Que é o síndrome do tacón?

Contido

• Taloneras e síndrome do talón
• Cales son os síntomas da síndrome do talón?
• Que causa a síndrome do talón?
• Como se diagnostica?
• Tratamento
• En que se diferencia doutras condicións do talón?
• Fasciite plantar
• Fracturas por estrés calcáneo
• Outras causas de dor no talón
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

A síndrome do talón é unha enfermidade que se pode desenvolver debido a cambios no espesor e elasticidade do talón. Normalmente é causado polo desgaste do tecido graxo e das fibras musculares que forman a almofada almofadada na planta dos pés.

Siga lendo para obter máis información sobre os síntomas, as causas, o diagnóstico e o tratamento da síndrome da almofada.

Taloneras e síndrome do talón

O talón é unha grosa capa de tecido que se atopa nas plantas dos pés. Está composto por densos petos de graxa rodeados de fibras musculares resistentes pero elásticas.

Sempre que camiñas, corres ou saltas, os tacóns actúan como almofadas, distribuíndo o peso corporal, absorbendo o choque e protexendo os ósos e as articulacións.

Pode que non te decates, pero os teus talóns aguantan moito. Debido a isto, é normal que se desgasten un pouco co paso do tempo.

O exceso de desgaste pode provocar que os tacóns diminúan ou perda a súa elasticidade. Cando isto ocorre, son menos capaces de absorber o choque. Isto coñécese como síndrome do talón.

Coa síndrome do talón, estar de pé, camiñar e outras actividades cotiás poden provocar dor, tenrura e inflamación nun talón ou nos dous.

Cales son os síntomas da síndrome do talón?

A dor profunda no medio do talón é o principal síntoma da síndrome da almofada. Cando te poñas de pé, camiñas ou corre, pode ter a sensación de ter unha contusión no pé.

A síndrome leve do talón non adoita notarse todo o tempo. Por exemplo, só pode sentilo camiñando descalzo, camiñando sobre unha superficie dura ou correndo. Probablemente sentirás dor se premes o dedo no talón do pé.

Que causa a síndrome do talón?

A síndrome do talón está asociada ao desgaste do talón. Moitos factores poden contribuír ao desenvolvemento da síndrome do talón co paso do tempo. Estes inclúen:

• Envellecemento. O proceso de envellecemento pode facer que as almofadas de talón perdan certa elasticidade.
• Estrutura e marcha do pé. Se o teu peso non se distribúe uniformemente polo talón cando camiñas, é posible que as partes do talón se desgasten máis rapidamente co paso do tempo.
• Exceso de peso corporal. Levar un peso corporal extra exerce unha tensión adicional no talón. Como resultado, pode descompoñerse máis rapidamente.
• Fasciite plantar. A fasciite plantar fai máis difícil para o seu talón absorber e distribuír o impacto asociado a actividades como camiñar e correr. Como resultado, o talón pode deteriorarse máis rapidamente.
• Actividades repetitivas. Calquera actividade que implique que o talón golpee varias veces contra o chan, como correr, baloncesto ou ximnasia, pode provocar inflamacións que levan ao síndrome do talón.
• Superficies duras. Camiñar frecuentemente por superficies duras pode aumentar o risco de síndrome do talón.
• Calzado inadecuado. Camiñar ou correr descalzo require que os talóns absorban máis impacto do que farían nos zapatos.
• Atrofia da almofada de graxa. Certas condicións de saúde, incluída a diabetes tipo 2, o lupus e a artrite reumatoide, poden contribuír á diminución do talón.
• Espolóns. Os espolóns do talón poden reducir a elasticidade das almofadas do talón e contribuír á dor no talón.

Como se diagnostica?

O seu médico preguntaralle sobre os seus síntomas e a súa historia clínica. Tamén examinarán o pé e o nocello. Poderían solicitar unha proba de imaxe, como unha radiografía ou unha ecografía, para axudar a diagnosticar a síndrome do pad de talón ou descartar outras posibles causas de dor no talón. Se aínda non tes ortopedistas, a nosa ferramenta Healthline FindCare pode axudarche a conectarte cos médicos da túa zona.

Algunhas probas de imaxe poden permitir ao seu médico examinar tanto o grosor como a elasticidade do talón. Un talón saudable ten normalmente entre 1 e 2 centímetros de grosor.

A elasticidade do talón avalíase comparando o grosor do talón cando o pé soporta o teu peso fronte a cando non o é. Se o talón é ríxido e non se comprime adecuadamente cando está de pé, pode ser un sinal de baixa elasticidade. Isto pode axudar ao seu médico a determinar se ten síndrome do talón.

Tratamento

Non hai cura para a síndrome do talón. Pola contra, o obxectivo do tratamento é reducir a dor e a inflamación causadas por esta enfermidade.

O seu médico pode suxerir un ou máis dos seguintes:

• Descansa. Pode evitar a dor no talón manténdose fóra dos pés ou limitando as actividades que causan dor no talón.
• Vasos de talón e ortopédicos. Os tacóns son insercións para zapatos deseñados para proporcionar soporte e amortiguamento ao talón. Tamén podes atopar plantas ortopédicas deseñadas para proporcionar un soporte ou amortiguamento extra do talón. As cuncas de tacón e ortopédicos están dispoñibles en liña e na maioría das farmacias.
• Calzado ortopédico. Visite un podólogo ou unha zapatería especializada en calzado ortopédico para atopar zapatos con soporte adicional para o talón.
• Medicación. Os medicamentos antiinflamatorios ou de alivio da dor sen receita médica (OTC) poden axudar a aliviar a dor causada pola síndrome do talón.
• Xeo. Xear o talón pode aliviar a dor e reducir a inflamación. Aplique un paquete de xeo ao talón por intervalos de 15 a 20 minutos despois de actividades que desencadean dor no talón.

En que se diferencia doutras condicións do talón?

A síndrome do talón non é a única causa de dor no talón. Hai outras condicións comúns que poden causar dor ou tenrura no talón, como as que se describen a continuación.

Fasciite plantar

Ás veces confúndese o síndrome do talón co fascite plantar, a fonte da dor no talón.

A fasciite plantar, tamén coñecida como fasciose plantar, prodúcese cando as fibras do tecido conxuntivo, chamadas fascia, que soportan o arco do pé debilitanse e deterioran.

A fasciite plantar provoca dor de tacón aburrida, dolorida ou palpitante. Non obstante, a dor adoita estar máis preto do empeine e da parte interior do talón que coa síndrome da almofada, que afecta ao centro do talón.

Outra característica clave da fasciite plantar é que a dor é peor cando se pon de pé despois dun período de descanso, como a primeira hora da mañá. Despois duns pasos, a dor normalmente diminúe, pero a camiñada prolongada pode facer que volva.

As persoas con fasciite plantar tamén teñen espolóns no talón, que se poden desenvolver a medida que se deteriora o arco. Tamén é posible ter fasciite plantar e síndrome do talón ao mesmo tempo.

Fracturas por estrés calcáneo

O teu calcáneo, tamén coñecido como óso do talón, é un óso grande na parte traseira de cada pé. Os movementos repetitivos que engordan o talón, como correr, poden provocar a fractura ou a rotura do calcáneo. Isto coñécese como unha fractura por estrés calcáneo.

As fracturas por estrés calcáneo causan dor e inchazo no talón e arredor del, incluída a parte traseira do pé xusto debaixo do nocello.

A dor causada por unha fractura por estrés calcáneo empeora normalmente co paso do tempo. Ao principio, só pode sentir dor no talón e ao redor cando realiza certas actividades como camiñar ou correr. Co paso do tempo, pode sentir dor incluso cando o pé está en repouso.

Outras causas de dor no talón

Outras condicións tamén poden afectar o talón. Non obstante, a dor pode sentirse diferente ou pode ocorrer nun lugar diferente á dor causada pola síndrome do talón.

Outras causas potenciais de dor no talón inclúen:

• un talón magullado
• bursite
• A deformidade de Haglund
• un nervio beliscado
• neuropatía
• verrugas plantares
• Enfermidade de Sever
• síndrome do túnel tarsiano
• tendinopatía
• tumor

O punto de partida

O talón é unha grosa capa de tecido que se atopa nas plantas na parte traseira dos pés. O síndrome do talón pode desenvolverse se estas almofadas perden a súa densidade e elasticidade.

Normalmente ocorre co paso do tempo debido a un desgaste excesivo, actividades repetitivas, un peso extra ou unha distribución desigual do peso cando camiñas.

O síntoma principal da síndrome da almofada do talón é unha dor profunda ou tenrura no medio do talón, especialmente cando está de pé ou camiña. Estes síntomas normalmente son controlables co tratamento.