persoas que tomaron o extracto cometeron menos erros nunha proba que medía a capacidade de permanecer na tarefa. Outro tamén descubriu que a xente tomaba Avena sativa mostrou unha mellora no rendemento cognitivo.

Ginseng

O ginseng, un remedio a base de plantas de China, ten a reputación de estimular a función cerebral e aumentar a enerxía. A variedade de "ginseng vermello" tamén ten algún potencial para calmar os síntomas do TDAH.

Unha mirou a 18 nenos de entre 6 e 14 anos aos que se lles diagnosticou TDAH. Os investigadores deron 1.000 mg de ginseng a cada un durante oito semanas. Informaron de melloras na ansiedade, personalidade e funcionamento social.

Cortiza de piñeiro (Pycnogenol)

Pycnogenol é un extracto vexetal da casca do piñeiro marítimo francés. Os investigadores deron a 61 nenos con TDAH 1 mg de picnogenol ou un placebo unha vez ao día durante catro semanas nun. Os resultados mostraron que o picnogenol reduciu a hiperactividade e mellorou a atención e concentración. O placebo non mostrou beneficios.

Outro descubriu que o extracto axudou a normalizar os niveis de antioxidantes en nenos con TDAH. Un estudo demostrou que o picnogenol baixou as hormonas do estrés nun 26 por cento. Tamén diminuíu a cantidade de dopamina neuroestimulante en case un 11 por cento en persoas con TDAH.

As combinacións poden funcionar mellor

Algúns estudos indicaron que a combinación dalgunhas destas herbas pode producir mellores resultados que usar unha soa. Un neno estudado con TDAH que tomou ginseng americano e Ginkgo biloba dúas veces ao día durante catro semanas. Os participantes experimentaron melloras en problemas sociais, hiperactividade e impulsividade.

Non hai moitos estudos completados sobre a eficacia dos remedios a base de plantas para o TDAH. Un dos tratamentos complementarios para o TDAH atopou que a cortiza de piñeiro e unha mestura de herbas chinesa poden ser eficaces e o brahmi é prometedor, pero require máis investigación.

Con tantas opcións, a mellor opción pode ser consultar co seu médico, un especialista en herbas ou o naturopata para obter máis información. Busque consello sobre onde mercar herbas a empresas con boa reputación. A FDA non regula nin controla o uso de herbas e se informou de que os produtos están manchados, etiquetados incorrectamente e inseguros.