Dieta de desintoxicación de metais pesados

Contido

• Síntomas de intoxicación por metais pesados
• Alimentos bos e malos para a exposición a metais pesados
• Alimentos para comer
• Alimentos para evitar
• Outlook para esta condición

Que é a intoxicación por metais pesados?

A intoxicación por metais pesados ​​é a acumulación de varios metais pesados ​​no teu corpo. Os factores ambientais e industriais expóñenche a niveis elevados de metais pesados ​​todos os días, incluídos os alimentos que comes e o aire que respiras.

Algúns destes metais, como o cinc, o cobre e o ferro, son bos para vostede en pequenas cantidades. Pero a sobreexposición pode provocar intoxicacións por metais pesados, como o que ocorre na enfermidade de Wilson. Isto pode ser fatal.

Dependendo do seu nivel de exposición, os medicamentos administrados por vía intravenosa baixo supervisión médica poden eliminar estas toxinas. Estes medicamentos únense aos metais, un proceso chamado quelación. O seu médico probará o sangue, a ouriña e o cabelo para medir a toxicidade dos metais.

Ademais da quelación, pode considerar unha terapia complementaria natural, como unha "desintoxicación de metais pesados". Non obstante, a maioría destes tratamentos non están avalados por investigacións. Non obstante, hai algunhas opcións dietéticas que incorporan alimentos que atraen electricamente o metal para axudalo a sacalo do corpo.

Síntomas de intoxicación por metais pesados

A exposición a metais a longo prazo pode ser tóxica, causando efectos secundarios nocivos que van dende dores de cabeza ata danos nos órganos. É importante que busque tratamento médico se ten toxicidade por metais pesados.

Os síntomas de toxicidade por metais pesados ​​varían segundo o tipo de metal ao que esteas sobreexpuesto. Mercurio, chumbo, arsénico e cadmio son algúns dos metais sobreexpuestos máis comúns.

Os síntomas agudos asociados a estes metais inclúen:

• dores de cabeza
• dor abdominal e calambres
• náuseas
• vómitos
• diarrea
• fatiga
• dificultade para respirar

En casos máis graves de intoxicación crónica por metais pesados, pode experimentar síntomas como:

• sensacións de queimadura e formigueiro
• infeccións crónicas
• néboa cerebral
• trastornos visuais
• insomnio
• parálise

Alimentos bos e malos para a exposición a metais pesados

Moitas persoas reciben unha acumulación de metais pesados ​​no seu sistema debido aos alimentos que comen. Algúns estudos suxiren que pode evitar a sobreexposición a estas toxinas evitando certos alimentos. Comer outros alimentos coñecidos por sacar metais pesados ​​do sistema tamén pode axudar.

Vexamos a investigación.

Alimentos para comer

Algúns alimentos poden axudarche a desintoxicarte ao desfacerse dos metais pesados ​​do teu corpo. e elimínaos no proceso dixestivo.

Comer alimentos ricos en vitaminas e minerais pode ter efectos protectores para os expostos a metais pesados.

Os alimentos desintoxicantes de metais pesados ​​para comer inclúen:

• cilantro
• allo
• arándanos silvestres
• auga de limón
• espirulina
• chlorella
• po de zume de herba de cebada
• Atlántico dulse
• curry
• té verde
• tomates
• probióticos

Ademais, se non recibe a inxestión diaria recomendada de vitaminas, considere tomar suplementos.

As deficiencias de vitamina B, B-6 e C teñen unha baixa tolerancia aos metais pesados ​​e unha toxicidade máis fácil. A vitamina C ten efectos quelantes sobre o ferro. Nun estudo con animais, demostrouse que os suplementos de B-1 diminuían os niveis de ferro.

A Administración estadounidense de alimentos e drogas non supervisa a pureza nin a calidade dos suplementos como o fan para as drogas. Fale tamén co seu médico antes de probar un suplemento para asegurarse de que non interactuará con ningún medicamento que estea a tomar actualmente.

Alimentos para evitar

Unha desintoxicación eficaz dos metais pesados ​​inclúe máis que incorporar froitas e verduras saudables. Para minimizar os efectos da intoxicación por metais pesados ​​ou evitalo por completo, ten que eliminar algúns alimentos da súa dieta.

Isto é especialmente certo para os alimentos procesados ​​e o exceso de graxas. Estes alimentos teñen un valor nutritivo mínimo e retardan o proceso de desintoxicación. Isto ocorre porque as graxas tenden a absorber as substancias nocivas que desexa eliminar.

Algúns alimentos para limitar ou evitar na súa dieta de desintoxicación de metais pesados ​​inclúen:

• arroz (arroz integral, en concreto) porque a miúdo contén arsénico
• algúns peixes, como os peixes máis grandes e de longa vida, xa que adoitan conter máis mercurio
• alcohol
• alimentos non orgánicos

Outlook para esta condición

A intoxicación por metais pesados ​​pode provocar unha serie de efectos secundarios nocivos. Se non se trata, pode ser mortal. Siga con calquera tratamento médico recomendado. Fale co seu médico sobre como os cambios na dieta poden axudar a protexelo contra a sobreexposición de metais pesados.

Leva tempo desintoxicarse e eliminar de forma segura a toxicidade por metais do seu corpo, pero é posible. Antes de participar na dieta de desintoxicación de metais pesados, consulte co seu médico ou dietista para discutir as súas opcións.