O batido de chocolate con menta que se duplica como bebida de recuperación do adestramento

Contido

• Batido de chocolate con menta
• Revisión de

Pensas que a túa merenda despois do adestramento debe ser aburrida e saudable? Pensa outra vez. Este batido de chocolate con menta é tan delicioso que parece máis unha sobremesa indulgente (¡sabe moito a Thin Mints®!) En lugar de unha forma de incorporar a túa proteína despois do adestramento. (Non me canso da túa Girl Scout favorita). Galletas? Proba estas sobremesas inspiradas nos teus sabores favoritos.)

A receita, cortesía do adestrador Jaime McFaden, ten un alto contido en proteínas, o que a converte nunha excelente opción para repostar e reparar os músculos despois dunha dura sesión de adestramento de forza. (Máis información sobre por que necesitas proteínas despois dun adestramento intenso).

Batido de chocolate con menta

Ingredientes:

• 1/2 cunca de xeo
• 1/2 cunca de xeado Arctic Zero menta con chocolate
• 1 pinga de extracto de menta OU 5 follas de menta fresca
• 1 bola de proteína de soro de leite de chocolate en po
• 1 cunca de leite de améndoas (ou outro leite da túa elección)

Direccións

1. Engade xeo á batidora, despois o xeado Arctic Zero e o extracto de menta ou as follas de menta.
2. Engade a proteína de soro de leite de chocolate e o leite.
3. Mestura todos os ingredientes durante 30 segundos a 1 minuto, dependendo do grosor preferido. Para un batido máis groso, mestura durante menos tempo.

Acerca de Grokker:

Hai miles de clases de fitness, ioga, meditación e cociña saudable agardando por ti en Grokker.com, o recurso en liña para a saúde e o benestar. Ademais Forma os lectores obteñen un desconto exclusivo de 9 $ ao mes (máis dun 40 por cento de desconto! Compróbeos hoxe!)

Máis de Grokker

Esculpe o trasero desde todos os ángulos con este adestramento rápido

15 exercicios que che darán brazos tonificados

O adestramento cardio rápido e furioso que aumenta o teu metabolismo

Revisión de